Uzman Diyetisyen Nur Yardim

8 Mart Dünya Kadınlar Günü'ne özel ikinci hediyemiz Online Diyet Paketimizde 🎀
🍏Mart ayı boyunca online diyet paketlerimizde +1 Hafta hediye 🤗

8 Mart Dünya Kadınlar Günü'ne özel kadın danışanlarımıza birkaç hediye verelim istedik🎀

İlk hediyemiz, G7 Seansı için olacak. 🎁

🍏Kilo verme sürecinde meydana gelen deformasyonların ortadan kaldırılmasında etkisi kanıtlanmış olan G7 işlemimizi satın alan danışanlarımıza 1 Seans hediyemiz olacaktır.

Kampanya Başvuruları 8 Mart Tarihine kadar geçerlidir 🌱💚

4 Şubat Cumartesi günü harika bir workshop gerçekleştiyoruz. 🤗

🌸Pelvik Taban Fizyoterapisti İrfet Mutlu Tanas ile Sindirim Soruları ve Kabızlık konusunu işleyeceğiz.

💚Bu workshopla mutlu sindirim ve mutlu pelvik taban ilişkisini, sağlıklı beslenmeyi ve kabızlığı konuşacağız.

Detaylı bilgi ve katılım ücreti hakkında bilgi için DM'den ulaşabilirsiniz 🤗

7 Ekim, ofimizin doğum günü🧿🧿

Her gün şükrederek ayrıldığım ofisimde nice yıllara🙏🏻 Hayatlarına dokunduğumuz, teşekkürlerini aldığımız nice danışanlara🙏🏻
Bugün ki tatlı suprizi için canım .mert e çok teşekkür ederim🙏🏻 birlikte başarıdan başarıya koşacağımız nice yıllara🧿

İyiki varsınız canım danışanlarım🙏🏻🌼

Selam💞
Çok uzun zamandır değişimleri sizinle paylaşmıyordum🙈 Ancak Mediha Hanım ile programımıza başlarken, hedefe geldiğimizde gururla paylaşıcaz demiştik☺️ Sağlıklı beslenme ve andulasyon desteği ile muhteşem bir değişim sağladık🙏🏻 sizinle çalışmak büyük keyifti, sayenizde soğuk baklava yapmayı öğrendim😂 bundan sonra birlikteyiz💪 başlasın koruma🥳

Hafta sonundan geriye kalanlar🐣

Yeni yıla Uraz’sız giremezdik; erkenden kutladık🥰

Yeni yıl bahane, birlikte her gün şahane dostlar😂🐣

Bugün canım ofisimin 1. Yıldönümü🌸

Yıllardır Antalya-Serik arası yolcu diyetisyenim🙈 iş temposu ve yola rağmen hergün mutlulukla, şükürle geliyorum işime🥰

2. Evim ofisim🙏🏻 nice başarılı yıllar olsun🧿 bugüne kadar benimle olan tüm danışanlarıma çok teşekkür ederim🙏🏻

Daha nice insanların sağlığına katkı sağlamak dileğiyle🙏🏻🌸

Canım Ebru’m. İlk geldiği gün ki yardım çağrısına cevabım -20 kg oldu🤓

Her hafta merakla, azimle geldi🤗 biz artık yol arkadaşıyız😍 çalışkan afacan Ebru’m. Bu başarı yolun yarısı, biz birlikte bu serüvene devam ediyoruz💪 -20 kg da bir hatıramız olsun istedik😍🌸

Her gün tartılan danışanlarıma gelsin bu post🤓

Sağlıklı beslenme serüvenine başladığımızda danışanlarımın tartıda ki rakamlara takılmasını hiç istemiyorum. Evde sürekli tartılmak bize motivasyon sağlamıyor. Bu yolculukta, bedenimizdeki değişimleri gözlemlemeliyiz🤗kıyafetlerimizde ki değişim, rahat nefes alıp verebilmemiz, daha kaliteli bir uyku, düzelen kan değerleri... ve dahası✌🏻asıl motivasyon rakamlar değil değişimlerdir💪

Benim tavsiyem maximum haftada bir kere; sabah aç karnına ve aynı tartıda tartılmaktır.
Bazı özel durumlar dışında bu şekilde evde kilo takibimizi yapabiliriz☺️👍

Pandemide su tüketimini azaltanlardan mısınız❓

Malesef ben öyleyim:( Bütün gün, maske ile çalıştığımdan su tüketimimim azaldığını fark ettim. Az su tüketimi nedeniyle; yorgunluk, halsizlik ve baş ağrısı olabiliyor. Kilo verme programlarında da su tüketimi azaldığında, başarı düşüyor. Kg başına 30-35 ml su içmek yeterli oluyor💧

Ben hedefimi belirledim💪ofiste minimum 1.5 litre su tüketicem👍 şimdi ; siz de su tüketimizi sorgulayın, yetersizse birlikte arttıralım😉