Useful tips from a cosmetologist

При болезни суставов в первую очередь нужно избавиться от висцерального жира (жира на поясе).

Окружность талии к окружности бёдер важнее, чем вес

Ожирение вокруг талии, иногда даже незначительное, гораздо вреднее ожирения в других местах. Повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и метаболического синдрома.

1. Измерьте окружность бёдер в самом широком месте.

2. Измерьте окружность живота на уровне пупка.

3. Разделите окружность талии на окружность бёдер.

👌🏻Оптимальное значение для женщин > 0,80
👌🏻Оптимальное значение для мужчин > 0,95

Очищение и тонизирование
В течение суток наша дерма постоянно производит кожное сало (себум). Оно забивает поры, создает неприятный жирный блеск. Очищая кожу, вы удаляете его, прочие загрязнения и остатки макияжа. Эффективный уход за лицом во многом зависит и от тонизирования. Этот подготовительный процесс освежает, питает, восстанавливает, нормализует естественный рН.
Для данной процедуры в идеале нужны три косметических средства:
Для снятия макияжа с глаз. Обеспечивает мягкое очищение самых деликатных участков лица, не повреждает структуру ресниц. Вытирать лучше с использованием ватного диска плавными и легкими движениями.
Очищающий гель/молочко. Его следует выбирать в зависимости от типа кожи: молочко отлично подходит тем, у кого она сухая, а гель идеален для нормальной, комбинированной или жирной.
Тоник. Эффективно удаляет остатки не только косметики, но и предыдущих очищающих средств.

Удивительное дело, но человек уже давно получил Нобелевскую премию, найдя причины рака и множества других заболеваний. А мы все ещё ищем волшебную таблетку🤷🏼‍♀️
Внимательно прочтите:
Отто Варбург получил Нобелевскую за свою биохимическую теорию. Установил, что кислая среда идеальна для размножения грибков, вирусов, патогенной микрофлоры. В кислой среде ЗДОРОВЫЕ КЛЕТКИ ПРЕВРАЩАЮТСЯ В злокачественные.
Антипод кислоты — щелочь. В ней раковые клетки жить не могут. Лабораторные исследования показывают, что если поместить удаленную опухоль в щелочной раствор, спустя три часа она погибнет.
Из-за повышенной кислотности плохо усваиваются минералы, поэтому из-за нехватки минералов организм забирает их везде, где возможно. Это происходит незаметно, но регулярно. Вот почему большинству людей так НЕОЧЕВИДНО, что лечит или убивает нас простой выбор каждый день, а не внезапные события и чудесные таблетки.
Важно понимать, что эти продукты ЗАКИСЛЯЮТ:
Мясо
Рыба
Яйца
Злаки
Хлеб
Сыр
Мы привыкли думать, что это источник кальция.

Праймер – бьюти-продукт, который наносится непосредственно перед использованием декоративной косметики и служит своеобразным барьером между кожей и косметическими средствами, выравнивает рельеф, помогает скрыть несовершенства

Першу помаду виготовляли з яблук. Пізніше дівчата робили помаду з коштовностей - розтирали у пил напівкоштовні камені і наносили їх на губи для додання

Этот фитнес для психики обещает уберечь от серьезного стресса. Чтобы приступить к нему не стоит ждать встряски: «Это все равно, что надувать спасательный плот, когда вы уже тонете в море», – уверяет клинический психолог Венди Троксель. Если кратко:
1. Режим и качественный сон как сигнал мозгу, что мир безопасен и спокоен.
2. Утренняя рутина для создания ощущения предсказуемости в это нестабильное время.
3. Медитации, дыхательные упражнения и другие «прививки от стресса», чтобы уменьшить напряженность.
4. Снижайте градус своей речи и вместо таких слов, как «должен» используйте «я бы хотел» (слова – сильный инструмент).
5. Практикуйте сочувствие к миру через отношения с самим собой: общайтесь с собой, как с лучшим другом.
6. 30 мин физических упражнений (в идеале на природе) улучшат настроение и даже самооценку.
7. Информационная диета: негативных повесток в течение дня много, поэтому подсчитывайте «новостные калории» и выключайте время от времени телефон, а также старайтесь потреблять больше позитивного контента.
8. Подходите к свободному времени с умом и выбирайте хобби, которые приносят удовлетворение (оно приходит со способностью что-то контролировать).