Coach Issam hammami

كرة القدم هي أكثر من مجرد فوز، إنها تعلم كيفية التغلب على العقبات. على الرغم من أن النتيجة النهائية قد تبدو للوهلة الأولى هي الأكثر أهمية، إلا أن القيمة الحقيقية للرياضة تكمن في الدروس التي تعلمنا إياها بما يتجاوز النتيجة. لأن كل مباراة وكل جلسة تدريبية وكل خطأ هي فرص مقنعة للنمو كأشخاص ولاعبي كرة قدم.

في كل مرة نواجه فيها الهزيمة، نتعلم المرونة؛ في كل مرة نخطئ فيها نكتشف أهمية تصحيحه بالتواضع؛ في كل مرة نقاتل فيها ضد منافس متفوق، نفهم أن الجهد لا يضمن النصر دائمًا، ولكنه يجعلنا أقرب إليه. تعتبر هذه التجارب جزءًا لا يتجزأ من عملية تحقيق النجاح، سواء داخل الملعب أو خارجه.

لا ينبغي للطفل أن يقيس تقدمه من خلال الجوائز التي فاز بها أو المباريات الناجحة فقط. الشيء المهم هو أن تعرف أن كل خطوة إلى الأمام، حتى عندما تبدو صغيرة أو غير مهمة، تُحسب في تطويرك الشخصي. كل تدريب إضافي، كل تمريرة فاشلة تصبح مثالية بعد تكرارها مئات المرات، كل نقاش تكتيكي مع زملائه هو قطعة أساسية في تطوره كلاعب وإنسان.

عندما ندرك أن كرة القدم لا تتعلق فقط برفع الكؤوس، بل تتعلق أيضًا بتعلم كيفية التعامل مع الشدائد، فإننا نقوم بإعداد لاعبينا الشباب لمواجهة أي تحدي بثقة وحكمة. لأنه في النهاية، ليس المهم عدد المرات التي تعثرت فيها، بل المهم كيف تنهض بعد كل سقوط.

دعونا نتذكر دائمًا أن الإرث الحقيقي لكرة القدم ليس في الألقاب التي فاز بها، ولكن في الأشخاص الذين نشكلهم من خلالها. وعندما نفهم ذلك، فإننا نستخدم هذه الرياضة كأداة قوية لبناء مستقبل أفضل، مليئ بالقيم والتعلم الدائم.

إذا لم يحن دورك في اللعب، تعلم أن تنتظر وقتك.

لأننا في كرة القدم وفي الحياة، لسنا دائماً في مركز الوسط. وهذا الانتظار يمكن أن يكون ثمينًا مثل دقائق الملعب.

نرى الأطفال يشعرون بالإحباط عندما لا يتم استدعاؤهم أو عندما يقضون وقتًا أطول على مقاعد البدلاء أكثر من في الملعب. ماذا لو كان هذا الطقس فرصة متنكرة؟ ماذا لو كان تعلم الانتظار والملاحظة والاستعداد الذهني جزءًا أساسيًا من النمو؟

الصبر فضيلة لا نحتفل بها دائمًا في عالم يبدو فيه أن كل شيء يسير بسرعة كبيرة. لكن اللاعبين العظماء يعرفون أن المهنة لا تبنى على لحظات عابرة. تبني نفسك بالعمل الصامت، بتضحيات غير مرئية، بالقدرة على المضي قدماً حتى عندما لا تسير الأمور في طريقك.

لا ينبغي للطفل أن يرى الدكة كعقاب، بل كمكان يمكن أن يتعلم فيه الكثير أو أكثر من داخل المحكمة. راقب أقرانك وافهم القرارات التكتيكية وحلل الأخطاء والنجاحات. كل هذا جزء من العملية.

النجاح لا يتعلق بالموهبة فقط؛ إنما يتعلق بالمثابرة والجهد الدائم والمعرفة التي تهم كل خطوة حتى وإن لم تكن الأكثر ظهوراً. عندما نفهم هذا، لن نقوم فقط بتشكيل لاعبين كرة قدم أفضل، ولكن أفراد أكثر مرونة ومستعدين لمواجهة تحديات الحياة.

اربح أو اخسر، ولكن تعلم دائما. ⚽❤️🏆
كرة القدم مثل الحياة لها وجهان: تفوز أحيانا وتخسر أحيانا. لكن ما يهم حقًا هو كيف نتعامل مع كل نتيجة.

لنعلم الأطفال أننا عندما نخسر لا نبكي غضباً، بل نتعلم بتواضع. المنافس مبروك، ندرك أن هذه المرة كان أفضل. لأنه كما اليوم يجب أن نسقط، غدا يجب أن نحتفل.

البطل الحقيقي ليس الذي لا يخسر ابدا بل هو الذي يعرف كيف ينهض بكرامة الطفل الذي يتعلم قبول الهزيمة بشرف سيكون غدا بالغ يواجه الحياة بشجاعة. لا هزيمة لا تدرس، ولا انتصار لم يعد يستمتع عندما يتحقق بالجهد واللعب النزيه.

كرة القدم هي انعكاس للحياة: الاحترام والكفاح والتحسين. إذا ربينا أطفالنا على القيم، سنربي أشخاصًا أفضل للمستقبل. دعونا نستمر في التعلم معًا! ⚽💙🏆

البطل الحقيقي هو الذي يساعد. ⚽❤️

تعليم الطفل الفوز أمر سهل، لكن تعليمهم أن يكونوا بشرًا هو ما يهم حقًا. في كرة القدم وفي الحياة، يجب أن يكون التعاطف أولاً. إذا أصيب خصم، النتيجة لا تهم، المنافسة لا تهم... الإنسانية مهمة بالفعل.

البطل الحقيقي ليس فقط من يسجل الأهداف، ولكن أيضًا الشخص الذي يتوقف للمساعدة. لأن اللعبة تنتهي ولكن القيم تبقى للأبد. قد يفهم كل طفل أن العظمة لا تقاس بالجوائز، بل بالأفعال.

اليوم قد تفوز، وغدا قد تخسر، لكن كونك شخصًا جيدًا سيبقيك ناجحًا طوال حياتك. الفعل النبيل يساوي ألف انتصار. المجد الحقيقي في الاحترام في التضامن مع العلم ان الخصم شريك في هذه الرياضة الجميلة العب دائما بقلوبنا!

احب
#مدربك، لا تغضبه، واعلم انه يريد ان يعلمك كما يريد والديك، يمسك بيدك كما امسك ابوك وامك كي يعلمك المشي...

وتذكر اليوم الذي دخلت فيه النادي لاول مرة ولم يكن لديك ادنى حركة لرياضتك.

#المدرب
هو الوحيد الذي لم يسخر منك ان ابتسم، وطيب حين تفشل، وهو الوحيد الذي يضع يده على كتفك بكل ما فيه من مواساة وغير مستشارة...

#المدرب هو الوحيد الذي يستمتع بتعلم التقنية الجديدة التي تتعلمها اكثر مما تستمتع بها...

#المدرب
هو الوحيد الذي يريد ان يشرح الاف المرات بصبر ويساعدك على تصحيحها.

#المدرب
هو شخص يمكنك الاعتماد على كلماته، والمدرب هو الوحيد الذي يستحق عالم لا حدود له مليء بالحب والاحترام.

دعونا لا ننسى الماضي، ما كنا عليه، وما نحن عليه اليوم...
وتحية حب واحترام وتقدير لكل من علمنا ولو كلمة نسير بها في تعلم فنون هذه الرياضة
🥊🥊🥊

متى نشرع في تدريب القوة العضلية عند الطفل؟ جديد 💪👍✅
✅ عمر 03 الى 05 سنوات:
🎯مصطلح برنامج تدريب او كلمة تطوير القوة العضلية غير مقبول
🎯حركات الطفل في هذه المرحلة تعتبر في حد ذاتها عمل عضلي طبيعي (مشي،جري،قفز،..)
🎯تنظيم العاب شبه رياضية بعتاد الكيتس والهدف هنا تنظيم حركات الطفل للمساعدة على نمو سليم و اعطائه قاعدة حركية غنية ومتنوعة.
✅عمر 06 الى 08 سنوات:
🏹بعد اجراء تقرير طبي مفصل خاصة من الناحية المرفولوجية للطفل يمكن الشروع في تطوير القوة العضلية من خلال:
🎯برمجة ثلاث حصص تدريبية اسبوعيا على الاكثر و حصة على الاقل لا يزيد وقتها عن 30 دقيقة .
🎯التدريب بوزن الجسم وبطريقة العاب بالنسبة للاطفال غير المعنيين بالاحتراف .
🎯الشروع في تعليم مختلف تمارين القوة العضلية داخل قاعة كمال الاجسام بدون أوزان.
🎯الشروع في تطوير التحمل العضلي تدريجيا باوزان خفيفة و بالحبال المطاطية المقاومة للاطفال المقبلين على الاحتراف.
🎯ادراج تمارين البلانك لكن بصفة ذكية وغير مكثفة لتفادي ارهاق العمود الفقري غير مكتمل النمو.
🎯تفادي التدريب بالاثقال حتى ولو كانت خفيفة عن طريق تمارين لها وضعيات تشكل خطر على الجهاز الحركي مثل تمرين الاسكوات.
🎯الهدف من تدريب القوة في هذه المرحلة تطوير الثقافة البدنية للطفل و الاستفادة من تكيفات ايجابية من الناحية التشريحية للجهاز الحركي للطفل .
✅من عمر 9 الى 11 سنة:
🏹تعرف هذه المرحلة نضج للجهاز العصبي و نمو طولي (زيادة في نمو العضام مقارنة بالعضلات) وبالتالي يجب:
🎯اجراء تقرير طبي مفصل خاصة من الناحية المرفولوجية للطفل قبل الشروع في أي برنامج.
🎯برمجة ثلاث حصص تدريبية اسبوعيا على الاكثر و حصة على الاقل لا يزيد وقتها عن 30 دقيقة .
🎯الشروع في تطوير القوة القصوى خاصة من الجانب العصبي.
🎯الاستمرار في تطوير التحمل العضلي.
🎯التنويع بين التدريب بوزن الجسم ،الحبال المطاطية المقاومة لكن بعد اتقان الحركة الرياضية و تمارين داخل قاعة كمال الاجسام.
🎯الاستعانة بتمارين الالات عوض تمارين الاثقال او البار .
🎯التركيز على التمارين العامة عوض التمارين الخاصة.
🎯يمكن ادراج تمارين التقلص البيليومتري لكن قفزات من دون ارتفاع.
🎯برمجة حصة تدريبية في الرمل كل شهر .
🎯هدف هذه المرحلة هو زيادة مستوى دافعية الطفل نحو تدريب القوة العضلية.
✅من عمر 12 الى 14 سنة:
🏹تعرف هذه المرحلة تسارع وتيرة النمو خاصة وانها مثل فترة البلوغ:
🎯اجراء تقرير طبي مفصل خاصة من الناحية المرفولوجية للطفل قبل الشروع في أي برنامج.
🎯برمجة ثلاث حصص تدريبية اسبوعيا على الاكثر و حصة على الاقل لا يزيد وقتها عن 45 دقيقة .
🎯الاستمرار في تطوير تحمل القوة العام.
🎯تطوير القوة القصوى باستخدام جميع انواع التمارين لكن بهدف تطوير عصبي وتفادي التمارين التي لها خطر على الجهاز الحركي.
🎯العمل بطريقة التدريب الدائري.
🎯مواصلة ادراج تمارين التقلص البيليومتري لكن بدون ارتفاع.
🎯هدف هذه المرحلة هو تطوير تحمل القوة العامة و زيادة معتبرة للقوة القصوى على حساب الجانب العصبي(من دون زيادة في الحجم العضلي)
✅من 15 الى 18 سنة:
🏹مرحلة مابعد البلوغ وفي هذه المرحلة يجب أن نركز على:
🎯تطوير القوة القصوى على حساب الجانب العصبي بواسطة تمارين البار والاثقال (على خلاف المراحل السابقة اين كنا نركز على تمارين الالات)
🎯الاستمرار في تطوير التحمل العضلي.
🎯الشروع في تطوير القوة الانفجارية و القوة المميزة بالسرعة.
🎯برمجة ثلاث حصص تدريبية اسبوعيا على الاكثر و حصتين على الاقل لا يزيد وقتها عن 45 دقيقة .
🎯ادراج تمارين القوة العضلية بواسطة الحركة الرياضية للتخصص الرياضي الممارس.
🎯الشروع في استخدام طرق تدريب القوة العضلية (طرق كمال الاجسام:الهرم المقلوب،البلغارية،الارادية،...)
🎯هدف هذه المرحلة هو الاستمرار في تطوير القوة القصوى حلى حساب الجهاز العصبي و الاستعداد لتطوير التضخم العضلي في المرحلة الموالية .

منقول للإفادة 👌⚽

يعتقد البعض أن المدرب يملك عصا سحرية تمكنه من تحويل جميع اللاعبين إلى ابطال؟
_____________________________________________
ونسوا أمر مهم وهو الخامة التى من المطلوب تحويلها إلى بطل، المدرب المتميز يملك جميع الادوات التى تمكنه من صنع البطل ولكنه يصنع ذلك من خلال التوجيه والارشاد والضغط احيانا والتشجيع احيانا

المدرب المتميز يملك رؤية وبصيرة ويستطيع أن يفهم قدرات اللاعب جيدا ويستطيع تطويرها واختيار أسلوب اللعب المناسب وإيجاد الحلول للمشكلات الفنية واحيانا الإدارية أو المالية التى تواجه اللاعب

ولكن كل هذا قد يذهب سدى أو لا يحقق المطلوب منه برغم الجهد المبذول للأسباب الاتية

- خامة اللاعب غير جيدة أو غير متوافقة مع متطلبات البطولة

- عدم الانتظام فى التدريبات أو عدم الجدية أو عدم الاهتمام

- التشتت بين عدة العاب أو بين أكثر من مدرب أو تدخل ولى الأمر بشكل سلبى يؤدى لضغوط نفسية على اللاعب

- استعجال النتائج والحكم المتسرع على مستوى اللاعب

- المقارنة بين اللاعب وزملاؤه وعدم الاعتراف بالفروق الفردية

- عدم الرغبة فى استكمال طريق البطولة للاشباع النفسى أو بسبب الإحباط أو ضغوط الحياة ومتطلبات ظروف المعيشة

فى النهاية صنع البطل هى نتيجة مجموعة عوامل مهمة منها
- مدرب متميز
- لاعب خامة متميزة
- ولى أمر يساند ويدعم
- ظروف مناسبة

أيها الآباء، الآن بعد أن بدأ موسم جديد في كرة القدم، أنصحكم بالبحث عن الأندية أو المدارس حيث تتاح لأطفالكم الفرصة للعب دائمًا والشعور بالسعادة. وبدون النظر إلى مستوى الفرق، لا تبحثوا عن المدارس التي يتم فيها اختيار الأطفال للفوز بالألقاب فقط. يريد الأطفال أن يصبحوا أبطالًا بالطبع، ولكن ليس من خلال منافسة غير مفهومة من جانب المدرب، فالأولاد يريدون أن يكونوا سعداء بلعب كرة القدم مع أصدقائهم، فهم لا يحتاجون إلى الضغط والضغط الناتج عن النتائج. لهذا السبب، في كرة القدم، النتائج والبطولات ليست مهمة عندما تريد أن يتفوق طفلك في هذه الرياضة، إذا كنت تريده أن يتفوق، فانظر إلى طريقة التدريب والتدريس و التعلم. 😉
بالطبع حتى أنا أريد أن أكون بطلاً. لكن في كرة القدم ، فإنك تتنافس لتتعلم كيفية اللعب، وليس لتتعلم الفوز.

هل تكره ذلك المدرب الذي يدربك بقوة، والذي يطلب منك الكثير، والذي يقف خلفك دائمًا؟

يا بني... انتظر أن يتدرب على يد شخص لا يهتم بك. هذا لا يطالبك ولا يضغط عليك، ستدرك كم كنت محظوظاً.
توقف عن الغضب عندما يقسو عليك مدربك، لا تتذمر، عندما يطلب منك المدرب ذلك لأنه مهتم بتقدمك ويعدك ليس فقط لكرة القدم، ولكن أيضًا للحياة، ولمستقبلك.

Laisser les enfants échouer est plus pédagogique que de leur dire quoi faire pour qu'ils n'échouent pas, car ils essaieront. Dire constamment à nos joueurs quoi faire n’est pas formateur. 💡Les essais-erreurs sont l'un des processus d'apprentissage les plus importants. Je fais quelque chose, ça ne va pas, la prochaine fois je le fais différemment. Mais si je ne laisse pas mes joueurs échouer, ils n’apprendront jamais. 🗣Être constamment à l'écart pour vous dire quoi faire n'aide pas les enfants à apprendre à percevoir et à décider de la meilleure option. Si au lieu de récriminer chaque tentative ratée, nous les encourageons à réessayer, ces joueurs seront de plus en plus proches de s’améliorer. 🚀Rappelons-nous que ce sont des enfants. Ils devraient se sentir libres d’essayer des choses. C'est même bien que nous apprenions tous que dans la vie, il y a des moments où l'on peut tout faire correctement et échouer quand même.

كرة القدم هي لعبة يجب الاستمتاع بها بفرح وعاطفة. بالنسبة للأطفال، من المهم أن تكون كل لعبة فرصة للحصول على المتعة والتعلم والمشاركة مع الأصدقاء، دون عبء التوقعات أو الضغط المفرط.
فاللعب بشغف يسمح لهم بتطوير المهارات والثقة، في حين أن الضغط لا يمكن إلا أن يحرمهم من الحماس.
دع الصغار يستمتعون بكرة القدم كما هي: لعبة، أهم
شيء فيها هو الاستمتاع وحب ما يفعلونه.
Coach Issam hammami