Ghgug jghu

НЕ ПРЕНЕБРЕГАЕМ УВЛАЖНЕНИЕМ
Эта потребность всегда стоит на первом месте: как организм человека нуждается в воде больше, чем в еде, так наша кожа больше нуждается во влаге, чем, например, в антивозрастных активах. Недостаток влаги в уходе за кожей приводит к обезвоженности, что провоцирует тусклость, ранние морщины, повышенное образование себума, шелушения и снижение сопротивляемости при ежедневных внешних воздействиях.

Перхоть: отчего и почему
Перхоть... «Во-первых – это просто некрасиво». Серо-белая пыль, «хлопья», «снежок» - синонимов много, но смысл один: «обсыпанные» плечи, особенно на темном фоне, смотрятся, мягко говоря, не очень эстетично. И даже само слово звучит неприятно, будто царапает – «перхоть».

Неприятность еще и в том, что самому «владельцу» перхоть создает проблемы не только с внешним видом. Почти обязательные «спутники» перхоти – покраснения кожи, зуд, чувство жжения на коже головы, желание эту самую голову постоянно почесать, что приводит к новой «обсыпке», вдобавок на плечи сыплются еще и «вычесанные» волосы, а там, глядишь, и до облысения недалеко.

Пора в парфюмерный магазин за лучшим шампунем от перхоти? Или лучше в аптеку, ведь, вполне возможно, перхоть – проблема не только косметическая, но и следствие каких-то «неполадок» не только непосредственно с кожей головы, но и внутри организма?

Пора. Перхоть – проблема, с которой чаще всего «разовой акцией» справиться не удается, потребуется приложить и силы, и время, так что с началом борьбы с ней затягивать нет смысла.

Но для начала – лучше всего понять, откуда берется это «украшение», что становится причиной его появления. Так будет проще понять, как правильно выбирать шампунь от перхоти, на что обращать внимание при выборе.

Сама по себе перхоть – это ороговевшие частички клеток кожного покрова головы. Причина себореи, а именно так называется само заболевание – чрезмерно активная «деятельность» грибковых микроорганизмов Malassezia furfur / Pityrosporum Ovale. На самом деле эти микроорганизмы (как и многие другие, кстати говоря) «населяют» кожу головы практически каждого человека, но в норме своего присутствия никак не обнаруживают. Проблемы начинаются, когда в силу ряда причин данный вид паразитов начинает размножаться чересчур активно. Их пища – кожный жир, который выделяют сальные железы. Активное «потребление» и приводит к интенсивному отмиранию кожных клеток: так и «выпадает снег».

Перхоть: причины появления
Среди главных причин возникновения и развития себореи следует назвать следующие:

- Слишком сухая кожа головы. И это фактор, который не только передается по наследству. Частая сушка феном, постоянные перепады внешней температуры, длительное пребывание в помещениях с «пересушенным» воздухом – всё это вполне может привести к «иссушению» кожных покровов, шелушению, периодическому зуду и перхоти.

- Чересчур жирная кожа голова. Также зачастую «генетический фактор». Излишки жира закупоривают, «забивают» поры, кожа теряет возможность нормально дышать, реагируя зудом, клетки кожи отмирают, не успевая восстанавливаться – жирная перхоть на плечах «готова».

- Редкая или неправильная гигиена. «Забить» кожные поры способна и обычная пыль, скапливающаяся на волосах, и остатки многочисленные косметических средств, если «забывать» их периодически удалять. Спровоцировать себорею может и банально неправильный выбор средств для ухода: ведь недаром производители указывают, для какого конкретно типа кожи средство предназначено.

- Нехватка определенных витаминов и микроэлементов. Врачи-трихологи, то есть специалисты по волосам, решая ту или иную проблему, в том числе и себорею – неспроста изучают привычное меню пациента. Дефицит цинка, витаминов группы В и ряда других микронутриентов, в том числе «сезонный дефицит» в зимне-весенний период – тоже «хороший» повод для появления перхоти.

- Стрессы. «Будешь сильно переживать – потеряешь все волосы». Слышали? Постоянные переживания действительно ухудшают состояние кожных покровов, зуд – один из частых спутников стресса. А значит, вполне можно ожидать и «выпадения» перхоти, даже если вы никогда с ней не сталкивались ранее.

- Гормональные особенности. Перхоть традиционно считается «мужской проблемой», у мужчин действительно «по природе своей» более жирная кожа. Однако гормональная перестройка организма во время беременности и после родов часто оказывается причиной появления перхоти у женщин.

Итак, «источники» себореи выяснены. Пора переходить к критериям того, как выбирать шампунь от перхоти.

Типы шампуней против перхоти
Все шампуни от перхоти делятся на два вида: лечебные и косметические. Само название «лечебные» указывает на то, что данный тип шампуней от перхоти используется как лекарство. Их следует применять только по назначению врача и в течение указанного времени. Косметические шампуни от перхоти допустимо использовать в качестве «поддерживающих», а также как средство профилактики.

Лечебные шампуни продаются строго в аптеках и бывают трех видов: противогрибковые, отшелушивающие и восстанавливающие (нормализующие).

Противогрибковые устраняют непосредственно патогенную микрофлору на коже головы, а также уменьшают зуд и снимают воспаление. Наиболее эффективными компонентами, входящими в их состав, считаются кетоконазол, клотримазол, циклопирокс, пиритион цинка, салициловая кислота. Именно они присутствуют в любом рейтинге топ-средств.

Отшелушивающие шампуни от перхоти по сути представляют собой скраб для полноценного очищения кожи головы. Эфирные масла и растительные экстракты, входящие в состав восстанавливающих шампуней, способствуют не только эффективному устранению перхоти, но и нормализации общего состояния волос.

• Не делайте зарядку по утрам. Это вредно для здоровья. Все гормоны, регулирующие жизнедеятельность организма, выбрасываются в кровь только к 11 часам утра, поэтому физические нагрузки до этого времени расстраивают организм. Любую физическую работу нужно делать только после 11 часов.

• Записывайтесь на прием к стоматологу только на утренние часы. Вообще все самые болезненные процедуры старайтесь проводить в первой половине дня. Например, делать уколы или перевязки ран. По утрам все процедуры проходят менее болезненно, а по вечерам чувствительность к боли возрастает.

• Ни в коем случае никогда не ешьте паштеты и не пейте какао, если вы следите за своим весом.
• Не мойте посуду по вечерам – оставьте ее на утро. И вообще не работайте физически вечером или ночью. В это время уменьшается сила мышц. А самая низкая трудоспособность в течение суток наступает в промежутке между 2 и 4 часами ночи.

• Перед жаркой порционных кусков мяса, котлет или рыбы запанируйте их в муке, сухарях или манной крупе. Это улучшит их вкус и сделает внешне более привлекательным. Но это все-таки не самое главное. Важнее то, что панированные продукты в большей степени сохраняют полезные вещества.

• Не наливайте в ванну моющих средств для мытья тела больше, чем указано на упаковке. Синтетические вещества обезжиривают кожу, и она начинает шелушиться.

• Чтобы сохранить в овощах максимальное количество разрушающихся при варке полезных веществ, сначала посолите воду, а потом уже опустите в нее овощи, причем именно в кипяток, а не в холодную воду. А доваривать продукты нужно уже на очень медленном огне.

• Если вы по физиологической сути «сова» и ночи напролет сидите перед компьютером, в ночные перекусы включайте не растительные продукты, а как можно больше белковой пищи: мясо, рыбу, творог, яйца, молоко, а также пейте горячий чай или кофе. Именно белки увеличивают интенсивность обмена веществ и поднимают тонус центральной нервной системы.

• Чистите зубы утром зубной пастой, а вечером зубным порошком. Зубная паста вычищает зубы слабее порошка, однако днем происходит дополнительное самоочищение зубов слюной и твердой пищей. Ночью во время сна самоочищение не происходит, поэтому следует чистить зубы более сильным средством – порошком.

• Перед сном надевайте на голову теплый чепчик. Это поможет не только справиться с бессонницей, но и быстрее уснуть. И проследите, чтобы ваш любимый надел перед сном колпак.

• Обычно дамы не едят на ночь, чтобы не набрать лишний вес. Однако не всем известно, что и кожа лица тоже страдает от вечернего обжорства. Наутро обычно набухают веки, могут появиться отеки и даже сыпь на лице.
• Предохраняйтесь от беременности оральной контрацепцией. Как установили специалисты, именно после того, как женщина начинает применять ОК, частота половых актов в ее сексуальной жизни увеличивается. А все потому, что она чувствует себя более свободной, уже не боится забеременеть. Кроме того, у многих женщин в связи с этим чувство наслаждения во время полового акта становится качественно иным.

• Если хотите как можно дольше видеть свою кожу молодой, постарайтесь сохранить подкожный жировой слой. Именно от него зависит качество кожи. В общем, не худейте чрезмерно.

• Не забывайте периодически есть желатинсодержащие блюда (холодец, заливное и т.п.). От них улучшается структура ногтей и волос.

• Не лишайте себя полноценного сна, если не хотите потолстеть. Как установили ученые, люди, которые постоянно спят 5 и менее часов, весят больше, чем те, кто спит положенные 7 часов.

Что мы вкладываем в понятие красоты, когда говорим о женщине? Ограничивается ли она правильными чертами лица, модным гардеробом, ярким макияжем и точеной фигурой?

Конечно же, нет. Не важно, какой размер одежды вы носите, длинные ли у вас волосы и какого цвета глаза, главное, чтобы ваш образ был аккуратным, излучал молодость и естественное очарование. Красота есть в каждой из нас и умение подчеркнуть натуральную красоту – одно из самых важных качеств любой женщины.

Чтобы вы всегда были красивыми, излучали здоровье, сохраняли молодость надолго, мы подобрали для вас 15 секретов красоты на каждый день, которые будут настоящей палочкой-выручалочкой для любой девушки и женщины, стремящейся выглядеть сногсшибательно, ведь женская красота, как сказал древнегреческий философ Сократ, – это королева, которая правит очень долго.

Первый и самый простой секрет – ухаживайте за своей кожей в несколько этапов. Первый этап – очищение, второй этап – тонизирование кожи, третий этап – нанесение увлажняющего или питательного крема. Соблюдая эти правила ежедневного ухода за кожей, вы обеспечиваете ей привлекательный и здоровый вид надолго.
Для того, чтобы подобрать грамотный и подходящий именно вашей коже уход, определите ее тип. Это можно сделать, обратившись к специалисту или пройдя тесты на тип кожи самостоятельно.
Меньше макияжа! В повседневной жизни главное правило макияжа: меньше – лучше. Тяжелый макияж забивает поры (особенно актуально это для обладательниц широких пор и склонной к жирности и акне коже), декоративная косметика часто сушит кожу, что приводит к возникновению микровоспалений, трещинок и появлению мимических морщин. Поэтому не переусердствуйте, подчеркивайте свою красоту, а не рисуйте на лице маску. Помните, что естественность ценилась всегда и бесценна сегодня!

Регулярно делайте пиллинги и маски для кожи лица, шеи и декольте. Пиллинги и скрабы позволяют отшелушивать отмершие клетки кожи, а питательные и увлажняющие маски способствуют быстрой регенерации кожи, насыщая ее витаминами и минералами и делая ее мягкой, гладкой и шелковистой. Линейка средств по уходу за кожей SKIN компании Herbalife – это комплексный уход за кожей, содержащий все необходимые питательные микроэлементы.*
Практикуйте контрастное умывание, оно улучшает циркуляцию крови и держит кожу лица в тонусе, сохраняя ее молодость и упругость. Привычка умываться только горячей водой приводит к преждевременному старению кожи за счет потери ее упругости, а умывание холодной водой приводит к бледности кожи, ее вялости и сухости.
При умывании, нанесении скрабов и кремов для ухода не тяните кожу и не трите ее. Легкими, массирующими движениями наносите средства для очищения и обновления, а крема следует вбивать легкими шлепками подушечек пальцев.
Не пренебрегайте самомассажем. Массаж нужно делать не только для лица, но и для всего тела (уделяя особое внимание проблемным зонам), а также для головы. Техник массажей огромное множество, выбирайте подходящую для себя. Благодаря массажам достигается моделирование притока капиллярной крови к коже и усиление естественных процессов восстановления и омоложения.
Больше спите, ведь сон = красота! Сон восстанавливает не только внутренние силы и энергию, он также во многом способствует поддержанию нашего здорового внешнего вида, продлению красоты и молодости.
Чтобы красивыми была не только кожа, но и волосы, не обделяйте вниманием и их: грамотное очищение, подходящий уход для волос и кожи головы гарантирует вам пышную и шелковистую шевелюру, а разве это не мечта любой женщины? Чтобы помочь вам поддерживать естественную красоту и здоровье волос, компания Herbalife создала специальную линейку продуктов Herbal Aloe. Они богаты витаминами и минералами, не содержат сульфатов, парабенов и подходит для ежедневного применения.**
Ешьте больше морепродуктов. Преобладание в рационе питания рыбы и морских гадов, богатых витаминами, минералами и питательными веществами, прекрасно справляется с решением многих проблем кожи, таких как сухость, возникновение воспалений, а также питает ее изнутри и дарит сияние и жизненную силу.
Защищайте кожу от попадания прямых солнечных лучей. Всем известно, что солнце полезно в ограниченных количествах и в определенные часы в сутках, поэтому летом особенно важно уделять коже должное внимание! Пользуйтесь солнцезащитными кремами и декоративной косметикой с SPF фильтром, носите солнцезащитные очки и увлажняйте кожу интенсивнее, чем в другие времена года.
Занимайтесь спортом. В здоровом теле – здоровый дух. Несколько раз в неделю выполняйте упражнения, чтобы придать своему телу и коже тонус. Спорт, красота, здоровье — неразрывно связанные между собой понятия. При этом, спорт делает человека красивее как в физическом, так и в моральном плане, что немаловажно, ведь когда ты ощущаешь собственную красоту, окружающим она не может быть незаметна.
Мы то, что мы едим. И это аксиома жизни. Правильное, сбалансированное питание поможет обогатить витаминами и минералами организм изнутри, что положительно скажется как на состоянии кожи, так волос и ногтей.
Кисти для макияжа, маникюрные принадлежности и парикмахерские инструменты необходимо чистить и стерилизовать хотя бы раз в неделю.
Распрощайтесь с вредными привычками. Курение и алкоголь способствуют замедлению обмена веществ. Когда обильное питье чистой воды и сбалансированное, здоровое питание – ускоряют его. Измените свой образ жизни, и вы заметите изменения на лицо, в прямом смысле этого слова.