Va.Bem

Что поможет вам расслабиться в конце рабочей недели? Можно сохранять ❤️

Мы напишем свои варианты, а вы их можете дополнить ☺️
1. Прогулка спокойным шагом. С пустыми руками. Не в магазин.
Иногда просто хочется хотя бы дойти до кровати. И тогда можно начать со второго пункта ☺️

2. После рабочего дня, чтобы отпустить напряжение и дать своему телу расслабиться - принять ванную с солью. К примеру, лавандовой 😍.
И обязательно увлажнить после водных процедур кожу ☝️

3. Не включать новости. Совсем.

4. Фильм с непринуждённым сюжетом, чтобы не держал вас всё время в напряжении. Да, мы все любим сюжет поинтересней, да так, чтобы смотреть, затаив дыхание.
Только мы же говорим о расслаблении?
"Пряности и страсти", "Прогулка в облаках", "Красотка на всю голову"

5. Книга, плед и чашка любимого чая/какао
Хорошая альтернатива фильмам и возможность провести время в тишине

6. Свечи. Много свечей. Зажгите их. Пусть вам станет уютно 🤗

7. И наконец, перед самым сном - уделите время дыханию. Можно сделать любимую медитацию. А можно просто медленно, глубоко дышать полной грудью. И чувствовать, как спадает напряжение, как замедляется пульс и вы наконец-то готовы крепко уснуть. 😌

Какие ваши варианты? Какие фильмы/книги для вечера вы порекомендуете? Попробуете что-то новое?