A good sport for home

Как мы уже объясняли, тренировка отлично работает для вашего тела и ума. Хорошая новость заключается в том, что она также может помочь вам в вопросе хорошего ночного сна. Основываясь на доступных исследованиях, мы получили убедительные доказательства того, что физические упражнения действительно помогают быстрее засыпать и улучшают качество сна в целом.

Это справедливо, если вы, конечно, не решите позаниматься за 15 минут до того, как ляжете спать. Занятия спортом перед сном могут негативно отразиться на вашем сне.

Недавно в голландском городе Гетерен открылся спортзал для занятий «голым фитнесом», куда тут же потянулись нудисты из разных стран. Ввиду специфики заведения желающие "оголить попы" должны быть не моложе 18 лет. Кроме того, они должны предварительно пройти проверку - во избежание проникновения на занятия извращенцев. А в некоторых фитнес-клубах (в том числе российских) культивируется «кардиостриптиз» - аэробное занятие с элементами стриптиза, укрепляющее сердечно-сосудистую и дыхательную системы.