食癒

https://www.instagram.com/reel/DTzH1UKgcKM/?igsh=MWl6d2xnZ3pjd3lsbA==

阿爸上電視啦

---

2019年底，68 歲的阿爸在健康檢查中發現糞便潛血異常，在診所做了大腸鏡檢查，橫結腸處有一腫瘤，切片顯示為：腺癌。

阿爸沒有恐慌，一如既往的勇敢與堅強。

高雄榮總安排了腹部斷層掃描 (CT)，結果顯示：結腸肝曲（hepatic flexure）癌，在2019年12月18日做了 3D 腹腔鏡右半結腸切除術。

之後安排了口服5-FU化療，2020寒假回到台灣，帶文獻和阿爸熟識的外科/家醫雙專科院長溝通後，開始了靜脈滴注維他命C輔助治療，之後並沒有常見的化療副作用，我擔心的肝指數異常甚至猛爆性肝炎，完全沒有出現。

2021年2月，阿母膽結石引起疼痛，最終做了膽囊摘除術，那顆折騰了阿母多年，和橄欖差不多大的膽結石，依舊在家裡的某個角落存在著。

我們一起經歷了孝親減醣早午餐，吃了好多營養美味又好看的減醣早午餐，把營養充實了，再進階到孝親肌力體能訓練。

2024年1月，帶阿爸阿母去屏東榮總找有多張教練證的 范亞萱醫師｜運動x飲食 健康練習室 范醫師做檢查和評估，了解運動禁忌和開立運動處方，先找了高雄醫學大學運動醫學系的教練訓練了一年，一週一練。接下來由我接手在家裡帶阿爸阿母訓練，一週兩練。

2025.12找高醫運醫所碩士的物理治療師 莊上民 ，做運動物理治療，處理阿爸的肩傷和退化性膝關節炎。2026.1阿母也安排就診，開始處理腰肩膝的問題。

這兩年，阿母DXA檢查，有骨鬆骨質疏鬆症，T-score -2.7，之後沒有藥物治療，一樣安排重量訓練。今年複查，沒有退步，維持一樣，骨本留住了。

阿爸阿母珍貴的肌肉留住了，骨質也沒有像同年老人一樣迅速的流失。

2025.12一家北上參加聖誕老人硬舉大賽，阿爸意思一下舉了55-60-65kg。

健康就是好好的吃，好好的練，好好的練。不管幾歲都適用。

#有練有保佑
#抗老化我們都需要大重量訓練

紅堂婚貴首次參賽完成
聖誕老人六角槓硬舉55-60-65kg完賽

阿爸下台接受採訪
主持人：兒子那時怎麼說服你的？

我們沒有說服
我們只有陪同

#有練有保佑
#越老越強壯
#抗老化我們都需要大重量訓練