Centre Battini

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✨Reformer VS Matwork ✨ Sul Reformer il movimento è guidato, sostenuto, amplificato dalle molle. Sul Matwork sei tu, il tuo corpo e il controllo che nasce da dentro. Stesso obiettivo: forza, stabilità e consapevolezza. Cambia lo strumento, cambia la sensazione, ma il lavoro resta profondo. 🌿 💌Scrivici in privato per scoprire i nostri percorsi #espilatestonicstudio #pilatesreformer #pilatesmatwork #pilatesrimini

C est très important de commencer le renforcement musculaire chez un kinésithérapeute pour une meilleure récupération même pour les sportifs un effort sans douleur avec un bon rendement 🏃‍♂️🏃

Tu ne l’as pas encore vu ? Dans ce podcast avec Training Thérapie, on explique pourquoi l’isométrie peut soulager la douleur rapidement… mais seulement si elle est bien utilisée. On aborde notamment : - Comment fonctionne l’isométrie ? - Quand l’utiliser en rééducation ? - Comment ajuster l’intensité ? - La distinction entre raideur articulaire et raideur tendineuse 👉 L’isométrie n’est pas magique. C’est le contexte, la durée et l’intensité qui font la différence. #isométrie #kiné #douleur #sport #musculation #performance #puissance #coaching #training

Happy new year 🥳 , I hope you have a great year full of happiness and joy 🎇🎆🎉🎊🎈♥️

Dans quelques jours, une nouvelle année s’ouvrira, comme une lumière douce sur notre chemin. ✨ Qu’elle nous invite à ralentir, à écouter notre cœur, à faire confiance à la vie. À accueillir chaque instant comme un cadeau. À cultiver la gratitude, l’amour et la paix intérieure. À revenir à l'essentiel et à cultiver l'instant présent. Et qu’au fil des jours, dans les petits miracles du quotidien, nous nous souvenions que la vie est belle, profondément simple et belle. 🌿 Belle et lumineuse année à tous ✨🤍

لماذا تندم على قرارات العشرينات؟

Je te montre comment détendre, relâcher les muscles et les tissus de la mâchoire pour te détendre et t’apporter du soulagement.

Un grand remerciement 🤝très chaleureux à ma famille,mes chers amis et mes adorables patients qui m ont soutenu dans ma période difficile الله لا يعودها encore mille merci et je vous souhaite tous la bonne guérison ❤️‍🩹

9 personnes sur 10 se trompent sur les bons outils pour renforcer leur dos. François, kiné pour Doado, note de 0 à 10 les plus courants 👇 ✅ Classement rapide (utilité globale) • Tapis anti-douleur : 0/10 • Amulettes/pierres “magiques” : 0/10 • Huiles essentielles (pour le dos) : 0/10 • Rouleau de massage : 7–8/10 • Pistolet de massage : 8/10 • Haltères : 8/10 • Élastiques : 10/10 • Ballon (Swiss ball) : 10/10 🎯 Ce qui compte vraiment Régularité, technique propre, et surcharge progressive > gadgets. Pour être efficace : 👉 2–3 mouvements polyarticulaires/séance (pompes, tractions, développé militaire) 👉 1–2 exercices d’isolation si besoin (biceps/triceps) 👉 Gainage à chaque entraînement 👉 Renforcez trapèzes/nuque sans crainte, avec technique et progression En résumé : Faites simple, faites bien, et surtout faites ce que vous aimez : c’est la clé pour tenir dans la durée 💪 📲 Plus d’exos validés par des pros sur l’app Doado de 80 000 dos soulagés, 200 exercices disponibles. Abonnez-vous ✅ 🤗 (Info : ce contenu ne remplace pas un avis médical.)