Good health

Чи потрібно очищати шкіру вранці та ввечері?
Відповідь на це питання однозначна — так. Ранкове очищення обличчя корисне через природний процес відлущування, який відбувається під час сну. Умивання вранці допомагає видалити будь-які токсини, відмерлі клітини та надлишки жиру, які шкіра може виділяти протягом ночі. Правильний очищаючий засіб збалансує вашу шкіру і забезпечить свіжу поверхню на початку дня, що гарантує краще проникнення засобів для догляду за шкірою.

Увечері важливо змити макіяж та забруднення, які скупчилися на шкірі протягом дня. Крім того, за ніч у шкірі відбуваються певні фізіологічні зміни, і будь-які поверхневі забруднення заважають регенерації.

Головні вороги твоєї шкіри
Вважаєш, що тобі зарано думати про здоров’я шкіри, адже до вікових змін ще далеко? У нас для тебе дві новини. Погана: вік – далеко не головний фактор, що впливає на здоров’я шкіри. Хороша: зараз ти дізнаєшся «імена» усіх ворогів та володітимеш потужною зброєю проти них.

Всего полчаса в день — и женщина уже королева!

Есть женщины, которые совсем не следят за своей внешностью, оправдывая это недостатком времени или средств. Но ведь для того, чтобы ежедневно поддерживать идеальную красоту, вовсе не обязательно иметь тугой кошелек и кучу свободного времени. Для этого достаточно просто большого желания и любви к себе. Только с этого момента необходимо начинать уход за своей внешностью.

Женщина, уважающая себя и окружающих, никогда не позволит себе выглядеть неопрятно, некрасиво. Она всегда будет оставаться королевой при любых обстоятельствах.

Так как можно ухаживать за собой женщине в домашних условиях?

Начинать разговор об этом стоит с поддержания в идеале кожи лица. В данном вопросе самый главный момент — правильное и регулярное очищение.

Ретельне очищення та тонізування шкіри обличчя підготували її до прийому поживних речовин. Правила догляду за обличчям передбачають використання вранці ніжніших зволожуючих кремів, які можна наносити під макіяж. Вони мають мати УФ-фільтри (SPF). Таким чином, ми захистимо шкіру від шкідливого впливу сонячного випромінювання і цим уповільнюємо процес старіння шкіри.

Увечері варто вибирати препарати з багатшим складом. Тут рекомендують професійну косметику, щоб забезпечити шкіру необхідною кількістю вітамінів. Також варто згадати про правильний догляд за шкірою навколо очей. Вітамін С і гіалуронова кислота, що містяться в препаратах, зменшують ознаки втоми і роблять шкіру під очима більш пружною.

Денні препарати призначені для захисту шкіри від зовнішніх факторів, а нічні креми сприяють відновленню та регенерації епідермісу. Це одна з причин, через яку денний і нічний креми повинні бути двома абсолютно різними препаратами з різними властивостями.

Догляд за обличчям – невід'ємна частина твого дня?
Тоді можеш не читати даний матеріал.
Але якщо користуєшся кремом чи якісно очищуєш обличчя лише «під настрій» – ця стаття точно для тебе. Чи може маєш подруг з міцними, мов скеля, переконаннями на кшталт «моя мама все життя лише вмивається водою і добре виглядає»?
Тоді прояви турботу та поділись матеріалом з подругою.

Першим макіяж на обличчя почали наносити єгиптяни. За ними це мистецтво підхопили римляни і греки.

Многие знают, что японцы — долгожители. Я уверена, что большой вклад в долгую и полноценную жизнь вносит не только климат и образ жизни, но и философия жизни.
Делюсь главными мыслями недавно прочтенной книги о японской философии «Икигай», в которой автор Кен Моги рассказывает о 5 принципов счастья по-японски.
1. НАЧИНАТЬ С МАЛОГО
«Икигай скрывается в мелочах, — пишет Кен Моги. — Свежесть раннего утра, чашка кофе, луч солнца, долгое приготовление мяса осьминога и похвала президента имеют одинаковый вес. Только те, кто способен признать красоту всех этих вещей, по-настоящему ценят и наслаждаются ими».
Начать с малого — делать маленький шаг на пути к своему желанию, который становится так же значим, как и вся цель. Например, каждый день вставать в 6.45 вместо 7.00 и делать это упорно, пока не войдет в привычку. Вместо того, чтобы поставить себе миллион целей и каждый день думать, что что-то не успел.
2. ОСВОБОДИТЬ СЕБЯ
От тяжести регалий, обстоятельств и рамок. Кен Моги приводит в пример сумоистов: в иерархии сумо есть 6 рангов. Борцы двух верхних рангов носят титул сэкитори. Младшие борцы выполняют обязанности помощников сэкитори: носят за ними сумки, в то время как сэкитори всегда ходят с пустыми руками.
Это пример освобождения себя от гордости и статуса для достижения цели. Быть более непосредственным и свободным как ребенок.