Yoga With Tanya

There is the way…🪷

Перша йога в 2023🪷

Перша йога в 2023✨

✨Мабудь у цьому році мало хто захоче робити підсумки. Але кожен може подякувати всьому хорошому, що трапилось з ним за цей час.

І як життя нам вже дало зрозуміти, треба вміти радіти навіть дрібничкам. Бо з наших реакцій вибудовується наше життя.

Нехай в наступному році кожен спробує зробити цей світ кращим❤️

#йогакиїв #йогаонлайн #йогадляпочатківцівонлайн #йогадляновачків онлайн #йогалівийберег #йогапрактика #йогадлявсіх #йогазтанею #йогакожендень #флоуйога #вінясафлоуйогаонлайн #вінясайога

Відчуваю, як неймовірна енергія тече вгору і вниз моїм хребтом і випромінюється по всій моїй суті. Це є одним з кращих відчуттів, яке вільно дає практика йоги.
Сильно затягує... Йога, це спосіб позитивного впливу майже на всі аспекти мого життя і вона продовжує давати мені енергію на зростання. Знаходження миру всередині себе, відчуття краси навколишньої всесвіту🧘🏻‍♀️🙏🏽

Надсилаю вам любов і гарні вібрації 🪷✨💕

#йогакиїв #йогаонлайн #йогадляпочатківцівонлайн #йогадляновачків онлайн #йогалівийберег #йогапрактика #йогадлявсіх #йогазтанею #йогакожендень #флоуйога #вінясафлоуйогаонлайн #вінясайога

✨Ранкові сторінки✨

Суть ранкових сторінок по Кемерон така – після пробудження ви сідаєте та пишите від руки три сторінки тексту. Не зупиняєтеся, доки всі три сторінки не списані.

📝Про що і як писати?
▪️Виписуйте весь потік думок, які приходять до вас.
▪️Пишіть швидко.
▪️Пишіть, що прийде, не вибираючи виразів. Тексти не повинні мати великої ідеї, орфографія не є важливою.
▪️Можна повторюватися.
▪️Написане нікому не показуємо і не перечитуємо.
Тобто якщо на думку нічого не спадає, так і пишіть «У мене немає думок, піду вип'ю кави, коли ці три сторінки закінчаться».

🎨 Чим корисні ранкові сторінки? Вони допомагаю навести лад у думках, помітити, що вас турбує, розглянути ваші емоції і придивитися до себе: як ви почуваєтеся, який ваш настрій, що займає вашу голову + викинете з голови набридливі думки.

Після ранкових сторінок ви можете відчути полегшення, ніби вимовилися. З практикою ви помітите, що іноді разом із ранковими записами до вас будуть приходити нові ідеї🧘🏻‍♀️

#йогакиїв #йогаосокорки #йогапозняки #йогадляпочатківців #йогадляновачків #йогалівийберег #йогапрактика #йогадлявсіх #йогазтанею #йогакожендень #флоуйога #вінясафлоуйога #вінясайога

🧘🏻‍♀️

Важливо слухати та чути себе. Наша підсвідомість вже має відповіді на ВСІ наші питання.
Як же круто, що цьому можна навчитися.
🕉️

#йогакиїв #йогаосокорки #йогапозняки #йогадляпочатківців #йогадляновачків #йогалівийберег #йогапрактика #йогадлявсіх #йогазтанею #йогакожендень #флоуйога #вінясафлоуйога #вінясайога

Практика
✨Принцип прозорості✨

Завдяки їй ми починаємо зізнаватися собі і оточуючим у свої справжніх бажаннях. Ми припиняємо брехати собі та іншим. Перестаємо боятися говорити правду.

Бути прозорим та чесним – це не критикувати оточуючих і робити їм свої їдкі зауваження. Це означає чітко і ясно висловлювати свої потреби.

🔸Спробуй упродовж 5 днів говорити іншим, що ти насправді відчуваєш та думаєш. При цьому не засуджуючи інших людей. Говори від себе, як ти почуваєшся. (Коли ти відмовляєш комусь зі своїх близьких, яких не хочеш образити, запропонуй їм альтернативу).

🔸Чесно скажи собі, де б тобі хотілося бути? Чесно відповідай собі, чому ти так почуваєшся? Що відбувається у твоїй душі?

#йогакиїв #йогаосокорки #йогапозняки #йогадляпочатківців #йогадляновачків #йогалівийберег #йогапрактика #йогадлявсіх #йогазтанею #йогакожендень #флоуйога #вінясафлоуйога #вінясайога

Однажды войдя в вашу жизнь, она останется навсегда.
🕉️

#йогакиїв #йогаосокорки #йогапозняки #йогадляпочатківців #йогадляновачків #йогалівийберег #йогапрактика #йогадлявсіх #йогазтанею #йогакожендень #флоуйога #вінясафлоуйога #вінясайога

🤸🏻‍♂️Займаючись йогою, поступово починаєш помічати, як змінюються цінності та життєві погляди.

Не так важливо якого стилю в йозі ви дотримуєтеся. Важлива системність у практиці, яка покладе основу новому способу життя з переважанням позитивного настрою та розвитком впевненості у своїх силах.

Намасте🙏🏽