IQbody

Масаж і гімнастика - корекція постави протягом двох місяців🙌🤸

Телефон для запису на групові та індивідуальні тренування для дітей 📲067 370 4373

#стрункаспина #лфкдлядетей #корекціяпостави #корекціястоп #реабілітаціяіванофранківськ

🥮🥚🍷З точки зору здорового харчування солодка паска з глазуррю - це швидковуглеводний десерт з високим вмістом жирів, який різко піднімає рівень глюкози в крові.

Якщо ви постились, то паска під час розговіяння - "стресовий" продукт для підшлункової.

Зберігай і забирай ці правила і святкове застілля пройде без наслідків для ШКТ:

🥚починай з яйця

👌 яйце запускає вироблення ферментів, зокрема бетаїну та пепсину, що запускають роботу жовчного міхура і допомагають засвоєнню їжі

👌яйце стабілізує рівень глюкози

🐦розговійся як пташечка - всього потрохи, не накидайся на їжу

⏳️після першого прийому їжі витримай паузу щонайменше 3 години перед великим застіллям

☕️солодку глазуровану паску їж вкінці застілля, як фінальний акорд до трапези, пам'ятай: листя, клітковина, свіжі овочі, білок під час основного прийому їжі запобігають стрибками глюкози в крові після солодкого

😇і головне правило: їж з гарним настроєм, насолодою і вдячністю без почуття докору. Негативні емоції - це стрес, а стрес шкідливіший за будь-яке гастрономічне зловживання.

#христосвоскрес #пасха2026 #паска #паскаукраїна #нутріціологонлайн

🪜🧘‍♀️🤸‍♀️Корекція постави

Дівчинка, 9 р.
Програма заходів:
🌿 гімнастика
🌿 масаж
🌿 ортопедичні устілки

Перші помітні зміни спостерігаються через 6-8 тижнів системної роботи:
- щоденне використання ортопедичних устілок
- 2-3 тренування в тиждень в умовах студії
- 1-2 вправи для щоденних тренувань вдома
- 2-3 масажі в тиждень

✍️Для підтримки позитивної динаміки рекомендовано такі інтенсиви проходити 2-3 рази на рік. Між інтенсивами - обов'язковий організований фізичний розвиток у вигляді підібраної за індивідуальними особливостями секції. Адже є різні протипокази при різних викривленнях спини: комусь протипоказані стрибки, комусь виси на турніку і, навіть, плавання - не панацея.

❗️Поки дитина росте і формується, вище прераховані заходи - це невід'ємна частина фізичного розвитку, а також контрольні візити 1 раз на 6 міс. - 12 міс. до профільних фахівців.

#стрункаспина
#корекціяпостави #фізичнареабілітація #масажспини #масажіванофранківськ #реабілітаціяіванофранківськ #лфківанофранківськ #оздоровчагімнастика #тренуваннядлядітей #спортивнетейпування #пресотерапіяіванофранківськ #спортивнареабілітація #масажкалиноваслобода #тренуваннякалиноваслобода

🎄🙏😇💙💛❄️🥂
Як казали наші предки,- Слава Богу, що цих святок діждались і дай Боже дожити до наступних. Безмежно вдячні допомагати вам турбуватись про здоров'я тіла і духу🫠

Наминайте кутю і не стримуйтесь в безмежній вдячності за все хороше, а воно завжди є попри всі випробування. Миру нам всім🙏😇

Наш графік роботи в святковий період:
🎉31 грудня - до обіду 14.00
🎉 З 1 по 4 січня - вихідні

🎊Перший робочий день в 2026 році - понеділок, 5 січня з 9.00 до 20.00

#різдво
#фізичнареабілітація #масаж #масажіванофранківськ #тренуваннядляжінок #лфківанофранківськ #корекціяпостави #схуднення #масажспини #лфк #реабілітаціяіванофранківськ #спортивнареабілітація #фізіотерапія #масажголови #спортивнетейпування

Корекція постави📌
Стань стрункою, як пальма🌴
Струнка спина здоровою може бути, а з викривленнями - ніколи🤷‍♀️

#корекціяпостави #консультаціяонлайн #реабілітаціяіванофранківськ #масажкалиноваслобода #масажреабілітація #лфківанофранківськ #лфкдіти #тренуваннякалиноваслобода #тренуваннядіти #тейпуванняіванофранківськ #спортивнетейпування #спортивнареабілітація #стрункаспина #сколіотичнапостава #сколіозіванофранківськ #масажіванофранківськ

👌Беремо сантиметр і вимірюємо об'єм талії.

📌Якщо обхват талії (ОТ) у жінок більше 80 см, а у чоловіків - більше 95 - це 1-а стадія абдомінального ожиріння

📌Якщо ОТ у жінок більше 85, у чоловіків - від 95 до 103 см - це 2-а стадія абдомінального ожиріння

📌Якщо ОТ у жінок - 89 і більше, у чоловіків - 105 і більше - це 3-а стадія абдомінального ожиріння

При абдомінальному ожирінні жирові відкладення накопичуються в області живота.

Є 2 ВИДИ АБДОМІНАЛЬНОГО ОЖИРІННЯ:
🍔підшкірне
🍔внутрішньочеревне

🔊Найбільш небезпечний - жир на внутрішніх органах, бо це ґрунт для низки хронічних захворювань.

При ожирінні найчастіше страждають такі життєво важливі органи, як серце, печінка, нирки, судини і легені.

✍️Клінічні симптоми абдомінального ожиріння:

🥺задишка навіть при мінімальному фізичному навантаженні

🥺швидка стомлюваність, низька працездатності

🥺порушення в роботі ШКТ

🥺варикоз

🥺підвищений артеріальний тиск

🥺зниження лібідо

🥺порушення в роботі репродуктивної системи (аменорея, безпліддя тощо)

🥺розвиток апное (тимчасове припинення дихальних рухів під час сну)

🥺депресія

Абдомінальне ожиріння перш за все призводить до обміну речовин, діабету 2-го типу і серцево-судинних патологій.

⁉️Хто лікує абдомінальне ожиріння і як?
Читайте в наших наступних постах.

✍️За консультацією з комплексного немедикаментозного схуднення звертайтесь за телефоном 067 370 4373
#схудненняіванофранківськ #реабілітаціяіванофранківськ
#масажкалиноваслобода
#корекціяпостави
#тейпуванняіванофранківськ
#лфківанофранківськ

#ольгареабілітолог