Dr.M.Kovalchuk

Не ведіться на модні та популярні продукти, бо на жаль, не завжди те що у тренді буде працювати та допомагати нашому організму досягти наших цілей 🫶🏻

А ще, найголовніше правило, що Омега не буде працювати, при маленькому дозуванні, отож якщо ви не знаєте, яку краще обрати, в якому дозуванні і чи треба воно вам, чекаю вас на консультацію 🫶🏻

Жирна шкіра влітку — не вирок, а просто сигнал що догляд треба скоригувати 🌿

Більшість дівчат роблять одну й ту саму помилку — або пересушують шкіру, або пропускають SPF і зволоження «бо і так жирна». А шкіра у відповідь — ще більше блиску і висипання 🙈

Я зібрала для вас покроковий догляд саме під жирну шкіру влітку — з конкретними продуктами які раджу своїм клієнткам особисто.

Гортай карусель та зберігай 🫶🏻

А якщо не знаєш, які засоби підібрати для себе, чекаю на консультацію 🤗

Дратує жирний блиск на обличчі ?
Тільки вмилась, намастилась кремом і за 20 хвилин відчуття , наче все обличчя вже тече ?

Догляд за такою шкірою потребує уваги та розуміння комбінації правильних компонентів. Тому, щоб не зробити з жирної шкіри чутливу та реактивну, щоб не купляти мільйон непотрібних банок, приходь на консультацію і я зберу догляд саме під твій типу шкіри 🫶🏻

Якщо хоч одне з цього про вас — не страшно, більшість через це проходила, і навіть я 😁

Але якщо хочете нарешті зрозуміти, що саме потрібно вашій шкірі і скласти догляд який реально працює — пишіть мені в директ 💋

Розберемо разом що є зараз, що прибрати і що додати — без зайвих баночок і витрат 🔥

#консультаціякосметолога #косметологкиїв #косметологіяхмельницький

Що реально працює ?

Не голодування. Не 1200 ккал. Не «їж менше рухайся більше».

Ось те, що дійсно дасть результат:
— достатня кількість їжі для вашого тіла і рівня активності
— білок при кожному прийомі їжі — це насичення і збереження м’язів
— різноманітний і смачний раціон без заборонених продуктів
— терпіння — бо розігнати метаболізм після обмежень це час

Їжа це не ворог. Їжа це інструмент

#нутриціолог #нутриціологонлайн #нутриціологкиїв

Ознаки що ти їси замало :

— Постійно думаєш про їжу
— Після «дієти» зриваєшся і не можеш зупинитись
— Мерзнеш навіть влітку
— Волосся і нігті ростуть повільно і ламаються
— Шкіра тьмяна і суха навіть при хорошому догляді
— Вага стоїть місяцями попри обмеження
— Постійна втома і немає сил на тренування

Якщо хоч 3 пункти про вас — швидше за все справа саме в цьому

Що реально працює ?
Не голодування. Не 1200 ккал. Не «їж менше рухайся більше».

Ось те, що дійсно дасть результат:
— достатня кількість їжі для вашого тіла і рівня активності
— білок при кожному прийомі їжі — це насичення і збереження м’язів
— різноманітний і смачний раціон без заборонених продуктів
— терпіння — бо розігнати метаболізм після обмежень це час.

Їжа це не ворог. Їжа це інструмент

Добірка продуктів з АТБ, .market.official
які я рекомендую як нутриціолог.

Літо це неймовірна пора сонечка, відпусток, весіль і час коли хочеться щоб шкіра сяяла так само як сонечко 🌞

Але не забуваємо, що влітку теж є негативний вплив на нашу шкіру, який ми можемо уникнути.

Читайте в пості, які процедури найкраще робити влітку 👉🏻