TIFAR DNS PILATES CENTER

DNS舒緩瑜珈 新開團課 歡迎預約體驗

❤️一堂起心於「接住」的課

一群年輕孩子正在醫院實習，臨床與報告總是有壓力的，有的孩子適應得不錯，有的孩子匍匐前進，走得有點艱辛。

但孩子們相互陪伴、彼此打氣，互相接住了彼此，但談心的接住，力道尚不夠，他們決定要再積極點，我們討論了很多調適壓力的方式時，突然有默契的說：運動是良藥！

討論了幾種運動，很有默契的知道，如果要運動，得有朋友相互為伴，才能持之以恆。

後來選擇了瑜珈這個運動，瑜珈不僅是伸展的運動，在瑜珈的「動與靜」、呼吸的「吸與吞」之間，孩子的身體與心理狀態能更趨向平衡與穩定的狀態。

因此特別邀請Trix老師開設「DNS舒緩瑜珈」，Trix除了受業於Martina的DNS Yoga之外，也是一個孩子的媽咪，在談及這堂課的動心起念時，他完全能抓住我們的重點。

對於完全是小白的瑜珈新手，Trix說這群孩子很幸運，第一次接觸瑜珈，就是DNS Yoga，而我們也很幸運地接受Trix老師溫暖的指導。

一群人一起運動，總是比較有動力，這個班目前有固定的夥伴，還有幾個空位，歡迎有興趣的朋友，一起來 DNS YOGA！

❤️ DNS舒緩瑜珈
時間：每週五晚上7點10分，共75分鐘
❤️團課費用
單堂700元，10堂6000元
體驗半價350元
❤️體驗預約
官方LineID：
或連結https://lin.ee/K8Cht0g
電話：0905-139666

夏天即將來臨了，
覺得體態不完美！
粽子劫後的重生！
歡迎一起動起來！

不論您想從墊上呼吸模式和基礎核心重建開始，或是在器械上找尋核心雕塑身材，宏甫DNS皮拉提斯中心幫助您養成運動和習慣！

#練健康
#練核心
#練體態

總之，一起練起來！

～～年度最優惠~歡慶母親節～～

母親節方案即日起至2024/05/31適用

💛寵愛媽咪
媽媽您辛苦了，宏甫照顧辛苦的媽媽，凡FB或IG打卡/貼文/限動即可免費體驗DNS運動團課一次

💛維持好體態
私教課照顧媽媽，也照顧爸爸和兒女，凡報名私教課十堂即送一堂，一家人一起維持健康好體態

💛作伙運動
大團課大家一起上課經濟實惠，維持運動好習慣，買十堂即送一雙止滑襪

歡迎私訊報名或是加入官方line
https://lin.ee/O98tGww

布拉格官方DNS Pilates 國際課程，將於2024年4月，登台✨✨✨

萬分期待中❤️

🇨🇿 Praha - 1 - 2.2., 2024 - DNS Pilates pod vedením Mgr. Martiny Ježkové. Děkujeme vám všem za vaši skvělou účast. Těšíme se na vás v dalších DNS kurzech❗️ https://www.rehabps.cz/rehab/co_cz.php Moc děkujeme @mypilates_praha ‼️ #dnsrehab#dnsrehabilitation#dynamicneuromuscularstabilization#movement#functionaltraining#diaphragm#pragueschoolofrehabilitation#czechgetup#movementculture #strength #dns #rehabilitation #physiotherapy #course

❤️DNS運動，一起找回身體內建的動作程式密碼！

這是一堂運動課嗎？

不！更精確地說，這是一堂🧠鍛鍊大腦🧠的課！

每個人的身體都透露著自己的使用習慣 ，而DNS動態神經肌肉穩定術開啟您與大腦的溝通，放下身體喜歡但卻是錯誤的動作慣性，喚起大家大腦和身體的記憶，要所有的肌肉分工合作，放棄您原有的壞慣性，讓應該出來工作的肌肉，好好的出來工作，且重點在於「協同」！

DNS是透過對照嬰兒一歲以前的發展肌動學原則，重新建立呼吸模式、脊椎與關節排列和動作型態。

這堂課會將一歲前所發展出的姿勢連結為人體動作流運動，並從中衍生進階，每個看起來超簡單的動作，但做起來卻極不簡單，甚至會汗流浹背，身為物理治療師的Fani老師，將用雙手引導大家，並輔以彈力帶、瑜伽球、壺鈴等，幫助大家身體重新連結大腦，重回當嬰兒的感覺。

藉由重建連結，可以促進核心穩定、強化肌力、提升動作控制能力，並能預防運動傷害及舊傷復發。

這些好品質的動作，原則上是內建在您的身體裡，只是因為後天很多的原因而失去！所以，精確的說，這堂課並不是讓您「學會」，而是「找回」您天生就擁有的動作程式密碼。

一、時間：每週四晚上19:15-20:05，隨時可入班體驗
二、費用：單堂700元，10堂6000元(120天內上完)，首次體驗半價350元
三、地點：台北市南京東路三段259號11樓(南京復興站6號出口)
四、報名：官方LineID :
五、電話：0905-139666
六、課程目標：
(1)重建呼吸模式
(2)脊椎與關節排列
(3)整體動作型態