dr.dolzhenkova

Здорово , когда твои подруги ещё и коллеги и вы можете вместе не только отдыхать , но и учиться , узнавать новое 😍

В этот день мы узнавали особенности новых французских филлеров 😌👌🏻 💉

Оставлю это здесь на память о прекрасном дне и конференции 🌿

это действительно революция в мире ухода за кожей лица и лечения микробиома 💚

Последний месяц я проходила марафон #КОЖ у и теперь спустя время хочу поделиться своими впечатлениями , ведь многие у меня об этом спрашивали💙

Могу сказать , что марафон стал для меня прекрасным толчком для перехода на новый виток отношений с собой , своим телом .
Питание во время марафона во многом было созвучным с моим привычным режимом жизни , но были и новые для меня моменты в виде полного отказа от молочных продуктов и глютена .
К удивлению обнаружила , что для меня это довольно комфортно и отзывается лёгкостью и гармонией в теле . Как бонус за тщательное соблюдение рекомендаций получила -4 кг за время марафона и наконец-то вернулась в идеально комфортный для меня вес 👌🏻

Также открытием для меня стали тренировки , ведь ранее я выбирала для себя именно варианты интенсивного кардио (степ, кенгу) 2 раза в неделю и честно говоря формат совершенно других тренировок но ежедневно стали для меня огромной новизной . Всегда считала себя очень не пластичным человеком и каждый раз, когда приходил новый кусочек упражнений первой мыслью в голове было « Люся , это не возможно , я так не гнусь!» но как оказалось «гнусь»😂 Пилатес за этот месяц помог мне намного лучше прочувствовать своё тело и больше концентрироваться в моменте . Настолько энергично как сейчас я себя не чувствовала уже давно 👍🏼

Так же очень приятными открытыми и новыми ежедневными ритуалами стали пружинка для пальцев и мячик для стоп . Даже мой муж теперь тоже их использует и говорит , что пружинка для пальцев это прям «лучшее что можно было купить за 50 грн» 😆 по-моему он скоро начнёт их дарить и своим друзьям ))

Отдельно хочу упомянуть яблочный уксус , который я приобрела в Balletera. Это божественно вкусно. Лучший из всех , который я пробовала . А в нашей семье уксусы всегда есть , любим , используем в еду . Этот прям - просто мякоть яблок по вкусу и ничего лишнего 👍🏼

И огромную благодарность хочу выразить лично Людмиле за такое чуткое и внимательное сопровождение и обучение во время марафона а также за ее невероятную энергетику и харизму , которые мотивируют и вдохновляют! 💙

Так что для тех кто спрашивал могу ли посоветовать участвовать ? Однозначно да ! 😌

Ну привет , моя уютная осень ,я так долго тебя ждала !🤞🏻😌🍂

Для меня неизменные атрибуты моего любимого времени года -это кутаться в уютный трикотаж, одевать самую удобную обувь и бесконечно гулять по осеннему парку . Пить горячий кофе с корицей , мечтать и жечь свечи каждый вечер . (Да ладно , посмотрим правде в глаза, я жгу их и по утрам 🙈) укутывать себя самым уютным и пряно -сладким ароматом и искрится любовью к миру и этой жизни . Читать и строить грандиозные планы . Печь пироги и слушать Синатру и Фитцжеральд . Мечтаю, что когда нибудь буду слушать их на виниле , со всеми вкусными похрустываниями и бархатистостью звука. Ставить дома жёлтые хризантемы и отмечать мамин день рождения . А ещё отпуск . Всегда беру его именно осенью что бы сполна насладиться этим временем ❤️

Это я собственно к чему , я буду в отпуске следующую неделю , а уже с 21-го сентября вдохновлённая и отдохнувшая с радостью буду ждать вас на наши встречи красоты и здоровья в .clinic 🙌🏻

Желаю вам уютных и тёплых выходных и чашечки самого вкусного кофе или чая , заваренного не вами !😉👌🏻

Один из топовых продуктов органического бренда - сыворотка для чувствительной кожи с ЖИВЫМИ пробиотиками в своём составе , которые способны расти и образовывать колонии на нашей коже , меняя ее состав в сторону здоровой экосистемы 🤩

Что же именно делают пробиотики для нашей кожи ?
•ЗАЩИТА - модулируют барьерную функцию и имунную реакцию , защищая кожу от вторжения патогенных микроорганизмов, вызывающих воспаление;
•УВЛАЖНЕНИЕ- вырабатывают увлажняющие факторы и уменьшают трансэпидермальную потерю воды, улучшают гидратацию кожи;
•БАЛАНС-поддерживают pH кожи и помогают формировать экологию кожи путём производства антимикробных пептидов, уменьшая гиперреактивность кожи;
•МОЛОДОСТЬ- сбалансированный микробный состав кожи с преобладанием пробиотиков замедляет процесс старения , связанный с воспалением .

По вопросам подбора домашнего ухода обращайтесь в Директ 💌 или приходите ко мне в гости в .clinic 💙

#косметологднепр #домашнийуход #органическаякосметика #здороваякожа #пробиотики #лечениеакне #профилактикастарения

Довольная и посвежевшая Юленька после профессиональной чистки лица в .clinic 💙

А вы все ещё боитесь красного лица и отсиживания дома после этой процедуры и избегаете косметолога и чистки как огня ?🔥😱 а ведь бывает и по другому 😉
Приходите в гости и побалуйте свою кожу !

#чисткалицаднепр #косметологднепр

Познакомились сегодня с новинками от и обсудили интересные сочетания продуктов ✨

Спасибо компании

Хочу пожелать вам уютного выходного и тёплых моментов с самыми близкими и любимыми !😌

Под этим фото с моим мужем я хотела бы затронуть тему мужчин и косметологии 🖤

Уход за кожей -неотъемлемая часть заботы о своём организме в целом. Независимо от пола, здорово иметь красивую , упругую и ровную кожу, а современная косметология способна значительно в этом помочь .

Чем же мужская кожа отличается от женской ?
•В целом мужская кожа толще и плотнее женской , это результат действия андрогенов и дополнительная защитная реакция на бритье в виде гиперкератоза.
•сальные железы у мужчин крупнее , их количество на квадратный сантиметр больше и активнее вырабатывается кожное сало. Поэтому кожа у представителей сильного пола обычно жирная и сильнее подвержена образованию комедонов.
•свои особенности есть так же в строении коллагенового каркаса дермы,коллаген у мужчин синтезируется более активно ,это обуславливает более высокую плотность и упругость тканей .

Исходя из этих особенностей признаки возрастных изменений у мужчин возникают позже , чем у женщин , но из-за толщины и плотности кожи они более выражены . Поэтому профилактика старения у мужчин не менее актуальна чем у женщин 😉

Интересно продолжение этой темы и какие процедуры подходят для мужчин ? Если да , пишите в комментариях и я подготовлю следующий пост 😊

#косметологднепр #мужскаякожа #здоровьеикрасота

В те дни , когда мы с доктором работаем в одну смену, в .clinic можно не только делать процедуры,но и загадывать желания 😅😁 проверено - сбудутся 😉👌🏻

#косметология #косметологднепр

Привет новому месяцу лета 🥰 и моему новому графику работы 😜

Для тех ,кто хотел попадать ко мне в утренние часы ⏰ у меня есть прекрасные новости - теперь по понедельникам , средам и пятницам я с 9:00 в .clinic и рада творить красоту вместе с вами !
Ну а для тех , кто привык к моим вечерним графикам и нашим встречам на закате , остались вторники и четверги 😌💫

Хорошего вам дня и до встречи !

#косметологднепр #косметология