Saglik Asist Sasi

1️⃣ Gizlice hazırlanan maske

Nohut unu, gül suyu ve birkaç damla badem yağı.
Namaz süresi kadar bekletiliyordu - tam gerektiği kadar.
Sonra ılık suyla durulanıyordu.
Cilt daha mat, daha sakin ve daha pürüzsüz görünüyordu.

2️⃣ Gür saçlar için maske

Haftada bir kez saç diplerine şu karışım uygulanıyordu:
Zeytinyağı, öğütülmüş çemen otu ve biraz bal.
Gece boyunca kumaşla sarılıyordu.
Sabah ise hamam.
Saçlar daha dolgun ve parlak görünüyordu.

3️⃣ Unutulmayan vücut kokusu

Cilt hâlâ sıcakken gül, yasemin ya da sandal ağacı yağı sürülüyordu.
Ovalamıyorlardı.
Avuç içleriyle bastırarak uyguluyorlardı.
Şöyle derlermiş:
“Yağ cildin içine işlemeli, üstünde kalmamalı.”
Koku ertesi sabaha kadar tende kalıyordu.

💬Peki sizin vazgeçemediğiniz güzellik ritüeliniz ne? Çok merak ediyorum.

👉 Yorumlara “SARAY” yazarsanız ben de kendi ritüelimi DM’den göndereceğim.

Sevgiyle Sasi ❤️

Bazen krem hiç önemli değildir…
Hiç fark ettiniz mi, bazı günler bakım gerçekten işe yarar, bazı günler ise sanki hiçbir etkisi yok?

Mesele sadece içerik değil.
O anda kendinize nasıl dokunduğunuz 💖

Acele etmeden, koşturmadan, sadece kremi alıp sakin bir şekilde sürdüğünüzde…
içeride bir şey değişir ✨

Beyin hemen anlar:
şimdi nefes alabilirim… şimdi güvendeyim.

🧘🏼‍♀️ Ve beden cevap verir.
İçerisi sessizleşir.
Nefes dengelenir.
Fark etmeden taşıdığımız o arka plan gerginliği çözülür.

Ve cilde dokunuşla birlikte 💓 oksitosin salgılanmaya başlar - sıcaklık, güven ve huzur hormonu.

Bunu kendinize verirsiniz.

💆🏻‍♀️ Ve o birkaç dakika içinde çok sade bir his doğar:
ben varım
ben önemliyim
kendime bakabilirim

Ve bu yeterlidir.

Ritüelin uzun olması gerekmez.
Bazen 2–3 dakika, ama farkındalıkla - bir saatlik otomatik bakımdan çok daha etkilidir.

Kendinize iyi bakın 🌹✨
Sevgiyle, Sasi

Kilonun herkeste farklı yerlerde toplandığını hiç fark ettiniz mi - ve bunun diyetle ilgisi olmadığını?

Çünkü yağın nerede depolandığı kalori meselesi değildir. Bu, hormon meselesidir.

🔺 İnsülin direnci
Karın ve bel çevresinde yağlanma.
Bununla birlikte boyunda, dirseklerde ve koltuk altlarında cilt koyulaşır. Yemekten sonra tatlı isteği olur. Öğle yemeğinden sonra uyku basar. Diyet yapılsa bile kilo gitmez.

🔺 Yüksek kortizol
Karın yuvarlak ve serttir, ama kollar ve bacaklar incedir.
Uyku kalitesiz - gece 3-4’te uyanırsınız. Sebepsiz kaygı. Aynı anda hem tatlı hem tuzlu isteği.

🔺 Östrojen dominansı
Yağ basenlerde, kalçalarda ve alt karında birikir.
Adet öncesi göğüs hassasiyeti. Şiddetli PMS. Ödem gelip gider. Duygudurum dalgalıdır.

🔻 Östrojen eksikliği
Yağ basenlerden azalır ve karın bölgesine geçer.
Cilt kurur, elastikiyetini kaybeder. Uyku bozulur. Sıcak basmaları olur. Genellikle 40 yaş sonrası görülür ve birçok kişi bunun normal olduğunu düşünür.

Yorumlara GÖBEK yazın - size gençliğinizi, enerjinizi ve formunuzu nelerin etkilediğini anlatan ücretsiz bir makale göndereyim.

Belki de yanlış sebebe odaklandınız.

Kendinize iyi bakın 🌹✨
Sevgiyle, Sasi

Birçok kişi bunu fark etmez, ama genelde şöyle olur:

🔄yorulursunuz - kahve içersiniz
🔄kahveyle magnezyum kaybedersiniz
🔄magnezyum azaldıkça enerji düşer
🔄tekrar kahve istersiniz

Eğer günde 2+ fincan kahve içiyor ve aynı zamanda:
✖️ iyi uyuyamıyorsanız
✖️ huzursuzsanız
✖️ sürekli yorgun hissediyorsanız

sebep bu olabilir.

Kahve yerine deneyin:
🧊 sabah - elektrolitli su
🍀 gün içinde - sebzeli smoothie
🌼 akşam - papatya çayı

ve birkaç hafta içinde farkı hissedebilirsiniz.

👉Bunu kahveyle yaşayan birine mutlaka gönderin.

Kendinize iyi bakın 🌹✨
Sevgiyle, Sasi ❤️