FoodSain

4 فوائد مهمة لنبات الريحان.

هل تتناولون العسل الطبيعي بشكل يومي؟
نعرفكم على فائدة العسل الأسود لتعويض نقص الحديد في الجسم.

تعرف على 6 خضروات لخفض السكر.

فوائد صحية عظيمة لتناول الزبيب.

تعرّف على 5 فوائد لزيت السّمسم

يساعد الشوفان على علاج مشكلة الشريان التاجي، كونه يقلّل من مستوى البروتين الدهنيّ والكولسترول في الجسم.

يعالج مرض السرطان، وخاصة سرطان القولون، والمستقيم، كونه يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية المهمة للجسم.

يضبط مستوى ضغط الدم في الجسم، ويحافظ بالتالي على صحة كلّ من القلب، والأوعية الدموية على حدٍ سواء.

يقضي على مشكلة زيادة الوزن والسمنة، كونه يساعد على التقليل من الجوع

🔴📢❌

👈
تزويد الجسم بالقدر الكافي من العناصر الغذائية المفيدة للبشرة و الجسم

👈 كوني قدوة لطفلك وتوقفي عن شراء كل المنتجات غير صحية
✔️قدمي الطعام لطفلك بشكل مميز🥰 .
✔️اهتمي بحصول طفلك على نشاط بدني⛹️‍♀️🤸🚴‍♀️
✔️اهتمي بعادات نومه فهي لا تقل أهمية عن العادات الغذائية
✔️استخدمي الفواكه الطازجة في صنع العصائر والتنويع بينها.

تناول الطعام ليلا يهددك😫بمشكلة خطيرة.. ننصحكم ب:

الحرص على تنظيم مواعيد الوجبات على مدار اليوم ⏰
تناول كوبين من الماء💦 قبل ربع ساعة من الوجبة .
تناول الخضروات، كالخس والخيار والجزر 🥕🥬🍅بدلًا من الفواكه
التي تحتوي على سكر.
إعداد الفشار الغني بالألياف التي تعطي شعورًا بالشبع لفترات طويلة..

المأكولات البحرية 🐙🦀🐟منبع للخصوبة، فهناك سبب لكل النكات التي تطلق عن الأسماك والعلاقة الحميمية✅، فالمأكولات البحرية هي كلمة السر، لأنها تحتوي على محفزات طبيعية💯. فتناول سمك السلمون والمحار 🦪والجمبري🦐 يعزز طاقة الجسم ، لأن الأحماض الدهنية "أوميجا 3" الموجودة في المأكولات البحرية🦑 🍤تدعم صحة الأوعية الدموية🩸 وتحسن الدورة الدموية من أجل علاقة حميمة أفضل. كما أنها تزيد من تدفق الدم إلى المخ، ما يساعد على الشعور بالاسترخاء وتحسن الحالة المزاجية👌.