dyt.burcusofuogluatarr

🌈Bu güzel öykü sizlere örnek olmasın mı?

🔥Vacu +Rollshape ile elde ettiğimiz güzel sonuçlara bir yenisi daha…😍✌🏼

🔥Danışanımız mutlu, biz daha mutlu…😍

💥Asla yapamam, ben başaramam demeyin… Öyle birde başarıyoruz ki…🔥🥰

🏜

🌈Günaydınnn…😍🙏

🔥💥Güne motivasyon ile başlayalım✌🏼

🔥Sadece 3 ayda -22.7 kg veren danışanımızı hatırlatalım ve öyle arşivde kalmasın istedim✌🏼🙏

🔥Bu ve bunun gibi onlarca danışan…😍

💥Sadece inanın, karar verin ve başlayın…

☘️Gerisi artık bizde ve vücudunuzun bize vereceği yanıtta gizli…😍✌🏼

🏜

🌈Fit Sebzelim…🌶🍎🍆🧅

💥Yapımı kolay, tadı olay…😍

💥Diyet menülerinizin vazgeçilmezi olabilir…😍

🔥Örnek Menü

👉🏻Sabah:
1 parmak kadar peynir
1 adet yumurta ve 1 kaşık yulaf ile omlet
Bol yeşillik (Dereotu-maydanoz)
1 fincan Yeşil Çay (Yeşil Çaya, yarım çay bardağı süt ve tarçın ekle)

👉🏻Öğle:
1 porsiypnon Fit Sebzelim
4-5 kaşık Yoğurt
Bol Yeşillikli Salata
1 Dilim Tam Buğday Ekmeği veya 2 adet Wasa

👉🏻Ara: 1 Fincan Sütlü Yeşil Çay (Yarım Çay bardağı süt ve Tarçın ile hazırlanacak)

👉🏻Akşam:
1 porsiyon Fit Sebzelim
1 kase çorba
3-4 kaşık yoğurt
Bol Yeşillik veya Salata

💥💥2 Gün üstüste uygulayabilirsiniz.

🔥Hamile ve Emzirenler tüketecekse özelden uyarılar için iletişime geçebilir…🥰🙏

Yarınlarımızı bir güneş gibi aydınlatacak olan; fikri hür, vicdani hür, irfanı hür yeni nesiller yetiştiren öğretmenlerimizin
kutlu olsun...

🌈Enerji veren, Tok tutan Kış Smoothie’si geldiiii…🥰🙏

🔥Bağışıklığını güçlendir, vücudunu arındır, kilo kaybını destekle…

💥Bu smoothie hem lezzetli hem pratik hemde kalori hesaplı…😍✌🏼

☄️Ana öğünde tercih edebilirsin. 1 günlük arındırıcı olarak kullanabilirsin…✌🏼

🏜

🌈Kırmızı pancar…

🔥Kış ayının vazgeçilmezi… Hem fit, hem lezzetli…😋

🌸İster haşla ye, ister odun fırınında pişir ye…

🎆Pancar, yüksek su ve düşük kalori içeriğine sahiptir. Bu özelliklerin her ikisi de kilo kaybı için faydalıdır.

✨Ayrıca pancardaki lif, iştahı azaltır..

☀️Kırmızı pancar A, B, C, P vitaminleri ve mineraller bakımından da çok zengindir.

💥Kırmızı meyve ve sebzeler çok yüksek antioksidan içeriğine sahiptirler. Pancara kırmızı rengini veren betalain etkili bir antioksidandır.

🔥Çalışmalar kan basıncını düşürme, enerjiyi artırma ve iltihapla savaşmadaki faydalarının yanı sıra zihinsel ve duygusal sağlığı desteklediklerini göstermektedir.

🌟Kırmızı pancarı nerde tüketebilirim?

☄️Salatada, mezede, ara öğün yerine istediğin her öğünde tatlı atıştırmalığın en fit hali…