May’s healing massage

at your cozy home.

Told me no towel just .🫠

Me: Its towel and Brand name is Gucci.🤭

This is for those of you who went through your struggles without much support from anyone. I see you. You are loved. ~ Gloria* Allure x Alchemy

//📷picturesource Tomy Tan Light//

好的生活需要努力，但不要太用力。物極必反，是世間的真理。

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#瑜伽中的情緒起伏

每個人都有一個關於自己的瑜伽故事。我練習瑜伽已有 18 年，從事瑜伽教學已有10年。我最喜歡的是手平衡體式。每當我感到壓力時，它們給我的生活帶來一種樂趣——然而，情況並非總是如此。
　

我最沮喪的瑜伽經歷是 12 年前在一個擁擠的流動瑜伽課上。無論我如何努力，我都無法集中注意力。整個課堂上我一直跌跌撞撞，當我試圖進入我最喜歡的姿勢——烏鴉式時，我根本堅持不住。課程進行到一半時，我停留在嬰兒式，我哭了，我覺得自己在這些年的瑜伽生涯中錯過了一些東西。那次經歷似乎打開了一直壓抑的情緒。
　

直到攤屍式時，我才意識到我人生中學到了最重要的一課——釋放。我壓力太大了，根本沒有注意到自己的內心。我們都可能成為自己最大的敵人，讓負能量和情緒戰勝自己；然而，如果你有覺察，這些經歷就是你最好的老師，提醒你一切都會好起來的。
　

當你活在當下時，你就會敞開心扉去體驗那一刻的充實；所有的痛苦、快樂都會釋放。我相信這是因為你的瑜伽墊是你自己的魔毯，可以讓你暫時逃離生活中的壓力——一個補充能量的地方。
　

所以，無論你在大休息時打呼、注意力不集中或開始哭泣，都沒有關係。只要你週而復始地出現在墊子上，擁抱練習中出現的一切，並讓自己以更多的意識和自我同情心繼續前進。