Rakib Ra

寶 媽 4 周 完 成 逆 襲 ！！！
小 奶 女 生 的 福 音 ！自 然 漲 杯 變 美 美 ！

有些人減肥減不了小腹，反而減到胸部
有些人沒在減肥，胸部也還是縮水了

小心❗ 這些「壞習慣」會讓你的身材變差

一起來檢查你是否犯了這些小錯誤吧 ❗

1. 穿錯內衣：太大、太小、太自由都不行 ❌
2. 飲食不均衡：蛋白質很重要 ❌
3. 睡眠習慣不好：不足&睡姿 ❌
4. 亂服用藥物 ❌
5. 錯誤的按摩 ❌

發現有好多人都有同樣的情形
穿著不合適的內衣可能會造成很多問題
像是胸部下垂、副乳及乳腺疾病等等
配合自己的胸型找出合適的內衣是非常重要的唷❗

乳房疼痛的8個原因！！！
80％-90％的婦女在月經前有程度不同的乳房脹痛。這是因為乳房的生長和發育直接受卵巢分泌的雌激素和孕激素影響。​
1.月經週期賀爾蒙變化：月經前期體內雌激素和孕激素的水平都明顯增高，乳房的上皮組織增生，腺泡加速生長，間質也充血，這些症狀在月經即將結束時減輕，月經乾淨後消失，直至下次月經來潮前再發生。​
2.乳房纖維囊腫：良性的乳房腫塊，但當有纖維囊腫時，乳管已比正常時還要肥厚，月經前經過雌激素刺激會產生加成作用，會使脹痛感更劇烈、且久。​
3.額外的狀況：月經後疼痛依舊無緩解，且乳房硬塊還在，有可能是乳腺相關疾病，乳腺小葉有增生時必須請外科醫生協助明確診斷。

姊妹持續一個月從飛機場變成珠穆朗瑪峰！！！每天晚上睡前一杯A cup小奶變D cup 巨乳。

#平胸的原因

不管是先天還是後天，只要正確的善待，還是能抬頭挺胸的！
但首先，需要改善錯誤的習慣！

生活中要怎麼做才能遠離癌症!?🏃‍♀️​
多吃深綠色蔬果🥬​
少吃油炸物、甜食​
多吃原型食物，未加工過的食物🥕​
多喝水、多運動🏊‍♂️​
保持好心情❤​
不抽菸(不吸二手煙)🚬、少喝酒🍺

為什麼豐胸食品能幫助豐胸呢？
裡面是有添加什麼成分嗎？
在挑選豐胸食品時應該選擇含有以下成分：
✅白高顆
✅青木瓜
✅刺五加
✅山藥
✅蜂王乳
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我有胸部下垂嗎??!!自我檢查測量

未穿內衣
「輕度」🟡乳頭位置在圖的第二條線
「中度」🟠乳頭位置在圖的第三條線

穿內衣時
最理想的「胸高點」位置在手臂的1/2處。
低於上手臂的1/2的兩種可能性 :
內衣穿著位置過低調整肩帶鬆緊
非肩帶鬆緊緣故你的胸部下垂了!
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1 - 2個月就可以擁有飽滿挺拔的大胸部！！！姊妹真實反饋🥰🥰🥰

小心❗ 這些「壞習慣」會讓你的身材變差

一起來檢查你是否犯了這些小錯誤吧 ❗

1. 穿錯內衣：太大、太小、太自由都不行 ❌
2. 飲食不均衡：蛋白質很重要 ❌
3. 睡眠習慣不好：不足&睡姿 ❌
4錯誤的按摩 ❌
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