Hamile & Bebek Masajı

Her danışan, dokunduğum her can ayrı güzel. Ama insanın beraber büyüdüğü, seçilmiş kardeşine şifa olması apayrı güzelmiş 🌿💚

Yaz sezonu açıldı ☀️ Bodrum'da seans almak için iletişime geçebilirsiniz 👐🏼

Acil durumlarda duygu ve tepkileri yönetmek için 5 adımlık bir çalışma paylaşıyorum. Her adımın sol tarafında 1 ile 10 arasında bir skala göreceksiniz. İçinde bulunduğunuz acil durumda hissettiğiniz gerginlik 6 ve üzerinde ise tüm adımları takip edin; eğer 6'nın altında ise doğrudan 4 ve 5. adımlara geçebilirsiniz.

International Trauma-Healing Institute (ITI) tarafından oluşturulan bu araçlar, dayanıklılık ve baş etme yeteneklerini güçlendirecek, korku ve stresin zincirleme tepkilere dönüşmesini engelleyecektir.

Bu adımları deneyimledikçe, rahatlayıp dönüşene kadar bütün adımları mı yoksa bazı adımları mı uygulamanız gerektiğine karar verebilirsiniz. Hepimize şifa olsun 🙏🏼

QMag ile hamile ve bebek masajıyla ilgili merak edilenleri konuştuk 🫶🏻

Bugün aylardır heyecanla beklediğimiz Nick'le yüzyüze tanıştık 🤍 Tanıklık ettiğim için minnet duyduğum bir hamilelik yolculuğunun daha yeni serüvenlerinde, lohusalık döneminde de, yer almak ve elimden geldiğince destek olmak çok keyifli 🙏🏼

Canım ile 5 seanslık bir masaj serisini geride bıraktık 🌟 Kronik ağrıları ve postür sorunlarından muzdaripti. Derin bağ doku, refleksoloji, iç organ masajı, Tok Sen ve uygulamalı kinesiyoloji çalıştık. Tenis ve swing dansıyla hor kullandığı dizleri, iş gereği laptop başında uzun süreler geçirmesi sonucu hareket kısıtlılığı olan boyun ve omuzları, içe basmaktan gerilen ayak tabanları artık pamuk gibi 🧚🏼‍♀️ Tavsiyelerime uyduğu sürece şikayetlerinin uzun süre geri gelmeyeceğini düşünüyorum. Hem bedenine hem de ruhuna şifa olsun fıstıkçık 🌺

Yaz ve kış arasındaki mevsim geçişleri hem beden hem de ruh sağlığımızı doğrudan etkileyebilir. Bu dönem öyle önemlidir ki Ayurveda'da detoks -yani arınma ve dinlenme- sadece mevsim geçişlerinde yapılır.
Siz de soğuk algınlığı, alerjik reaksiyonlar, migren atakları ve mevsimsel depresyon gibi birçok problemi yaşamamak için ilkbahar ve sonbahar aylarında bağışıklık sisteminizi ve endokrin sisteminizi doğrudan uyaran masaj seansları alın, enerjinizi yüksek tutun 🍃

Annelerle ve bebekleriyle buluşmak, paylaşmak her zaman büyük keyif 🤍
Bize çatı olan ve 'a, biraraya getiren can 'e sonsuz teşekkür 🙏🏼
Daha nicelerine 🌺

Refleksoloji • iç organ masajı • İsveç masajı • Thai masajı • derin bağ doku • aromaterapi gibi birçok tekniğin birlikte uygulandığı

👐🏼 Hamilelik sürecindeki fiziksel ve psikolojik değişikliklerle baş etmede ve anne adayını doğuma hazırlamada önemli rol oynayan Hamile Masajı,
👐🏼 Doğumdan sonra bedenin doğum öncesi işlevine kavuşmasına ve serotonin-dopamin hormonlarını arttırarak annenin psikolojik olarak yeni hayatına alışmasına katkı sağlayan Lohusa Masajı,
👐🏼 Ağrılı ve düzensiz âdet döngülerinin, kronik kas ve eklem ağrılarının azaltılmasına yardımcı olan Kadın Sağlığı Masajı

Doa Bodrum'da masaj seanslarına bekliyoruz 🙏🏼

Kalbi kendinden güzel sevgili Hatice Aslan'la seans sonrası 💕

☕️ Kahve, çay, kola, meşrubat ve diğer enerji içecekleri önemli miktarda kafein içerirler. Çikolatada da az miktarda kafein bulunmaktadır. Peki kafein hamilelikte ne kadar zararlıdır?
☕️ Araştırma gözlemlerinde kafein ve doğum kusurları ya da gecikmiş çocuk gelişimi arasında hiçbir bağlantı bulunmamıştır.
☕️ Bununla birlikte kafeinin bazı etkileri sizi bir ebeveyn olarak bilgilendirebilir;
❗️Cenin ve yenidoğan kalp atışı düzensizliklerinin hamilelik süresince yüksek oranda kafein alan kadınlar arasında olduğu bildirilmiştir.
❗️Kafein kalsiyumun üriner boşaltımını arttırır, ayrıca siz ve bebeğiniz için uygun olan miktarı azaltır.
❗️Hamileler kafeini hamile olmayan kadınlara oranla vücutlarından daha yavaş bir şekilde atarlar. Bu demektir ki kafenin etkileri hem anne hem de bebek üzerinde daha uzun sürer.
❗️Kafein stres hormonlarının (adrenalin, noradrenalin) üretiminde artışa neden olur. Bu hormonlar rahim de dahil olmak üzere periferik kan damarlarını daraltır ve cenin için kullanılabilir olan oksijen ve diğer besinlerin miktarında geçici bir azalmaya neden olur. Ne kadar çok kafein alırsanız bebek de bu yolla o kadar etkilenecektir.
❗️Kafein plasentayı kolayca geçer ve bebeğin kan dolaşımına girer. Eğer bebek doğum sirkülasyonunda kafein alırsa, sistemini temizlemesi bir yetişkine oranla çok daha uzun zaman alacaktır.
☕️ Zararlı olmasa da olası istenmeyen etkilerini göz önüne alarak, hamilelik süresince kafein alımını azaltmak ya da kaçınmak akıllıca görünmektedir.

Bebeklerin Uyku Dünyasından İpuçları Bebeğinizin düzenli gece uykusu uyuması, onun zihinsel ve fiziksel gelişimi için oldukça önemlidir. Aynı zamanda gece uykusu bölünen ebeveynleri de kısa sürede tüketir. Bebeğinizin uykularını düzene sokacak bir uyku eğitimi; bebeğinizin kendi yatağında uyumasını, iyi bir uyku ...