Healthy-body

Когда мы говорим о сахаре, то должны понимать, почему мы так часто срываемся на сладкое. Сахар вызывает у нас выброс гормонов радости дофамина. И если нас грустно, то мы непроизвольно пытаемся перестать грустить, съев что-то сладкое. Надо сказать, что это не помогает. Выброс дофамина кратковременный, а дальше мы перестаем радоваться и начинаем себя ругать за срыв. И хотя понятно, что лучше всего искать радость не в сладком, а в чем-то приятном. Но не приносящем вреда здоровью: хобби, например.
Чтобы определить, страдаете ли вы нарушением пищевого поведения по эмоциональному признаку. . Для этого вам нужно ответить на приведенные ниже вопросы максимально честно:
Часто ли вы употребляете сладкое, когда расстроены, напряжены или тревожитесь?
Замечаете ли вы, что начинаете больше есть, когда испытываете хронический стресс на работе, дома, беспокоитесь о близких?
Часто ли вам хочется «съесть чего-нибудь вкусненького», даже если вы недавно поели?
Часто ли вы едите просто так, чтобы что-то пожевать от скуки, во время просмотра кино, за компьютером (например, попкорн или чипсы в кинотеатре, семечки, орешки, печенье, конфетки, пьете с чем-нибудь чай (кофе)?

Я поняла, зачем люди ходят босиком по снегу. Они нормальные)

Недавно открыла для себя полезные свойства заземления и поняла, почему так плохо чувствую себя в помещениях, в ТЦ, зимой, когда вечно хожу в обуви. И наоборот как приятно ходить босиком по песку и траве.

Прямое соприкосновение с землей голыми ногами или в обуви с кожаной подошвой, которая обладает проводимостью, обеспечивает телу электронный обмен с землей. Земля нейтрализует лишние свободные радикалы. Это как выпить стакан зеленого сока или убежать подальше в горы от техники. Оказывает антиоксидантное действие.

Земля — огромный резервуар со свободными электронами. Поверхность земли проводит электричество и заряжена отрицательно.

Как проявляется заземление:
1. Ускоряет заживление ран.
2. Сокращает воздействие электромагнитных полей от техники.
3. Облегчает боль.

Я не люблю спортивное питание, потому что

1. Мышцы растут из белка, который вы съели не после тренировки, а вчера. Белок проходит долгий путь, чтобы стать строительным материалом.

2. Чем более концентрированный протеин, тем выше поднимется инсулин. При инсулине в крови вы не худеете. Яйцо с желтком гораздо меньше повышает инсулин, чем белок яйца.

3. Если спортпит сладкий, то какой заменитель сахара бы не содержался в нем, сладкий вкус будет приводить к скачкам глюкозы.

4. Тренировки стимулируют метаболизм, чтобы он расходовал запасы жира. Еда до и после тренировки лишает смысла эту функцию.

ЗАБЫВАЕМ ПРО ДАВЛЕНИЕ! Самый лучший рецепт!
Взять 10 лимонов средней величины, помыть не сильно горячей водой, дать ей стечь, порезать, как в чай, и все сложить в трехлитровую банку.
Затем положить туда 0,5 л меда, 0,5 л сока алоэ, 0,5 л спирта (или коньяка или водки).
Банку закрыть капроновой крышкой и поместить в темное место строго на 40 дней. На 41-й день пить по 1 ст. ложке за полчаса до еды 3 раза в день.