FELI

1. Yoga pentru doi: respirație sincronizată
Pentru a începe această sesiune de yoga pentru doi, lansați-vă covorașul și stai spate în spate, cu picioarele încrucișate (așa cm se arată în fotografia următoare). Concentrați-vă pe senzațiile pe care vi le dă acest contact cu partenerul dvs., simțiți-i respirația, ritmul și experimentați pe deplin profunzimea acestui moment de meditație de cuplu.
Puțin la un moment dat, acordați-vă respirația la cea a partenerului, până când sincronizați. Vă veți simți imediat mai uniți și în armonie cu voi înșivă, unii cu alții și cu lumea din jur.
​
După ce am experimentat acest lucru respirație sincronizată pentru cateva minute, întindeți picioarele și ridicați brațele flectând înainte în timp ce sufli aerul. Între timp, partenerul tău își va lăsa greutatea pe spate. Respirați împreună câteva secunde în această poziție, apoi inversați rolurile, reproducând aceleași ipostaze pentru a experimenta la rândul lor aceleași senzații.

2. Întinzându-vă unul către celălalt în Yoga pentru doi
Pentru a pătrunde mai bine în practicând yoga în cuplu, iată o altă poziție să se efectueze la sol și într-un mod extrem de simplu.

Poziția nu necesită mult efort: așezați-vă pe covor, cu fața în față picioarele întinse și separate, plasând tălpile picioarelor una împotriva celeilalte. Inspirați și ridicați brațele. Expirați și flectați trunchiul înainte, apucându-vă de mâini. Mențineți această poziție respirând adânc și concentrându-se exclusiv și exclusiv asupra meditaţie.

Joacă în această poziție întinzându-te unul către celălalt. contact mână mână, exact ca în fotografia de mai jos, te va face să te simți mai unit ca niciodată și îți va aduce beneficii importante complicitate de cuplu

Прикольна зачіска зі шпильками

Правда, в перший раз все ж доведеться кого-небудь попросити допомогти ... або хоча б оцінити і поправити (якщо потрібно) результат.
ВАМ знадобиться: хвилясті шпильки для волосся, невидимки для волосся довжиною = довжині шпильок, гребінець.
Як зробити: втерти в волосся засіб для укладання або блиску (при бажанні). Відокремити пасмо волосся, зачесати її в потрібну сторону, розділити її надвоє, вниз укласти шпильку і хрест-навхрест навити на неї пасмо, залишивши кінці шпильки відкритими. Кінці пасма волосся заховати всередину або під навиті на шпильку волосся. Тепер посередині зафіксувати завиток невидимкою.
Повторити з кожною пасмом, зачісуючи їх в різних напрямках