Healthy eating without fanaticism

Но быстрее всего заметны признаки старения на коже.😕

Наша кожа состоит из

🔸эпидермиса,
🔸дермы и
🔸гиподермы.

Разберем, как возрастные изменения затрагивают каждый из слоев, и определим первые признаки старения, чтобы во время предпринять меры.

✅ Эпидермис

цикл обновления клеток замедляется, происходит наслоение роговых
чешуек:

🔸замедляется регенерация,
🔸утолщается ороговевший слой,
🔸ухудшается проникновение кислорода и питательных веществ в кожу,
🔸быстрее испаряется влага.

Визуально это проявляется сначала шелушением кожи, затем появлением мелких морщинок.🔥

Светоотражающие свойства кожи ухудшаются:

🔸исчезают сияние и свежесть,
🔸цвет лица приобретает серый оттенок.

✅ Дерма

истончается, так как уменьшается работоспособность фибробластов, отвечающих за выработку каркасных волокон коллагена и эластина.

Снижается концентрация гиалуроновой кислоты в коже, необходимая для полноценных обменных процессов.

Как это выглядит на коже:

🔸потеря тонуса и эластичности;
🔸обезвоживание;
🔸снижение упругости приводит к появлению морщин;
🔸увеличение размера пор.

Нарушается функционирование пигментообразующих клеток, в результате чего при воздействии ультрафиолетового излучения появляются пигментированные пятна.

✅ Гиподерма

снижается содержание влаги и жира в тканях, уменьшается работоспособность лимфатических и питающих кровеносных сосудов.

В результате появляется отечность лица, мешки под глазами, сосудистая сеточка.

Каким образом мы можем воздействовать на эти процессы❓

Образом жизни в первую очередь, который либо сдерживает вышеперечисленные процессы, либо ускоряет их.

Есть идеи❓

Спирулина и ее польза для организма

Спирулина – это одна из разновидностей цианобактерий, которая может расти в соленой и пресной воде. Также она известна как сине-зеленые водоросли.

1. Большое количество питательных веществ. Рекомендуемый суточный объем потребления спирулины для взрослого человека составляет 7 граммов. В этом количестве добавки содержится:
белок – 4 грамма
витамин B1 – 11% от RDA
витамин B2 – 15% от RDA
витамин B3 – 4 % от RDA
медь – 21% от RDA
железо – 11% от RDA

2. Антиоксидантные и противовоспалительные свойства. Окислительный стресс может стать причиной повреждения клеток и ДНК. Это, в свою очередь, может привести к развитию хронических воспалительных процессов, онкологических и ряда прочих заболеваний. Предотвратить подобные последствия способна спирулина, которая является источником антиоксидантов, препятствующих повреждении клеток.

3. Снижает уровень «вредного» холестерина и триглицеридов. Сердечные заболевания относятся к числу самых распространенных причин смерти. При этом риск развития соответствующих болезней может повышаться из-за ряда факторов. Однако снизить их влияние возможно при условии включения в рацион спирулины.

4. Способствует снижению артериального давления. Высокое давление может быть причиной развития хронических заболеваний, нарушений и даже сердечных приступов. Решить соответствующую проблему может спирулина при условии потребления в объеме не менее 4,5 граммов.

9. Нормализует уровень сахара в крови. Эксперименты, проводимые с участием животных, демонстрируют, что спирулина может снижать уровень сахара в крови. Более того, ее эффективность значительно выше показателей метформина. Помимо этого, существуют доказательства, что добавка может быть эффективной и для людей.

Почему у меня прыщи? Я уже не подросток😳
⠀
Помните миф про «вырастешь - пройдет»?
Вот мы выросли, а прыщи все на месте!
Или, наоборот - прыщи все перепутали и появились уже в зрелом возрасте…
🤔Девочки, какая из двух ситуаций вам ближе? Расскажите в комментариях
⠀
❓И, уже возник вопрос - если не получилось в юности, есть ли у кожи второй шанс справиться с прыщами?
⠀
Ответ - да! Если вы узнаете, что на самом деле триггерит на прыщи вашу кожу. Ниже собрали некоторые из причин, которые дерматологи выделяют чаще всего:
⠀
🔹Дисбаланс гормонов, связанный с отдельными периодами. Например, некоторые женщины замечают обострение высыпаний перед началом менструации. Или, беременность - у некоторых может сопровождаться сильными высыпаниями на лице или теле.
⠀
🔹Генетическая предрасположенность. Так, если в семье кто-то боролся с акне, вероятность, что и вы можете столкнуться с прыщиками повышается.
⠀
🔹"Все проблемы из-за нервов»
Кожа очень чувствительна к стрессу, и главный виновник здесь - гормон кортизол. Этот товарищ провоцирует активизацию работы сальных желез ➡️ выработка себума повышается➡️ поры забиваются.
⠀
🔹Также, дерматологи отмечают связь с приемом некоторых лекарственных препаратов. За этим тоже нужно внимательно следить и консультироваться со специалистами.
⠀
🔹Неправильный уход.
Если ваши баночки комедогенные, то коже от них будет только хуже( Поэтому, обращайте внимание на состав продукта, который хотите взять, и обязательно слушайте свою кожу - чего ей не хватает? Чувствуете стянутость, есть шелушения - сигнал на увлажнение! Замечаете жирный блеск и забитые поры - время для глубокого очищения и контроля себума.
⠀
Как в итоге боремся с акне?
⠀
👉Основное - это поход к специалисту и сдача анализов. Работа изнутри очень важна.
👉Добавляем к работе изнутри внешних бьюти-помощников - домашний уход, который поддержит кожу на пути к главной цели. Тут мы готовы вам помочь и подобрать продукты под потребности вашей кожи.
👉И, запасаемся терпением🙏🏽 Как бы нам не хотелось побыстрее, организму и коже нужно время на восстановление. Для кого-то это несколько месяцев, а для кого-то и год.
⠀
Но, результат - чистая и здоровая кожа, этого стоят💚

LED-маски становятся все популярнее, теперь их можно будет использовать и в домашних условиях. Dior совместно с французской компанией по производству осветительных приборов Lucibel представил светодиодную LED-маску.

Обещания громкие: якобы эффект можно будет увидеть уже с первого сеанса. Маска способна восстановить баланс кожи и придать лицу сияние, а также разгладить морщины и вернуть коже эластичность. То есть, результата которого добивались месяцами всякими процедурами и кремами, эта маска сделает за раз.

Такое удовольствие обойдётся в 189 тысяч рублей. Для тех, кто скупает сумки этого модного дома, такая сумма — ни о чем.

Темные круги под глазами?! Не проблема!
История из жизни.
Сохраняйте рецепт себе 💾 ⠀
С детства у меня темные круги под глазами из-за глубоко посаженных глаз) Но с годами они становились все темнее и темнее. Перепробовала кучу разных кремов, хорошего результата так и не добилась. Если и был результат, то не надолго. И тут случайно прочитала один очень интересный домашний рецепт. Решила попробовать и была поражена! ⠀
Рецепт:
Трава Шалфея, Цветки Ромашки (покупаю в аптеке), Петрушка (растет у меня дома в горшочке уже всю зиму). Трава стоит в аптеке 20-30 руб. Петрушку можно и сушеную. Все это беру по 1-2 чайный ложки на стакан горячей воды. Настаиваю примерно 2 часа. Заливаю в формочку для льда и в морозильник!
Утром и вечером протираю кусочком льда кожу вокруг глаз. Результат на лицо! Правда сразу после нанесения не пугайтесь, что синяки будут казаться еще темнее, это связано с тем, что кожа краснеет от холода. Через пару минут все придет в норму!
⠀
Пользуюсь таким средством уже около месяца. Уже совсем забыла про консилеры и корректоры.
⠀
Не держите долго лед на коже! ⠀
Цветочная водичка должна впитаться в кожу, не умывайтесь и не вытирайтесь после процедуры!
⠀
На фото мой свежезастывший цветочный лёд!

А как Вы боритесь с темными кругами под глазами? Предпочитаете народные средства или современные патчи?

Сироп солодки и Энтеросгель - чистка лимфосистемы!
⠀
Сохраняйте скорее себе 💾
⠀
И вот сам рецепт:
⠀
- 1 столовую ложку сиропа солодки развести в стакане не очень горячей воды и выпить на голодный желудок. Вся лимфа начинает разжижаться. И не удивляйтесь, если у вас начнет течь из носа к примеру. Через час все шлаки собранные и разжиженные солодкой соберутся у вас в кишечнике.
⠀
Самое большое количество лимфоузлов находится в кишечнике – их десятки тысяч! И если в это время в кишечник поступает сорбент - паста Энтеросгель, то она соберет всю грязь и выведет из организма.
⠀
- 1 столовую ложку энтеросгеля нужно запить стаканом воды.
⠀
И только через 1,5-2 часа можно есть. Паста энтеросгель это самый лучший энтеросорбент, он выводит только всю грязь из организма и оставляет все витамины и минералы в организме.
⠀
Курс очищения нужно проводить 2 недели. В результате лимфа у вас будет идти снизу-вверх не 3 месяца, а пройдет за 2 недели. Благодаря этому рецепту у вас очистится кожа и улучшится здоровье, пройдет аллергия, нормализуется давление и много всего другого!
⠀
Кто знаком с таким рецептом?