Kairos Güzellik Evi

Günde ne kadar su içmeliyim? suyun vücutta önemi

Su vücudumuzdaki organ, doku ve eklemlerin en önemli ve temel bileşenidir. Vücudumuzdaki her organın varlığı suya bağlıdır. Vücudumuzun %75'i sudan meydana gelmiştir. Beynin %85'i, kanın %90'ı, kasların %75'i, böbreklerin %82'si ve kemiklerin %22'si sudur. Vücudumuzdaki organlar ve salgı bezleri eğer iyi ve temiz su ile beslenmezse sonunda görevlerini yapamaz hale gelirler.
Yetişkin bir insan her gün terleme, idrar ve soluk yoluyla yaklaşık 2,5 litre su kaybeder. Vücuttaki su oranı %5 düştüğünde sorunlar gözlenmeye başlar. Yetişkin bir bireyde bu bitkinlik ve huzursuzluk olarak kendini gösterir. Yaşlı bir insan için %5 su kaybı, özellikle sodyumla birlikte vücuttaki elektrolit oranı düşeceğinden vücut kimyasının bozulmasına neden olur. Bu kişilerde yaşlılık belirtileri genellikle kırışıklık, durgunluk ve hatta uyumsuzluk şeklinde görülür. Vücuttaki su kaybı uzun süre devam ederse, yaşlanma etkisi ve hastalık riski hızlanarak artar.

Eğer yeterli miktarda sıvı almazsak, hücreler dolaşım sisteminden yani kandan sıvı çekerler. Bu da kalbin zorlanmasına sebep olur. Aynı zamanda böbrekler suyu iyi süzemez. Böyle bir durumda böbreğin görevini karaciğer ve diğer organlar üstlenir ve bu durum bu organlarda şiddetli tahribata neden olur. Bunlara ilaveten, kabızlık, deride kuruluk ve kaşıntı, sivilce, burun kanaması, idrar yolları enfeksiyonu, öksürük, nezle, sinüzit ve baş ağrısı gibi sağlık sorunları da görülebilir.

Vücudumuzdaki suyun %2 oranında azalması bile yakın geçmiş unutkanlığı, basit matematik işlemlerinde zorlanma, küçük yazıları okumada konsantre olamama gibi "susuz kalma" sinyalleri verir.

• Su eklemlerin çevreleyen sıvıları oluşturur.
• Su terleme yoluyla vücudun ısısını ayarlar.
• Su yiyecek atıklarını bağırsak yolunda iterek kabızlığa engel olur, en yararlı detoks içeceğidir.

• Su metabolizmayı regüle eder.
• Suyun kayganlaştırma özelliği vardır.
• Su tükürüğün oluşturan ana maddedir.
•
Her gün solunumla, terlemeyle, idrarla ve dışkı ile sıvı kaybı yaşanır. Vücuttan yaklaşık olarak günlük 10 su bardağı (2,5 lt) sıvı kaybı olur. İdrar ile 4-6 su bardağı, terleme ile 2-4 su bardağı, solunum ile 1,5 su bardağı, dışkı ile 2/3 su bardağı su kaybederiz.
Peki benim için ne kadar su yeterli

Vücudunuz için gerekli su miktarı ağırlığınızla doğru orantılı. Basit bir hesaplama için vücut ağırlığınızı 32 gram ile çarpabilirsiniz.
Fotoğraf: Günde ne kadar su içmeliyim? suyun vücutta önemi Su vücudumuzdaki organ, doku ve eklemlerin en önemli ve temel bileşenidir. Vücudumuzdaki her organın varlığı suya bağlıdır. Vücudumuzun %75'i sudan meydana gelmiştir. Beynin %85'i, kanın %90'ı, kasların %75'i, böbreklerin %82'si ve kemiklerin %22'si sudur. Vücudumuzdaki organlar ve salgı bezleri eğer iyi ve temiz su ile beslenmezse sonunda görevlerini yapamaz hale gelirler. Yetişkin bir insan her gün terleme, idrar ve soluk yoluyla yaklaşık 2,5 litre su kaybeder. Vücuttaki su oranı %5 düştüğünde sorunlar gözlenmeye başlar. Yetişkin bir bireyde bu bitkinlik ve huzursuzluk olarak kendini gösterir. Yaşlı bir insan için %5 su kaybı, özellikle sodyumla birlikte vücuttaki elektrolit oranı düşeceğinden vücut kimyasının bozulmasına neden olur. Bu kişilerde yaşlılık belirtileri genellikle kırışıklık, durgunluk ve hatta uyumsuzluk şeklinde görülür. Vücuttaki su kaybı uzun süre devam ederse, yaşlanma etkisi ve hastalık riski hızlanarak artar. Eğer yeterli miktarda sıvı almazsak, hücreler dolaşım sisteminden yani kandan sıvı çekerler. Bu da kalbin zorlanmasına sebep olur. Aynı zamanda böbrekler suyu iyi süzemez. Böyle bir durumda böbreğin görevini karaciğer ve diğer organlar üstlenir ve bu durum bu organlarda şiddetli tahribata neden olur. Bunlara ilaveten, kabızlık, deride kuruluk ve kaşıntı, sivilce, burun kanaması, idrar yolları enfeksiyonu, öksürük, nezle, sinüzit ve baş ağrısı gibi sağlık sorunları da görülebilir. Vücudumuzdaki suyun %2 oranında azalması bile yakın geçmiş unutkanlığı, basit matematik işlemlerinde zorlanma, küçük yazıları okumada konsantre olamama gibi "susuz kalma" sinyalleri verir. • Su eklemlerin çevreleyen sıvıları oluşturur. • Su terleme yoluyla vücudun ısısını ayarlar. • Su yiyecek atıklarını bağırsak yolunda iterek kabızlığa engel olur, en yararlı detoks içeceğidir. • Su metabolizmayı regüle eder. • Suyun kayganlaştırma özelliği vardır. • Su tükürüğün oluşturan ana maddedir. • Her gün solunumla, terlemeyle, idrarla ve dışkı ile sıvı kaybı yaşanır. Vücuttan yaklaşık olarak günlük 10 su bardağı (2,5 lt) sıvı kaybı olur. İdrar ile 4-6 su bardağı, terleme ile 2-4 su bardağı, solunum ile 1,5 su bardağı, dışkı ile 2/3 su bardağı su kaybederiz. Peki benim için ne kadar su yeterli Vücudunuz için gerekli su miktarı ağırlığınızla doğru orantılı. Basit bir hesaplama için vücut ağırlığınızı 32 gram ile çarpabilirsiniz.

Önce sıcak tuzlu suda ayaklarınızı bekletin.
Sonra 3-4 aspirini dövüp vazelinin içine katıp karıştırın.2-3 damla limon suyu katın.Eğer limon kabuğu varsa atmayın.İç tarafıyla ayağınızı ovun.Sonra hazırladığınız karışımdan ayağınıza sürün. özellikle topuk taraflarına sürün.Nemli bir tülbentle ayaklarınızı sarın.Biraz bekleyip streç flimle sarın.
Bu işlemi yatacağınız vakit yapıp sabah çıkarın.Ayaklar pamuk gibi olur
Önce sıcak tuzlu suda ayaklarınızı bekletin. Sonra 3-4 aspirini dövüp vazelinin içine katıp karıştırın.2-3 damla limon suyu katın.Eğer limon kabuğu varsa atmayın.İç tarafıyla ayağınızı ovun.Sonra hazırladığınız karışımdan ayağınıza sürün. özellikle topuk taraflarına sürün.Nemli bir tülbentle ayaklarınızı sarın.Biraz bekleyip streç flimle sarın. Bu işlemi yatacağınız vakit yapıp sabah çıkarın.Ayaklar pamuk gibi olur

Ornek selulit diyeti

Dün beslenme uzmanı ve diyetisyen Ferin Batman'ın Metropol Diyeti kitabından selülitle ilgili güzel bilgiler paylaşmıştım. Bugün de kitabında yer verdiği günlük reçeteyi veriyorum:

Uyanınca:
2 bardak su ve 1 tatlı kaşığı keten tohumu

Kahvaltı:
1 adet haşlanmış yumurta, 1 ince dilim yarın yağlı ve az tuzlu peynir, 1 ince dilim kepek veya çavdar ya da ekşi mayalı tam buğday unu ekmeği, bol miktarda maydanoz, taze nane, roka ve yeşil çay

Ara öğün:
1 adet küçük boy elma, 1 bardak süt

Öğle yemeği:
1 kâse sebze çorbası (bol lahanalı), 7 yemek kaşığı zeytinyağlı kereviz, sarmısaklı ve dereotlu cacık, bol salata, 1 ince dilim ekmek

Ara öğün:
10 adet badem, 2 yemek kaşığı çekirdekli kuru üzüm, yeşil çay

Akşam yemeği:
200gr ızgara balık (somon) veya soya kıymasından yapılmış ızgara köfte, 4 kaşık zeytinyağlı fasulye, yarım kâse yoğurt, bol limonlu salata, 1 dilim kepek, çavdar veya tam buğday ekmei

Ara öğün:
Zencefil çayı ve 1 ince dilim ananas veya 1 bardak süt

Selülitle savaşmanın en doğru yolu hareketli olmaktır. Her gün 1 saat boyunca tempolu yürüyün.

Vücudumuzla barışık, görüntümüzden hoşnut, şağlıklı ve mutlu bir bahar dönemi dilerim J

Welcome to Facebook - Log In, Sign Up or Learn More Facebook is a social utility that connects people with friends and others who work, study and live around them. People use Facebook to keep up with friends, upload an unlimited number of photos, post links and videos, and learn more about the people they meet.

Bölgesel zayıflama ve vücut yapılandırmada, bir numara olan Lipo Max kavitasyonda çok güçlü uygulama alanı olan ve aynı zamanda W EIGHT SENSE lenf drenaj imkânı da sunan Kavitasyon ve Elekroporasyon sistemlerini uygulamaktayız.

Kişiye özel profesyonel uygulamalar yapılan Kairos Güzellik&Tusunnami Kuaför'de , kişiye özel olarak hazırlanacak programlar ve oluşturulacak ajanda ile kişisel kilo kaybı ve incelme takibiniz yapılacak, ortalama 2 ilâ 3 ay içinde sizi mutlu edecek bir görüntüye kavuşabileceksiniz.

Kavitasyon sistemi ile ilgili öz bir bilgi vermek gerekirse:


Sistem ses dalgaları ile çalışan 1 seansta 3 ilâ 10 cm incelme sağlanan bir sistemdir. Lokalize adipozit hacmini, yağ dokuları üzerine kavitasyon işlevini kullanarak ve 40 KHz ultrason uygulayarak, hızlı ve etkin olarak azaltmak için tasarlanmıştır.

Ses dalgalarının yağ hücrelerine çarpması ve bu hücreleri darbe yoluyla boşaltarak küçültmesi esasına dayanır. Oldukça hızlı sonuç alınan bir sistemdir.

Kişi, 40 dk süren kavitasyon seansı sonrası presoterapi olarak adlandırılan bir drenaj sistemine alınır.

Uygulanan drenaj yoluyla yağ hücrelerinden açığa çıkan sıvı hızla vücuttan atılır.

Günde 3 lt su içmek ve yarım saat yürümek sonucu daha da hızlandırır.

Kişinin ihtiyacına göre sistem kavitasyon – presoterapi ve Elektro Terapi olarak üçlü uygulanır. Böylelikle kişi incelirken aynı anda sıkılaşır. Günümüzde selülit tedavisi için dünya üzerindeki en çarpıcı sonuçlardan birini veren sistemdir.

LPG Max ile ilgili de bilgi verelim:


Dünyanın bölgesel incelmede en başarılı teknolojilerinden birçoğunun satışını yapan HERA ESTETİK firmasının ürünü olan LIPO mAX ile hızlı bir şekilde sıkılaşabilir, selülitlerinizden kolayca kurtulabilirsiniz.

Kan dolaşımı yaratmak suretiyle yağ yakımını sağlayan bir mekanizması vardır.

Yağ yakımı, sıkılaşma, selülit tedavisi ve ödem atımı şeklinde 3 cihaz ayrı ayrı programda çalışır. Vücudunuzun ihtiyacına bağlı olarak estetisyenimizin 3 programı da dahil edeceği bir ajanda hazırlar ve onu takip eder.

Lipo Max kavitasyonun uygulanmadığı kemikli ve kaslı bölgelerde rahatlıkla uygulanabildiğinden 2 sistemi birleştirerek mükemmel bir program yaratmak mümkündür.

Yağlanmış bölgelerinizi inceltmek, sıkılaştırmak, selülitlerinizden kurtulmak ve sağlığınıza kavuşmak için fırsat!

Şimdi bölgesel zayıflama sistemimizde muhteşem bir fırsat var:

1) Her seans geldikçe ödemek isterseniz:

Lipo mAX 100TL’den 50TL nakit; 60TL kk’na
Kavitasyon 180TL’den 75TL nakit; 90TL kk’na düşüyor

2) Ayrıca bir de üyelik sistemi oluşturduk:

3 aylık üyelik 1,000TL nakit; 1,250TL kk’na 5 taksit
6 aylık üyelik 1,750TL nakit; 2250TL kk’na 5 taksit
Bu sistemde limitsiz olarak LİPO MAX Kavitasyon, Elektroterapi lenf drenaj masajı uygulaması alabiliyorsunuz. Şu noktalara dikkat ederek:
Lipo Max seanları arası minimum 5 gün, Lenf Drenaj 3 gün olmalı
Aralıksız gelinen sistemlerde 24 seans Elektro terapi sonrası ya da 12 seans kavitasyon sonrası 1 ilâ 2 hf dinlenme süreci olmalı
Sisteme başlandıktan sonra 3 ay ya da 6 ay boyunca kaç seans gelirseniz gelin; ek ücret istenmez, para iadesi yapılmaz
Üyelik sisteminin ödemesi bayrama dek yapılmış olmalıdır. Programlar Eylül ve Ekim aylarında başlayıp 3 ay takip edecek şekilde organize edilecektir.
Sistemin üyelik ücreti, ajanda hemen başlanıyorsa, ilk seansla birlikte; daha sonra başlanacak ise bayrama dek peşinen tahsil edilecek, randevular ajanda üzerinden önceden rezerve edilecektir.
6 aylık üyelik sisteminde ise seanslara istenilen tarihte başlanabilir. Yine ücreti bayrama dek toplu tahsil edilecektir.
www.kairosguzelliksalonusisli.com

Yeni kampanya tarifemiz burada:
Haydi İncelmeye, sıkılaşmaya,fıstık gibi olmaya!!

Bölgesel Zayıflama programımız 15 Ağustostan itibaren;Kampanyada
Detaylar burada:
www.kairosguzelliksalonusisli.com

Seans ücretleri:

Lipo Max 100TL’den 50TL nakit; 60TL kk’na
Kavitasyon 180TL’den 75TL nakit; 90TL kk’na düşüyor

Üyelik ücretleri:

3 aylık üyelik 1,000TL nakit; 1,250TL kk’na 5 taksit
6 aylık üyelik 1,750TL nakit; 2,250TL kk’na 5 taksit

Bu gerçekten çok iyi bir fırsat! İncelmeye niyet eden herkesi bekleriz ;)

Kampanyamız bayrama kadar geçerlidir. Arzu eden müşterilerimiz bayrama kadar ödeme yapıp, seanslarına 30 Eylül tarihine kadar başlayabilirler.

Üyeliklerde haftada 1 seans kavitasyon, 3 seans Elektro Terapi, 3 seans Presso Terapi lenf drenaj masajı şeklinde yoğun bir program yapabiliriz.

Ya da 1 seans kavitasyon, 1 seans Elektro Terapi, arzu ettiğiniz kadar lenf drenaj masajı ile daha hafif bir program da hazırlayabiliriz.

Hiç kavitasyon istemem, sadece Elektro Terapi + lenf drenaj, derseniz ona da OK. Tam aksine de..

Tamamen ihtiyacınıza ve arzunuza kalmış ;)
http://www.kairosguzelliksalonusisli.co/
www.kairosguzelliksalonusisli.co

Kairos Güzellik Salonu, Şişli, İstanbul, Türkiye | kairosguzelliksalonusisli.com Kairos Güzellik Salonu olarak, kaliteli ürünler ve son teknoloji cihazlar ile bay ve bayan siz değerli müşterilerimize hizmet vermekten mutluluk duyuyoruz.

Kairos Güzellik Evi Zayıflama Üniteleri:
Kavitasyon
Lenf Drenaj
Pasif Jimnastik
Masaj
Profesyonel Cilt Bakımı
El Ayak bakımı
İğneli Epilasyon

Zayıflamak isteyenler,formda olmak isteyenler,Fazla yağlardan kurtulmak isteyenler kısa sürede kilolarınızdan sağlıklı şekilde kurtulmak istiyorsanız mutlaka deneyin % 100 garantili..! Hemen TIKLAYIN >>>>https://www.facebook.com/kairosguzellik

Kairos Güzellik Evi Zayıflama Üniteleri:
Kavitasyon
Lenf Drenaj
Pasif Jimnastik
Masaj
Profesyonel Cilt Bakımı
El Ayak bakımı
İğneli Epilasyon

Erkekler ‘için yatıştırıcı bakım;Kairos Güzellik Salonu Şişli Şubesin’de,Plastik Maske,Hassas Ciltler,Traş Yanığı,Kıl Kökü İltihaplanmasına Meyilli Ciltler için Pevonıa Botonıca ürünleri ile detaylı cilt bakımı 240 tl yerine 79 tl.(1 ay geçerlidir)
GEREKLİ ÜRÜNLER
• Göz Losyonu
• Temizleyici Köpük Jel
• Lavantalı Losyon
• Emzimli Toz Maske
• Göz Kremi Maskesi
• Bakım Kremi(Cilt TipineGöre
• Plantomer Maskesi
• Phyto-Jel
• Göz Jeli
UYGULAMA
1. Ön Temizlik.
Göz Temizliği Pamuğu Göz Losyonu ile ıslatın ve göz kapaklarına sürün.
Yüz Boyun ve Dekolte Temizliği
Bir miktar temizleyici köpük jeli avuç içerisinde köpürtülür..Tüm yüze ve boyuna uygulanır.Daha sonra ılık su ile ıslatılmış pamuklarla temizleyici silinerek çıkarılır.
2. Büyüteç Lamba veya tercihen Wood’s Lambası ile cilt iyice tetkik edilir.
3. Yarım tatlı kaşığı Emzimli Toz Maske ılık su ile karıştırılır.Elde edilen kremsi oluşum bir maske fırçası yardımı ile,gözlere fazla yaklaştırmadan tüm yüz ve boyun bölgesine tatbik edilir.Gözler Göz losyonu ile ıslatılmış pamuklarla örtülür.Daha sonra cilt tipine göre 5-10 dakika buhar verilir.
4. Ilık su ile ıslatılmış pamuklarla emzimli toz maskesi çıkarılır.
5. Cildi Tahriş etmeden çıkarma işlemi yapılır.Cilt Phyto- Jel ile hiçbir emzim kalıntısı kalmaması için temizlenir.Losyon uygulaması ile devam edilir.
6. Yüksek Frekans;mantar elektrod,bütün yüz ve boyuna 4-5 dk uygulanır.(Mor renkli mantar elektrot tüm cilt tipleri için,kırmızı ise hassas ciltler için kullanılır.)
7. Propolis Ampullerin 3/4’ü tüm yüze ve boyuna uygulanır.Eğer galvanıc makinası varsa 4-5 dakika negatif,4-5 dakika pozitif akım ile nötralleştirilir.Eğer makine yoksa ampul masajla cilde yedirilir.
8. Kirpiklerden uzak olmak kaydı ile göz çevresine Göz kremi maskesi uygulayın.göz losyonu ile ıslattığınız göz pedini göze kompres şeklinde kapatın.
9. 1 poşet Platomer maske bir kaba boşaltılır.Üzerine 1/3 bardak soğuk su ilave edilir.Pürüssüz kremsi bir karışım olana kadar karıştırılır.
10. Orta kalınlıkta bir tabak halinde maske tüm yüze ve boyuna uygulanır.10 dk beklenir.Kenarlarından tutularak tek kalıp halinde çıkartılır.Cilt losyonu ile silinir.
11. Son adım olarak,göz çevresine Göz jeli,yüz ve boyuna ise kalan Propoliz uygulanır.
RANDEVU ALINMASI ZORUNLUDUR.
02122918526
ŞİŞLİ KAİROS GÜZELLİK

Erkekler ‘için yatıştırıcı bakım;Kairos Güzellik Salonu Şişli Şubesin’de,Plastik Maske,Hassas Ciltler,Traş Yanığı,Kıl Kökü İltihaplanmasına Meyilli Ciltler için Pevonıa Botonıca ürünleri ile detaylı cilt bakımı 240 tl yerine 79 tl.(1 ay geçerlidir)
GEREKLİ ÜRÜNLER
• Göz Losyonu
• Temizleyici Köpük Jel
• Lavantalı Losyon
• Emzimli Toz Maske
• Göz Kremi Maskesi
• Bakım Kremi(Cilt TipineGöre
• Plantomer Maskesi
• Phyto-Jel
• Göz Jeli
UYGULAMA
1. Ön Temizlik.
Göz Temizliği Pamuğu Göz Losyonu ile ıslatın ve göz kapaklarına sürün.
Yüz Boyun ve Dekolte Temizliği
Bir miktar temizleyici köpük jeli avuç içerisinde köpürtülür..Tüm yüze ve boyuna uygulanır.Daha sonra ılık su ile ıslatılmış pamuklarla temizleyici silinerek çıkarılır.
2. Büyüteç Lamba veya tercihen Wood’s Lambası ile cilt iyice tetkik edilir.
3. Yarım tatlı kaşığı Emzimli Toz Maske ılık su ile karıştırılır.Elde edilen kremsi oluşum bir maske fırçası yardımı ile,gözlere fazla yaklaştırmadan tüm yüz ve boyun bölgesine tatbik edilir.Gözler Göz losyonu ile ıslatılmış pamuklarla örtülür.Daha sonra cilt tipine göre 5-10 dakika buhar verilir.
4. Ilık su ile ıslatılmış pamuklarla emzimli toz maskesi çıkarılır.
5. Cildi Tahriş etmeden çıkarma işlemi yapılır.Cilt Phyto- Jel ile hiçbir emzim kalıntısı kalmaması için temizlenir.Losyon uygulaması ile devam edilir.
6. Yüksek Frekans;mantar elektrod,bütün yüz ve boyuna 4-5 dk uygulanır.(Mor renkli mantar elektrot tüm cilt tipleri için,kırmızı ise hassas ciltler için kullanılır.)
7. Propolis Ampullerin 3/4’ü tüm yüze ve boyuna uygulanır.Eğer galvanıc makinası varsa 4-5 dakika negatif,4-5 dakika pozitif akım ile nötralleştirilir.Eğer makine yoksa ampul masajla cilde yedirilir.
8. Kirpiklerden uzak olmak kaydı ile göz çevresine Göz kremi maskesi uygulayın.göz losyonu ile ıslattığınız göz pedini göze kompres şeklinde kapatın.
9. 1 poşet Platomer maske bir kaba boşaltılır.Üzerine 1/3 bardak soğuk su ilave edilir.Pürüssüz kremsi bir karışım olana kadar karıştırılır.
10. Orta kalınlıkta bir tabak halinde maske tüm yüze ve boyuna uygulanır.10 dk beklenir.Kenarlarından tutularak tek kalıp halinde çıkartılır.Cilt losyonu ile silinir.
11. Son adım olarak,göz çevresine Göz jeli,yüz ve boyuna ise kalan Propoliz uygulanır.
RANDEVU ALINMASI ZORUNLUDUR.
02122918526
ŞİŞLİ KAİROS GÜZELLİK

Kairos Güzellik Salonu'ndan Doğum sonrası vücudunuzu sıkılaştırmak için Eşsiz Bir Fırsat!Fazlalıklar Lenf Drenaj Nedir?Lenf Drenaj, vücuda basınç yapan cihazlar yardımıyla uygulanır. Lenf Drenaj ile le…