Beauty habits

ой активности. Но низкая активность ведет к падению чувствительности к инсулину ( про инсулинорезистнентность я уже писала в понедельник), а отсюда начинается целый букет проблем: так как инсулин жиросберегающий гормон, то вы будете есть все меньше и не худеть.
Когда я говорю о том, что нужно делать хотя бы легкую зарядку, минут 15-20 каждый день, добавлять прогулки, танцы или зумбу, я как раз рекомендую все это по вышесказанной причине.
Единственное, что точно не стоит делать, это сразу начинать со сложных длительных физических нагрузок. Если вы никогда не бегали, то лучше начать с прогулки. Любой стресс для организма (а тягать гири в зале час, если вы их и в глаза не видели до этого дня)- это стресс для организма.

С заботой о вашем быстром восстановлении после вчерашнего почитала много советов о том, как лечить похмелье. И большинство из них хочет вас добить супчиком с курочкой и стаканом айрана.

На самом деле:

1. Нам надо вывести токсины из организма: тяжелая пища только мешает организму почиститься самому. Пощадите желудок, дайте ему сделать уборку.

2. Алкоголь жутко закисляет. Ощелачиваем зеленым соком, водой с лимоном, и жажды и неприятных ощущений как не бывало. Овощи, фрукты помогут вывести токсины из организма (нетоксичные мочегонные спасители). Мой богатый опыт говорит, что зеленый сок гораздо быстрее приводит в себя, чем просто вода. Он более щелочной.

Нарушение желчеоттока почти у всех наших клиентов. Если его не корректировать, вот неполный список последствий:

⁃ Авитаминоз
⁃ Остеопороз
⁃ Холецистит
⁃ Ожирение печени
⁃ Синдромы избыточного бактериального/грибкового роста
⁃ Желчекаменная болезнь
⁃ Сахарный диабет
⁃ Снижение иммунитета

Возможные признаки:

• Ноющие или тянущие боли в правом боку после физической нагрузки.
• Боль в правом подреберье после еды или периодически.
• Тяжесть после еды.
• Темная моча или светлый кал.
• Частые запоры или поносы.
• Желтый, желто-зеленый налёт на языке.
• Кожный зуд при запущенном случае.

Причины застоя желчи самые банальные!

1. Стресс, недосып приводят к спазмам внутренних органов и застою желчи.
2. Неправильное питание: сладкое, солёное, рафинированное, трансжиры, алкоголь.
3. Гиподинамия — во время движения жёлчные протоки массируются прилегающими тканями.

Есть мнение, что кофе (более 3 чашек кофе в день) вымывает витамины В, РР, железо, калий, цинк, кальций.

Кофе стимулирует работу мозга при низких дозах и токсичен при высоких.

Почему?
Кофеин усиливает и делает более продолжительным действие адреналина и гистамина. Эти гормоны, в свою очередь, негативно влияют на обмен кальция.

Кофе закисляет организм, а кальций нейтрализует влияние кофеина и после этого неизбежно выводится из тканей. Одна чашечка крепкого эспрессо может привести к потере 6 мг кальция.

Однако окончательного приговора о негативном влиянии кофе на состояние костей ученые не вынесли.

ГЕМОГЛОБИН

Чай и кофе снижают усвоение железа. Считается, что при низком гемоглобине их не стоит пить во время и после еды.

Чем же она полезна?
Это средство тонизирует кровяные сосуды, снижает проницаемость капилляров, усиливает венозное кровообращение и снижает вязкость крови.
Благодаря такому влиянию на организм настойка каштана является настоящим защитником кровеносной системы от различных сердечно-сосудистых патологий.
⠀
А еще каштановая настойка:
нормализует уровень холестерина, оказывает противоотечное, противовоспалительное и обезболивающее действие.
⠀
Рецепт каштановой настойки №1
⠀
По словам народных целителей, наибольшую пользу организму приносит настойка на коричневой кожуре каштановых плодов. Чтобы приготовить ее, достаточно взять 50 г измельченных плодовых шкурок, залить их бутылкой водки, и, закупорив сосуд, настаивать 2 недели в темном месте, не забывая периодически встряхивать содержимое. Процедив полученную жидкость, ее можно принимать в качестве лекарства по 30 капель 3 р/день до еды. Через неделю стоит увеличить количество приемов настойки до 4 р/сутки, и продолжать терапию еще полтора месяца

Рассвет нового года часто сопровождается множеством свежих решений, и согласитесь, ввести хорошие бьюти-привычки — прекрасная возможность начать январь правильно.
В условиях продолжающейся пандемии и ряда других непредвиденных жизненных ситуаций мы ищем способы максимально упростить все сферы жизни, чтобы обрести душевное спокойствие везде, где это возможно