My health and beauty

رمضان مبارك عليكم متابعينا اليوم لدينا نصيحة بسيطة لكم في شهر رمضان وأيضا باقي الايام وهيا تخفيض استهلاك السكر الأبيض والملح وتقليله في الطعام قدر المستطاع فابخلاف أنهم يعملون على ارتفاع السكري ف الدم وارتفاع الضغط أيضا يعملون على امتصاص الماء من الجسم مثل الاسفناجة وهذا ما يسبب جفاف الجسم و الجلد وعديد المشاكل الآخرة منها انهاك جهاز المناعة وأيضا العطش أثناء الصيام... ودمتم سالمين جميعاً

مضادات الالتهاب الطبيعية!!
مضادات الالتهاب الطبيعية هي الأطعمة التي يمكنك تناولها لتقليل احتمالات الإصابة بالالتهابات.
إذا كانت لديك حالة تسبب الالتهاب ، فقد يساعد ذلك في تغيير عاداتك الغذائية.
في حين أن الأدوية والعلاجات الأخرى مهمة يقول العديد من الخبراء إن اتباع نظام غذائي مضاد للالتهابات قد يساعد أيضًا. إذا كنت تعاني من حالة مثل التهاب المفاصل الروماتويدي ، فلن يكون تغيير ما في صحنك علاجًا سحريًا. لكن النظام الغذائي المضاد للالتهابات قد يقلل من عدد النوبات التي تعاني منها وقد يساعد في تخفيف ألمك.
الأطعمة المضادة للالتهابات :
تشمل الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات النباتية (مثل الفول والمكسرات) والأسماك الدهنية والأعشاب الطازجة والتوابل.
الفواكه والخضروات: اختر التنوع والكثير من الألوان. تظهر الأبحاث أن الخضار الورقية الغنية بفيتامين K مثل السبانخ واللفت تقلل الالتهاب ، مثل البروكلي والملفوف. وكذلك المادة التي تعطي الفواكه مثل الكرز والتوت لونها.
الحبوب الكاملة: دقيق الشوفان والأرز البني وخبز القمح الكامل والحبوب الأخرى غير المكررة تميل إلى أن تكون غنية بالألياف ، كما أن الألياف قد تساعد أيضًا في علاج الالتهابات.
الفاصوليا: تحتوي على نسبة عالية من الألياف ، بالإضافة إلى أنها محملة بمضادات الأكسدة والمواد الأخرى المضادة للالتهابات.
المكسرات: تحتوي على نوع صحي من الدهون يساعد في وقف الالتهاب. (يعتبر زيت الزيتون والأفوكادو أيضًا مصادر جيدة). التزم بحفنة من المكسرات يوميًا ، وإلا ستزيد الدهون والسعرات الحرارية.
السمك: ضعه على طبقك مرتين على الأقل في الأسبوع. يحتوي كل من السلمون والتونة والسردين على الكثير من أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تقاوم الالتهابات.
الأعشاب والتوابل: تضيف مضادات الأكسدة (مع النكهة) إلى طعامك. الكركم ، الموجود في مسحوق الكاري ، يقوم بذلك باستخدام مادة قوية تسمى الكركمين. ويحد الثوم من قدرة جسمك على صنع أشياء تزيد من الالتهاب.

الأطعمة الالتهابية ومخاطر الالتهاب المزمن!!
يوجد مجموعة من الأغذية التى يتسبب تناولها فى زيادة التهابات الجسم، لذا ينصح بالابتعاد عن استهلاك كمية كبيرة منها، وذلك وفقا لما جاء فى "Health line" منها:
-السكريات:
تتسبب الأطعمة الغنية بالسكريات التى منها الحلويات والشوكولاتة والمشروبات الغازية والكعك والبسكويت والمعجنات وبعض الحبوب فى إمكانية تعرض الفرد لأمراض خطيرة منها السكرى ومشاكل القلب والسرطان وأمراض الكلى.
-الكربوهيدرات المكررة:
يننج عن تناول الكربوهيدرات المكررة فى تحفيز التهابات الجسم نتيجة إزالة نسبة كبيرة من الألياف التى تحويها، والتى من شأنها تعزيز الشعور بالشبع، وتحسين نسبة السكر فى الدم، وتغذى البكتيريا المفيدة فى الأمعاء.
ووفقا لذلك تساهم الكربوهيدرات المكررة فى التعرض لخطر الإصابة بالسمنة وأمراض الأمعاء والانسداد الرئوى.
ومن بين تلك الأطعمة الحلويات والخبز والمكرونة والمعجنات والمشروبات الغازية وبعض الحبوب.
-الدهون الاصطناعية الغير مشبعة:
تعد من أكثر أنواع الدهون الغير صحية التى من الممكن تناولها والتى تسبب الالتهابات وتزيد من خطر الإصابة بالأمراض المختلفة والتى منها أمراض القلب.
-اللحوم المصنعة:
يرتبط استهلاك اللحوم المصنعة بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكرى وسرطان المعدة والقولون.
مخاطر الالتهاب المزمن
يحدث الالتهاب بشكل طبيعي في جسمك وهو رد طبيعي وقائي من الجسم تجاه الكائنات المعدية، مثل: البكتيريا، أو الفيروسات ولكن عندما يحدث كثيرًا يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالأمراض. يربط الخبراء الالتهاب طويل الأمد (المزمن) بـ:
سرطان
مرض قلبي
داء السكري
مرض الزهايمر
اكتئاب
يمكنك تقليل خطر الإصابة بالالتهابات المزمنة من خلال التغييرات في ما تأكله.

6 أعراض منذرة بنقص الكالسيوم تتطلب مراجعة الطبيب!!
1. التشنجات العضلية: إذا كنت تعاني من التشنجات العضلية المتكررة والآلام العضلية .
2. الارتباك ومشاكل الذاكرة: يسبب نقص الكالسيوم المزمن خللاً في الجهاز العصبي وارتباك في الوضع النفسي ويقود في الحلات المتقدمة إلى فقدان الذاكرة، كما يسبب تقلبات المزاج التي تؤدي للإصابة بالاكتئاب.
3. اضطراب ضربات القلب: يسبب عدم انتظام ضربات القلب الناتج عن نقص الكالسيوم اضطراباً في ضغط الدم وحصول الوذمة في الأرجل نتيجة عدم قدرة الدم الصعود إلى أعلى مجدداً.
4. مشاكل البشرة: يؤدي نقص الكالسيوم إلى جفاف البشرة وخشونتها كما قد تظهر الأكزيما والتهابات جلدية ونزيف.
5. ضعف الأسنان: بما أن الكالسيوم ضروري لصلابة الأسنان وصحتها فإن نقصه يؤدي لظهور التسوس والتهابات اللثة.
6. هشاشة الأظافر: يسبب نقص الكالسيوم مشاكل في الأظافر وتغيراً في بنتيها وهشاشة واضحة قد تقود لتكسرها.
ملاحظة أحد هذه الأعراض الستة تستوجب مراجعة الطبيب لإجراء الفحوص والتحاليل وعلاج نقص الكالسيوم عند تشخيصه.
يمكن الحصول على الكالسيوم بسهولة لتعدد المصادر الغذائية الغنية به كالخضار الورقية ومنتجات الألبان والحبوب والمكسرات والسمك!

الشراين المغلقة بالقلب ونقص الترويه
تحتاج لقثطرة وشبكة وتكلف الكثيرواليكم طريقة علاج بتكلفة بسيطة جدا .
علاج نهائي لفتح الشرايين المغلقة ...

وصفه لعلاج الشرايين المغلقة (المسدودة)في الجسم ولا يعرفها أطباء وهي كانت سر مكتوم

طريقة تحضير الخلطة والمكونات:

ملء فنجان شاي زنجبيل طازج مقطع
- عصيرليمونة واحدة
- 2حبة (فص)ثوم مفروم ناعم
- مقدار غطاء قنينة خل تفاح واحد .
-يخلط الجميع ويوضع في
( كأس ماء فارغ كبير) ويسكب عليه ماء مغلي ويترك لمدة عشر دقائق ..

ثم يشرب منه وستشعر براحه ووصيتي الكل بأن يستخدم هذه الطريقة اسبوعيا او شهريا لتنظيف الشرايين في جسمه
اتمنى ان تصل الى مريض فتكون سببا في شفاؤه بإذن الله......
قد لا يكون لك أحد تعرفه مصاب بإنسداد في الشرايين.... لكن لا تعلم من قد يستفيد منها...رب دعوة في ظلام الليل لمريض يتألم ....تصل لعرش الرحمن ....ونحن نيام .....وبالشفاءالعاجل بإذن الله تعالى
*******
دمتم بخير سالمين.

الدكتور حسام موافي

لمن يعاني الكوابيس والقلق في النوم
وايضا الذكريات المزعجة والمربكة للانسان…
تناول ملعقة صغيرة من لبان ذكر مطحون او زيت منها صباحا ومساء قبل الطعام ...
هذه العشبة سبحان الله تعمل فرمته للدماغ وخلايا المخ…
حتى انها تعالج الزهايمر والنسيان لكبار السن وتقوية الانتباه والتركيز للصغار …
علاج نهائي للق ولون والبواسير والامساك تعطى للصغار والكبار …
علاج نهائي للربو والسعال وحساسية الصدر وايضا علاج للتوحد وضمور المخ وايضا للتجاعيد والشيخوخة ..
للصغار مع العسل ممتازة جدا…
🌷دمتم في صحة وعافية 🌷

معلومات هامة

آخر التحديثات حول اللقاحات Covid 19 Vaccines من منظمة الصحة العالمية
1- بالإمكان أخذ اللقاح بعد الإصابة ب 4 أسابيع ولا حاجه
للانتظار 6 اشهر
2- لا حاجة لإجراء مسحه PCR قبل اللقاح إذا كان الشخص لا يعاني من أي أعراض وينبغي أخذ اللقاح بسرعه دون إضاعة الوقت
3- عدم وجود أعراض جانبيه مثل الألم في مكان الإبرة أو الحرارة لا يعني بأن اللقاح لم يعمل
فالأعراض الجانبيه لا تظهر على كل الملقحين
4- كل المواد والمكونات الداخلة في تركيب اللقاح هي آمنه
5- عدد الملقحين في العالم حتى اليوم بلغ أكثر من 3.5 مليار إنسان يعني ما يقارب نصف سكان الكوكب

اللقاح خيار ناجح لا تمتنع من أخذه .

ملاحظات مهمة حول اللقاح
1. جميع اللقاحات لا تحتوي على فايروس كورونا حي.
2. الشخص الملقح لا يصاب بالكورونا من اللقاح.
3. الشخص الملقح لا يعدي او ينقل الفايروس الى الاخرين لان جسمه اصلا لا يحتوي على فايروس حي ولا داعي لعزله عن الاشخاص الاخرين بعد اخذه للقاح.
4. اللقاحات لا تؤثر على الصفات الوراثية والجينية للشخص الملقح لانها لا تتعامل مع مادة الDNA للجسم البشري المسؤول عن صفاته الوراثية.
اتركوا أصوات النشاز و الإشاعات واحمو أنفسكم واحبابكم بالتلقيح .

🔴 نصائح قد تنقذ بها نفس بشرية اذا نشرتها