Your hair beauty

Уход за телом в домашних условиях: рекомендации
Процедура может быть поделена на базовый и специальный уход. Базовый служит для поддержания здоровья и тонуса (очистка, защита, обновление, питание и др.). Специальный используется для целенаправленного лишения проблем в виде коррекции растяжек, омоложения, постдепиляционного ухода, увеличения/уменьшения объема. Более подробно остановимся на базовом ежедневном уходе, поскольку он нужен каждому.

ОЧИСТКА
Деликатная процедура, которая проводится 1-2 раза в день для избавления от загрязнений. При выборе очищающих продуктов следует избегать компонентов сульфата натрия в составе (SLS, SLES, SMS). Они могут повредить защитный барьер, спровоцировать шелушение, зуд, сухость, раздражение.

Более мягкими активными веществами являются Betaine, Coco-Glucoside, Carpylyl или Sodium Coco-Sulfate. Они оказывают щадящее влияние. Бережно очистить кожу тела позволяют средства на основе глины. Они оказывают дополнительное воздействие, помогая удалить токсины из тканей и реминерализовать их. Для очень чувствительной кожи рекомендованы безсульфатные очистители.

ДУШ УТРОМ И ВЕЧЕРОМ
В организме организма потовые железы работают круглосуточно, даже в процессе сна. Поэтому в подмышечных впадинах уже через несколько часов после вечернего душа активно размножаются бактерии. Первым отрицательным последствием этого становится неприятный запах. Поэтому утренние водные процедуры не менее важны, чем вечерние.

Душ перед сном помогает очистить тело от накопившихся за день загрязнений. Это пласт пота и кожного сала, частицы пыли, остатки косметических средств. Кожа начинает "дышать", это помогает легче проникать внутрь эпидермиса компонентам "ночных" косметологических средств. Дополнительный плюс утреннего душа позволяет разбудить тело и зарядить его энергией.

Важность ежедневного ухода за телом круглый год
Уход за телом в домашних условиях: рекомендации
Отшелушивание и массаж
Увлажнение
Особенности ухода за телом в зависимости от типа кожи
10 правил по уходу за кожей тела
Свернуть/Развернуть содержание
Кожа является самым большим органом человеческого организма, это около 16% общей массы со средней площадью около 2м2. Она выполняет ряд важных функций: защита от травм и отрицательных воздействий, регулирование теплообмена, вывод шлаков и токсинов. Но за статистикой только за кожей лица большинство людей ухаживают достаточно, используя разные косметологические средства.
Посещения душа недостаточно, если есть ощущение стянутости и сухости, а кожа тела дряблая и шелушащаяся. Требуется правильный уход, который можно организовать в домашних условиях или обратиться за помощью к специалисту и воспользоваться услугами медицинской косметологии.

Уход за кожей тела

Важность ежедневного ухода за телом круглый год
В отличие от лица, кожа тела прикрыта одеждой и не имеет непосредственного влияния на окружающую среду (солнечный свет, пыль и ветер, температура, осадки). Но она так же нуждается в заботе, потому что постоянно подвергается агрессивным воздействиям:

сезонные температурные перепады;
сухость помещений;
повышенная потливость;
авитаминоз, раздражение и усталость;
потеря увлажненности в тканях;
возрастные изменения и т.д.
Для полноценного здоровья кожи и эстетичного вида недостаточно занятий спортом. Наблюдается поразительный дисбаланс, когда для ухода за лицом используется 6-8 косметологических средств, а для домашнего ухода за телом предусмотрено максимум 1-2.

Этот дисбаланс ведет к повышенной чувствительности, потере влаги, преждевременному старению и потере тонуса, появлению раздражений и шелушения. Врачи настаивают на важности ежедневного ухода весь год, который должен содержать:

использование питательных и увлажняющих средств;
контроль влажности помещений;
использование защитных кремов для сохранения барьерных свойств кожи.

Именно сухая кожа на руках, ногах и области декольте выдает возраст женщины. В этом случае важен грамотный подбор косметологических средств и правильные привычки. К ним относятся здоровое питание, прием достаточного объема воды, качественный сон, физические нагрузки. И ежедневный уход за кожей круглый год.

Шкіра є найбільшим органом людського організму, це близько 16% загальної маси із середньою площею близько 2м2. Вона виконує ряд важливих функцій: захист від травм та негативних впливів, регулювання теплообміну, виведення шлаків та токсинів. Але за статистикою тільки за шкірою обличчя більшість людей доглядають достатньо, використовуючи різні косметологічні засоби.
Відвідування душа недостатньо, якщо є відчуття стягнутості та сухості, а шкіра тіла в’яла і лущиться. Потрібен правильний догляд, який можна організувати в домашніх умовах або звернутися за допомогою до фахівця та скористатися послугами медичної косметології.

Сейчас многие люди находятся в стрессовой ситуации. Я выше выложила короткие видео, которые делала для сторис, как беречь свое ментальное здоровье в тяжелый период.
Но мы тут говорим о похудении и о том, как стресс влияет на сброс веса.
Во время стресса организм вырабатывает гормон кортизол. Это жиросберегающий гормон. И это понятно. Стрессовая ситуация нашим организмом воспринимается как сигнал к тому, что грядут тяжелые времена и нужно запасать жир, как стратегический запас.
Именно поэтому при стрессе мы склонны переедать.
Сейчас очень важно:
1. Для того, чтобы не толстеть, внимательно смотреть на порции, обязательно считать то, что съедаете, стараться выбирать малокалорийные продукты, содержащие клетчатку, чтобы дольше чувствовать себя сытым.
2. Бороться со стрессом, чтобы беречь свою психику, тут уже не только о лишнем весе, а о здоровье в целом. Методы борьбы со стрессом знают все психологи. И прежде всего это меньше смотреть новостей, которые вас угнетают

Гайд по уходу за телом

В холодное время года забота нужна не только коже лица, но и тела 💪

Вместе с врачом-дерматологом и косметологом Игорем Патриным сделали серию постов об уходе за телом в осенне-зимний период. Первая часть — о том, как позаботиться о коже во время принятия ванны или душа 🛀

❗️Не мойтесь слишком горячей водой

💦 Вода может сушить кожу, повреждая барьерный слой, который должен удерживать влагу внутри эпидермиса. Степень повреждения во многом зависит от качества воды, ее химического состава, а также физических свойств – в первую очередь температуры.

💦 Горячая вода сушит кожу сильнее, чем прохладная. Поэтому советуем мыться именно прохладной водой, даже если очень хочется побыстрее согреться 🙂

❗️Мойтесь не более 15 минут

Еще важно время пребывания в воде. Классический пример повреждения кожного барьера – «руки прачки»: так называют руки, кожа на которых съежилась от длительного пребывания в воде. Если вы любитель подольше посидеть в ванной, то в холодное время именно по этой причине ваша кожа может чувствовать себя хуже.

❓Гель, масло для душа или обычное мыло… Что выбрать?

Важное значение имеют и средства для душа. Для сухой кожи желательно отдавать предпочтение маслу для душа. Оно мягко ее очищает и помогает восстановить кожный барьер.

Обычное мыло может сушить кожу, лучше выбирать средства с добавлением масел. А гели для душа стоит покупать с максимально мягкими и неагрессивными ПАВами (поверхностно-активными веществами в составе), чтобы не пересушить кожу.

«Каждое мытье головы и расчёсывание для меня - истерика. Лезут клоками!» — написала нам однажды клиентка. Такие сообщения мы получаем очень часто, а «лидирующая» причина - стресс.

Он же зачастую становится причиной диффузной и андрогенетической алопеции.
Во время стресса происходит централизация кровообращения (в мозг, сердце, мышцы)➡️ волосы перестают получать энергию➡️ мелкие сосуды спазмируются, все уходит в «центр»➡️ фаза телогена (выпадения) наступает быстрее.

Девочки, каждое ваше сообщение на тему выпадения волос нам откликается - вместе с вами и мы спасаем волосы от «побега» и справляемся с последствиями стресса🙏🏽

Что рекомендуют трихологи, что помогает нашей команде, что не усугубит ситуацию, а также станет отличной профилактикой для всех, кто тревожится за последствия пережитого стресса.

Придерживайтесь правильного питания.
То, что мы едим, отражается на нашей коже Алкоголь, сладости, острая и соленая пища вызывает прыщи, жирный блеск, мешки под глазами и способ Вот почему уже сегодня начните вести здоровый образ жизни, старайтесь правильно питаться и добивайтесь результатов спортом.

Учиться расслаблять лицо
Да-да, именно, расслаблять лицо. Научитесь расслаблять мышцы, даже когда вы рассержены или находитесь в глубокой думе или печали. Чем больше хмуритесь и морщитесь — тем ярче становятся морщины. Вам это надо?
Действительно ли эмоции старят лицо?
Не только нездоровая еда, вредные привычки, недосып или неправильно подобранная уходовая косметика старят наше лицо и добавляют возраста. Лицевые мышцы реагируют на наши эмоциональные переживания, стресс, все это отображается на лице. Кроме того, есть тесная взаимосвязь между мышечным напряжением, депрессией и головной болью.
Вспомните, как после трудного разговора с начальством или сдачи сложного проекта буквально сводило скулы, шею и плечи? Мимические мышцы помогают нам говорить, жевать и выражать эмоции, об этом знают буквально все.