Your-hair-beauty

Мешки под глазами — боремся простыми и доступными средствами

Сырая картошка натирается на пластмассовой (важно!) терке, слегка отжимается и накладывается на ватный диск. Диск с подготовленной массой помещаем на глаза на 10-15 минут (картофельной кашицей на закрытые глаза). Температура должна быть комнатной или чуть прохладной.

Мьюинг. Продолжение
❤️❤️❤️
Желательно это упражнение делать минимум 1️⃣ раз в день. Не обязательно у стенки, но отслеживать положение головы и осанку. Как только вспомнили об упражнении
🔴 надавили на подбородок,
🔴 выпрямили задний шейный отдел,
🔴 положили язык как при слове НЯНЯ и
🔴 глотаем воду.💧
Делаем до комфортного состояния и можно чуть больше возможного.💫
В течение дня:
💥 следим как мы едим и глотаем,
💥 привыкаем к новому положению языка,
💥 пищу тщательно пережевываем до стостояния кашицы и глотаем как воду
💥 пьем воду и тренируемся
💥 следим за осанкой и шеей