svet_salutem

КВІТКА 🌸

Світланка , прийшла в мій Марафон з соцмереж.
Пошуки методів схуднення у неї тривали довго. Але шукала не тільки поради, шукала спеціаліста, що зможе допомогти і підтримати. 👌

Звідки таке розуміння підходу до проблематики результату?
Бо Світланка сама є коучем. Але вона Коуч для діток. Готує до школи, виправляє помилки в вимові, допомагає опановувати освітню програму. Тут вона не перевершена. Просто Богиня Діток.

Тепер уявіть яке розчарування охоплювало Світланку з кожним роком через зайву вагу, накопичення проблем по самопочуттю і через зниження рівня енергії. Це просто жах відчувати, як ти необхідна та не мати на то сил.

І от одного разу змогла наважитись і написала мені в дірект інстаграм про свої проблеми. Написала як є. Нічого не приховувала і поділилася усіма своїми мріями та бажаннями щодо повернення в ресурсний стан.

Я запропонувала схему харчування, необхідні продукти Гербалайф для легкого та контрольованого процесу схуднення і безкрштовну участь в Марафоні . І ми СТАРТУВАЛИ.

І от вже 1,5 роки Світланка переходить з забігу в забіг. Залишається в Марафоні,
бо наша спільнота дійсно "надає крила".

За цей час ми прожили багато цікавих моментів, відкриттів власного я, покращення самопочуття та отримання такого бажаного результату по вазі.

Чи задоволена зараз Світланка?
Так, задоволена. Вона коли дзвонить мені з питаннями, завжди не забуває дякувати за результат.

P.S. А я радію, що ще не одна дитина зможе отримати допомогу і підтримку від Світланки. Бо зараз вона встигає вдвічі більше, ніж до нашої першої розмови.

2 P.S.А могло б і нічого не статися, аби не наважилася і не написала. То НЕ ЧЕКАЙ - ЗРОБИ СВІЙ ПЕРШИЙ КРОК ДО СЕБЕ ❤️

Твоя Консультантка, https://t.me/svet_salutem

НУ ЩО? ПОКВАСИМО 😂

Я сьогодні не буду писати рецепти, розповідати про користь чи наводити історичні довідки про винахід квасу. Поговоримо виключно про Квас з точки зору впливу цього смачнючого продукту на нашу талію чи попу (ну, тут дивлячись на те кого що більше турбує 😂) та вагу.

З точки зору контролю маси тіла: квас - це розчинені у воді цукор і алкоголь. В ста грамах квасу десь 7 грамів цукру і грам етилового спирту, що означає 35 калорій в сотні мілілітрів. І це капець як багато! Здивовані? Поясню...

100 мл м'яса - це багато,
100 мл квасу - ніщо.
ДАВАЙ РОЗБЕРЕМО:
По-перше, 100 мл м'яса ти будеш споживати пару хвилин жуючи, а такий же об'єм квасу проскочить швидко і непомітно. По друге, хоч м'ясо на половину складається з води, ніхто ним спрагу не тамує. А квас - то шо треба, коли в роті засуха. І саме тому 35 калорій для рідини - це багато. Бо в півлітровій пляшці - це вже 175, в літрі - 350. Літр квасу теплого дня? 10 хвилин!

І чому це проблема?

В калоріях нема нічого злого, більше того, вони необхідні. В нашому мозку є "датчик", який так налаштовує голод, ситість і апетит, щоб ми хотіли поглинати стільки ж калорій, скільки спалює наше тіло. Ожиріння - це результат того, що цей датчик в декого несправний?
Ні, ожиріння - це результат того, що датчик створений для палеоліту, попав у 21 століття. Він просто був створений для інших умов. В палеоліті ми НЕ пили калорії, ми їх їли. Перша рідина - молоко - появилась 10 тисяч років тому, це буквально мить по еволюційних мірках. Але якщо молоко ситне за рахунок білка, якого в склянці молока чесних 6-7 грамів, то з квасом біда🤔.

Наш предок мусив багато жувати волокнисті дари природи, нежирне м'ясо диких тварин і точно не під тік-ток і телевізор, відволікаючись від самого факту процесу жування. Щелепи рухаються - ситість відчувається... Щури підтвердять. Ти звісно, можеш спробувати жувати квас, але в нас так не прийнято.

Давайте повернемося до швидкості поглинання калорій. А що знає про це наука? Швидкість поглинання калорій зворотньо-пропорційно пов'язана з виділенням гормону ситості пептиду YY. Чим швидше поглинаєш калорії - тим менше гормону ситості плаває в твоїй крові. Теоретично, ти можеш полоскати рот квасом, тримати його в роті пів години або носити його в роті, розтворяючи зубну емаль доданими цукрами, але я знаю, шо ти цього робити не будеш. Згодні?🫣

А ще є таке поняття як сенсорно-специфічне насичення - банально, насичення певним смаком, робить тебе тимчасово до нього байдужим. Тобі важко збайдужіти до смаку квасу, бо скільки там того літру чи двох літрів... "цукро-алкогольного розчину". Бо, знову ж таки, квас пролітає рот в лічені секунди.

Одна з причин, чому ми не плямкаємо декілька годин після трапези - наповнений шлунок. Рідини ж практично не затримуються там, відповідно надають нам відчуття насиченості. Квас як влетів в шлунок зверху, так і вилетів знизу, і ти знов голодний.

І всі ці мої доводи надані мною вище, підтверджуються і епідеміологічними, і експериментальними даними: ЦУКРОВАНІ НАПОЇ ЗБІЛЬШУЮТЬ КІЛЬКІСТЬ ЖИРУ В ОРГАНІЗМІ.
І це ще не все..🤗

Універсальна характеристика поведінки людини полягає в простому механізмі: якщо після певної поведінки, результат був позитивний, поведінка в майбутньому повторюється. Навіть якщо при першому досвіді нам не подобається смак певного продукту чи напою, чи попаде воно нам ще коли небудь до рота визначає інше - те, чи подобається мозку результат. Саме так ми прив'язуємось до кави чи пива - гірких, і відповідно безумовно неприємних нам напоїв: кофеїн (кава), алкоголь (пиво) - психоактивні речовини, які мозок любить. Так, в квасі мало алкоголю, але все ж таки він там є. Ми любимо солодкі напої, а солодкі напої з алкоголем любимо ще дужче. Тому квас з легкістю може стати звичкою... деструктивною звичкою.

Нема нічого поганого в епізодичному споживанні квасу, але квас як спосіб тамувати спрагу - це погана звичка, яка має несприятливий вплив на фігуру. Тамуй спрагу водою🧐 не прогадаєш.

💥🎁💥ПОДАРУНКИ ТУТ💥🎁💥
Я повертаю НАШ БЕЗКОШТОВНИЙ СУПЕР-МАРАФОН.

У кожного є можливість приєднатися до проекту Марафон Схуднення та Свідомого Харчування!!!

Просто і легко ми навчимося знижувати вагу та в подальшому утримувати її.

🤗 без фізичних навантажень
🤗 без підрахунку калорій
🤗 без жорстких дієт

Якщо давно за нами слідкуєшь, але ніяк не могла наважитись приєднуйся, бо саме зараз це на часі.

😉 це твоя можливість
ЗРОБИТИ ПЕРШИЙ КРОК до своєї кращої версії
❤️💯❤

🤫Зараз як ніколи нам потрібна здорова нація і ми підготуємось до Перемоги разом 🇺🇦💯🇺🇦

За кілька років у нас сотні задоволених клієнтів з чудовими результатами🔥

Забронуйте свою участь вже сьогодні:

💥Підпишись на мій профіль
💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥

💥 Залишай + у коментарях і
💥я надішлю посилання на чат
💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥
💥Якщо у тебе закритий акаунт
💥або бажаєш інкогніто-формат
💥відразу пиши мені у direct
💥або в телеграм по посиланню
💥 https://t.me/svet_salutem
💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥

Досить мріяти, міркувати, чекати!
ЗАРАЗ ЧАС ДІЯТИ!!!

1️⃣ Знизити вагу після пологів
2️⃣ Знизити вагу з якою набридло жити багато років
3️⃣ Налагодити роботу ШКТ
4️⃣ Повернути улюблене відображення у дзеркалі
5️⃣ Допомогти своїм рідним та близьким, дітям, батькам

Почни худнути ТУТ І ЗАРАЗ,
а не з наступного понеділка...

Ми будемо займатися собою і вчитися розуміти свій організм.

ЦЕ БУДЕ ТВІЙ НОВИЙ ДОСВІД:
стрункішати та зберігати і надалі гарну фігуру - легко!

Дізнаєшься про інструменти з харчування, завдяки яким худнемо у 2 рази швидше, ніж в інших марафонах.

А також:
🪄 почнете наводити порядок у харчуванні
🪄 зрозумієте головні свої помилки
🪄 отримаєте свій перший результат

Отже, для участі потрібно:
💥Підпишись на мій профіль
💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥

💥 Залишай + у коментарях і
💥я надішлю посилання на чат
💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥
💥Якщо у тебе закритий акаунт
💥або бажаєш інкогніто-формат
💥відразу пиши мені у direct
💥або в телеграм по посиланню
🩷 https://t.me/svet_salutem
💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥

Не зволікай - чекаю саме на тебе ❤️

💥🎁💥ПОДАРУНКИ ТУТ💥🎁💥
Я повертаю НАШ СУПЕР-МАРАФОН.

У кожного є можливість приєднатися до проекту Марафон Схуднення та Свідомого Харчування!!!

Просто і легко ми навчимося знижувати вагу та в подальшому утримувати її.

🤗 без фізичних навантажень
🤗 без підрахунку калорій
🤗 без жорстких дієт

Якщо давно за нами слідкуєшь, але ніяк не могла наважитись приєднуйся, бо саме зараз це на часі.

😉 це твоя можливість
ЗРОБИТИ ПЕРШИЙ КРОК до своєї кращої версії
❤️💯❤

🤫Зараз як ніколи нам потрібна здорова нація і ми підготуємось до Перемоги разом 🇺🇦💯🇺🇦

За кілька років у нас сотні задоволених клієнтів з чудовими результатами🔥

Забронуйте свою участь вже сьогодні:

💥Підпишись на мій профіль
💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥

💥 Залишай + у коментарях і
💥я надішлю посилання на чат
💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥
💥Якщо у тебе закритий акаунт
💥або бажаєш інкогніто-формат
💥відразу пиши мені у direct
💥або в телеграм по посиланню
💥 https://t.me/svet_salutem
💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥

Досить мріяти, міркувати, чекати!
ЗАРАЗ ЧАС ДІЯТИ!!!

1️⃣ Знизити вагу після пологів
2️⃣ Знизити вагу з якою набридло жити багато років
3️⃣ Налагодити роботу ШКТ
4️⃣ Повернути улюблене відображення у дзеркалі
5️⃣ Допомогти своїм рідним та близьким, дітям, батькам

Почни худнути ТУТ І ЗАРАЗ,
а не з наступного понеділка...

Ми будемо займатися собою і вчитися розуміти свій організм.

ЦЕ БУДЕ ТВІЙ НОВИЙ ДОСВІД:
стрункішати та зберігати і надалі гарну фігуру - легко!

Дізнаєшься про інструменти з харчування, завдяки яким худнемо у 2 рази швидше, ніж в інших марафонах.

А також:
🪄 почнете наводити порядок у харчуванні
🪄 зрозумієте головні свої помилки
🪄 отримаєте свій перший результат

Отже, для участі потрібно:
💥Підпишись на мій профіль
💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥

💥 Залишай + у коментарях і
💥я надішлю посилання на чат
💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥
💥Якщо у тебе закритий акаунт
💥або бажаєш інкогніто-формат
💥відразу пиши мені у direct
💥або в телеграм по посиланню
🩷 https://t.me/svet_salutem
💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥

Не зволікай - чекаю саме на тебе ❤️

Комплексний Марафон «Жіноче та чоловіче здоровʼя»

🌟 СТАРТ 14 ТРАВНЯ 🌟
-ОНЛАЙН-

Що вас чекає:
🔸Закритий канал у телеграмі з актуальною інформацією про харчування
🔹Закритий чат у телеграмі з рекомендаціями та аналізом вашого харчування
🔸Перевірку твого щоденника харчування, внесення коригувань
🔹4 заняття фітнесом (оздоровча методика для покращення самопочуття)
🔸Підтримка однодумця
🔹Мінімум 20 прийомів їжі (при придбанні мінімальної програми харчування)
🔸Мастер класи з приготування корисної їжи
🔹 2 Вебінари «Жіноче Здоровʼя» та «Чоловіче здоровʼя»
🔸 2 Вебінари «Програма харчування для поліпшення та покращення Жіночого Здоровʼя» та «Програма харчування для поліпшення та покращення Чоловічого здоровʼя»
🔹Участь в онлайн клубі два тижні

Запис на Марафон через безкоштовну консультацію з харчування ( постановка цілей, аналіз раціону та підбор програми харчування)

Для запису на Марафон пишіть в дірект або в коментарі «Консультація»

НЕ ВТРАЧАЙ НІ СЕКУНДИ❤️
Завтра той самий понеділок на який ти відкладала 🔥

Саме зараз сезон схуднення - кг йдуть, як вода 😳, це твій шанс почати цей рік стрункою і вразити всіх вже наприкінці лютого!

➡️Твоя вага танутиме без виснажливих тренувань, будь-яких знущань і голодувань!
✅Тільки просте, смачне та швидке корисне схуднення! Тільки уяви - ми худнемо смачно🤩
Перший результат вже за тиждень від -4 до -7 КГ (результати індивідуальні)🔥

‼️Чекаємо саме на тебе‼️
Швидше пиши «ТАК» у особисті повідомлення і я все розповім 👇👇👇

НЕ ВТРАЧАЙ НІ СЕКУНДИ😱
Завтра той самий понеділок на який ти відкладала 🔥

Саме зараз сезон схуднення - кг йдуть, як вода 😳, це твій шанс почати цей рік стрункою і вразити всіх вже наприкінці січня!

➡️Твоя вага танутиме без виснажливих тренувань, будь-яких знущань і голодувань!
✅Тільки просте, смачне та швидке корисне схуднення! Тільки уяви - ми худнемо смачно🤩
Перший результат вже за тиждень від -4 до -7 КГ (результати індивідуальні)🔥

‼️Чекаємо саме на тебе‼️
Швидше пиши «ТАК» у особисті повідомлення і я все розповім 👇👇👇

Красива фігура – ​​ЦЕ РЕАЛЬНІСТЬ! 🙌
⠀
Давно МРІЄШ змінити своє тіло, своє ставлення до їжі, звички харчування?
👉ТОДІ Поспішаю ТЕБЕ ВТІШИТИ! Все, що тобі потрібно зробити - Це скористатися можливістю ЗАРАЗ! 🤗
Мріяти ніколи-
‼️ РІК ВЖЕ ПОЧАВСЯ, ВІДКЛАДАТИ ВЖЕ ТОЧНО НЕ МОЖНА, ВЖЕ ДО ТЕПЛА ТИ ВСІХ ЗДИВУЄШ‼️
⠀
Розшукую дівчат
- з зайвою вагою,
- після пологів,
- з розладом харчових звичок,
- з відсутньою вірою в себе і результат,
- з целюлітом,
- тих хто давно в пошуках своєї системи схуднення,
- тих кому потрібен наставник...

Готові міняти своє харчування та працювати зі мною🙋?

Є бажання? Пишіть швидше «+» у особисті повідомлення або відразу у телеграм (посилання в шапці профілю) і я розповім подробиці!!👇

Останній день навчання був дуже насиченим і яскравим!

Ох, і балує нас компанія! Стільки всього наплановано на 2024 рік, багато відбудеться зустрічей, було знято рекваліфікації з супервайзорів (з чим вітаю своїх дівчаток, хто не встиг то зробити), а ще... буде Самміт Супервайзорів у Києві!!!! Вперше!!! Без жодної кваліфікації!!! Це просто неймовірно!

Любі мої, партнери і супервайзори, найголовніше, то поїхати на такі великі заходи від компанії, коли ви дійсно відкриваєте для себе цей світ...
Перша сходинка - Саміт,
друга бути на частині Лакі Тім,
третя- Екстраваганза і Бізнес Ретріт у Буковелі.

Взагалі Екстраваганза, то вже про широку картинку - про Гербалайф усієї Европи та Африки! А в цьому році вона відбудеться у Манчестері Великобританії.
Так-так, Гербалайф - то не тільки схуднення і навчання бізнесу, то ще і мандрівки! Бо кожен раз для нас відкриваються нові красиві місця. І завжди це і навчання, і відпочинок рівня 5 зірок.

А ти б так хотіла?

Чи подобається тобі отримувати за свою роботу не тільки гроші, а ще й визнання, подарунки, відпочинок у найкращих місцях?

Приєднатися можна будь коли! Якщо є хочт маленька іскорка думки про це - напиши мені про свое бажання.

День другий у місті Лева.

Спати я вляглася пізно, бо проболакали з Альонкою мабуть до пів другої ночі...
(Так робити не треба, бо ми ж за здоровий спосіб життя. Треба вкладатися до 23 дорослим і о 21 діткам)

Прокинулася о 10:00... Королева ❤️ і це не зважаючи на два будильники 🤣🤣🤣

Поснідали. Напевно ви вже здогадалися, що коктейлі, вітаміни, алое і вме інше звісно зі мною. То ж головне питання - купити вчасно воду. Ох і обожнюю я наші продукти за їх комфортність і легкість в приготуванні.

Далі, Оленка поїхала на тренінг ТАВ. А так, як я ще по дорозі до статусу ГЕТ, я пішла на манікюр (тільки не кажуть, що нігті повинні бути червоними, я люблю нюдові відтінки) і укладку ❤️

Бо що, я ж кажу, королева - у мене Тренінги почнуться не з навчання, а з Вечірки :)

Вечірка сьогодні, а Тренінги вже далі підуть...

Люблю, Вас❤️

Далі буде...

Ну, що я вже в поїзді. Починається моя поїздка на Школу Лідерів у Львові.

І це окрема цікава розповідь.
Сама я останнього разу їздила на поїзді і взагалі кудись ПРОСТО САМА, років 26 тому.

Тож уявляеєте який то для мене стрес.
Розповідаю, що зараз відчуваю, від своїх хвилювань сьогодні майже нічого не їла.... І то погано, я ж вам розповідала, який важливий для нас режим... Цілий день збиралася і навіть не уявляла, що взяти, а що не треба.... Знову ж таки, усі останні роки їздили всюди з чоловіком на машині, а туди я пхала просто все, що мені могло стати в нагоді.

Ітак, перший висновок: мабудь я повинна була пірнути у спогади цих давно забутих навичок.

Також поділюся, чому не їздила нікуди сама👇

Після 2 курсу інституту я вийшла влітку заміж, і якось восени приїхала в гості до батьків. І знаєте, що сказала мені мама?
Вона сказала: "А чого ти сама? Давай два дні і додому до чоловіка і щоб більше сама не приїздила. Бо де чоловік, там і жінка повинна бути. Як він відпочиває - то і ти з ним, він працює і ти з ним..."

Такий був урок. Я його запам'ятала і ось вже 26,5 років завжди всюди разом. Разом відпочиваємо, разом всюди їздимо, разом працюємо, все разом...

Хорошо це чи ні? Яка ваша думка?

Вже 9.01 ми стартуємо новим забігом нашого Марафону Стрункості.

Тема Марафону "ДЕТОКС".
Про детокс досить багато міфів і давайте їх розвіємо 1 раз і назавжди!
Після цього забігу ви відчуєте себе значно легшими. А головне навчитеся 1 раз і назавжди, як перестати шкодити своєму організму, а дійсно проводити Детокс науково-підтвердженим способом.

❤️Реєструйтеся на забіг: напишіть мені і я у відповідь відправлю умови.