Türkiye Sağlık

Sigara, erken ve önlenebilir ölümlerin başlıca sebeplerindendir. Kendinizin ve sevdiklerinizin sağlığı için bugün bir adım atın, sigarayı bırakın!

Kansız ağrısız ameliyatsız obezite tedavisi, aynı gün taburcu 4-6 ay etkili 20 kg verebilirsiniz

Mide Botoksu ile hayatınızda hiçbir değişiklik yapmadan zayıflayabilirsiniz.
Ayrıntılı bilgi almak için bana ulaşabilirsiniz.
Tel : 0 505 917 88 84
Op.Dr. Fatih Baki ÜLTAY
Genel Cerrahi Uzmanı

Denizli Mide Botoksu

"Sarımsak

Sarımsak vücudumuza giren mikroplarla savaşıyor, bağışıklık sistemimizi güçlendiriyor. Soğuk algınlığı ve gribe karşı etkili. İçeriğindeki allicin biyoaktif bileşeni sarımsak çiğnendiğinde, dövüldüğünde veya kesilerek tüketildiğinde açığa çıkarak daha çok fayda sağlıyor.

Hafif bir nezle başlangıcınız varsa -ancak mide ile ilgili bir probleminiz yoksa- gece yatmadan önce doğranmış bir diş sarımsağı limon suyuyla yutarak gribe yakalanma riskini azaltabilirsiniz.

Nar

Özellikle kırmızı rengini veren ‘antosiyanin’ bileşeni sayesinde bağışıklık sistemini güçlendiren nar, gripten kansere dek birçok hastalığın önlenmesine yardımcı oluyor. Özellikle narın suyunu sıkıp içmek yerine bir büyük narın yarısını tüketmek çok daha fazla fayda sağlıyor

Balık

Omega-3 ve proteinden zengin balık, içerdiği A ve B grubu vitaminler sayesinde bağışıklığı güçlendiriyor. Özellikle balık mevsimi olan kış aylarında haftada 2-3 gün ızgara, fırın veya buğulama balık tüketmek grip ve soğuk algınlığına karşı koruyor.

Adaçayı

Beslenme ve Diyet Uzmanı Neşe Ceylan “Adaçayı içerdiği uçucu bileşenler sayesinde; özellikle grip ve soğuk algınlığının yol açtığı boğaz ve ağızdaki iltihaplanmayı, enfeksiyonu önlemeye yardımcı oluyor. Hazırlama şekli önemli; bir tutam adaçayını kaynayan suya atıp 5 dakika demlenmesini sağlayarak ister 1 fincan tüketerek ister gargara yaparak kullanabilirsiniz.

Yoğurt ve kefir

Probiyotik ve prebiyotik kaynakları düzenli tüketildiğinde bağırsak florasını ve bağışıklık sistemini güçlendirerek grip ve soğuk algınlığından korunmaya yardımcı oluyor. Yoğurt; içerdiği laktik asit ile mikroplara karşı vücudun savunma sistemini geliştirirken; kefir de yoğurttan farklı olarak; sindirim sistemine yararlı bakterilerin yerleşmesini sağlayarak bağırsak florasını dengeleyip, bağışıklık sistemini destekliyor ve hastalıklara karşı koruyor.

Ispanak

İçerdiği C ve E vitaminleri ile bağışıklığı kuvvetlendirerek soğuk algınlığı ve gripten koruyor. Enfeksiyonu önleyen, kanserle savaşan maddeleri de barındıran ıspanak; içeriğindeki demir, kalsiyum ve magnezyumla kemiklerin güçlenmesine de fayda sağlıyor.

Fındık, ceviz, badem

Özellikle fındık, ceviz ve badem gibi yağlı tohumlar içerdikleri E vitamini, çinko, magnezyum, omega 3 gibi yağ asitleri, vitamin ve mineral içeriklerinden dolayı bağışıklık sistemini güçlendirerek gribe karşı kalkan görevi görüyor. Günde bir avuç tüketebilirsiniz. "

0850 305 50 51 - 0258 911 08 48
www.checklife.com.tr

0850 305 50 51 - 0258 911 08 48
www.checklife.com.tr

Ağır okul çantaları çocuklarda skolyoz olarak adlandırılan omurga eğriliklerine neden olur. Bu nedenle okul çantası sırtta ve omuzlarda ağrıya neden olmayacak ağırlıkta olmalıdır. Eğer çocuğun okul çantasını yanında taşınması gerekiyorsa 12 yaşına kadar 4 kg’ı, 15 yaşına kadar da 5 kg’ı geçmemelidir. Çantanın uzun süre taşınmamasına dikkat edilmelidir.

Ayrıca çocukların sınıfta ders dinlerken masaya dayanmamaları, arkalarına yaslanarak, dik oturmaları gerekmektedir.

Her yıl tüm dünyada ve ülkemizde 8 Eylül “Dünya Fizyoterapistler Günü” olarak kutlanmaktadır.

Dünyada yaklaşık 120 yıllık bir geçmişi olan Fizyoterapistlik mesleğinin ülkemizdeki ilk temeli 1961 yılında Merhum Prof. Dr. İhsan Doğramacı tarafından Hacettepe Üniversitesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Yüksekokulu’nun kurulması ile atılmıştır.

Fizyoterapistler; hayatı olumsuz yönde etkileyen, hareketsizlik ve hareket kısıtlılığına çözüm üretebilecek gerekli akademik eğitime, bilgi ve tecrübeye sahip yaşam kalitemizi artıran kişilerdir. Teknolojinin geldiği boyut yaşamsal hareketliliğimizi geriye götürmekte ve her geçen gün fizyoterapistlere olan gereksinimimiz artarak devam etmektedir.

Dünyamızı güzelleştiren tüm fizyoterapistlerin ‘’8 Eylül Dünya Fizyoterapistler Günü’’ kutlu olsun!

0850 305 50 51 - 0258 911 08 48
www.checklife.com.tr

Mevsim geçişleri özellikle yazdan kışa, kıştan bahara geçerken insan vücudunda çeşitli değişikliklere neden olur. Bu değişiklikler sonucunda vücut direnci oldukça düşer, havaların da değişken olmasıyla beraber, ısı değişiklikleri direncimizi oldukça azaltabilir. Bu nedenle, bu dönemde geçişlerinde gribal enfeksiyonlar daha sık görülür.

Herkes kendisine çok iyi bakmalı ve iyi beslenmelidir. Özellikle meyve ve sebze ile beslenilmeli, protein alınmalı, iyi dinlenilmelidir. Hastalığa yakalanacağınızı hissettiğinizde, vücut direncinizin düştüğü anlarda özellikle iyi dinlenmeli ve uykunuzu daha iyi almalısınız. Bol su içmelisiniz.

0850 305 50 51 - 0258 911 08 48
www.checklife.com.tr