Whitney Portes

身材這東西 又不是命中註定
只要願意努力 誰都可以豐滿起來
我們應該慶幸活在了花錢就可以變性感的時代🧿

來來來，讓我們一起來伸懶腰 ​​​
因为伸懶腰可以使我们乳腺、胸大肌再次發育，使其緊張再放鬆後，促進血液循環，增加血液含氧量，為身體提供更多水分。

孕期如何保護胸部❓
孕期媽媽的🐻部比較脆弱，需要注意特別護理，一不小心就會留下胸下垂、胸外擴、大小胸等胸部問題。

你有這些胸部煩惱嗎😣

無論有否先天優勢，擁有堅挺的胸部更為重要，愈多女生開始著重胸部保養，但也難免忽略一些壞習慣，影響胸部發展，因此大家不防注意一下，讓身材變得更完美，增強豐胸的視覺效果。�
壞習慣一：側睡會令胸部不對稱？
�睡覺的時候，有時會不自覺地側向一邊，不過這樣原來會因地心吸力，令一側乳房受到壓迫，影響血液循環，使其形狀變小，造成胸部不對稱的問題。因此，只要將睡姿轉成躺睡，間中按摩胸部，促進血液流通及乳腺發展，這樣便能讓胸部更為對稱。�
壞習慣二：長期使用運動型胸圍或抑胸部生長
不少女生喜歡運動型胸圍的舒適感，然而少了鋼線的承托，胸部便會容易下垂，加上運動型胸圍一般較緊貼身形，或會壓迫胸部生長，甚至因炎熱焗促，引起敏感問題。因此選擇運動型胸圍時，應挑承托力和透氣度較高的款式，讓穿戴時更加舒適�
壞習慣三：翹手或寒背是胸下垂原因？
當雙手空空的時候，常會不經意地翹起雙手，久而久之或會形成寒背問題，而且胸部受壓，會令血液循環變差，減慢營養傳遞和吸收，或令胸肌失去彈性，胸部變形和下垂。為解決問題，正確的站姿和坐姿非常重要，只要維持筆挺姿勢，胸部便能向外伸展，增加血液流動。�
壞習慣四：蛋白質、膠原蛋白不能缺少！
節食是減食的其中一個方法，但若然缺少攝取蛋白質和膠原蛋白，肌肉和脂肪便會減少，令胸部失去彈性，腺體組織萎織，繼而讓下垂的問題更嚴重。不少魚類、雞蛋或脫脂奶等都含豐富蛋白質和維他命，可讓胸部更為豐滿，卡路里也較少，因此不妨多食。

睡覺總是喜歡側睡或趴睡的妳要特別注意囉！😭😭
這兩種姿勢等於將身體的重量加壓在胸部上，容易導致胸部鬆弛或變形、產生細小的皺紋，比較好的姿勢是保持仰睡，讓背脊和頸椎維持直線。🥲🥲

該換就要換
千萬別因小失大呦😝😝

以前的小size內衣VS現在的大size內衣 哈哈 ~
一切都是來自於老師的功勞 只有她才能讓我的胸部up up！！😝😝

女性不要認為挺胸部走路很難為情❌ 如果不及時糾正不僅會影響胸部發育👙 還會形成駝背😢

每個女人可能對她的乳房大小有不同的期望。你有沒有嘗試過改變你的尺寸呢？😅😅