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ASHTAVAKRASANA

"Si uno se considera libre es libre, oprimido y atado es atado". Ashtawakra

La asana recibe su nombre del antiguo sabio indio Ashtavakra, cuyo cuerpo se curvaba repetidamente desde su nacimiento. La leyenda cuenta que, mientras estaba en el vientre de su madre, su padre se burló de él porque se equivocó al recitar textos sagrados. Su padre le echó una maldición para que naciera con un cuerpo deforme. Ashtavakra creció, se convirtió en un gran sabio y defendió el honor de su padre en uno de los debates filosóficos. El padre levantó la maldición de su hijo, que se volvió delgado y guapo. Uno de los conceptos básicos enseñados por Ashtavakra era que el componente espiritual de una persona es mucho más profundo e importante que su aspecto exterior. Lo mismo ocurre con la práctica del hatha yoga: no se trata tanto de cómo se hace la asana, sino de qué tipo de sentimientos y emociones internas se tienen, qué tipo de estado mental se tiene cuando se está en la postura.

Es una asana de nivel medio. Es extensión, torsión y equilibrio, todo al mismo tiempo. Para dominar la postura, necesitarás algo de tiempo para fortalecer las articulaciones de las muñecas, los músculos de los brazos y los abdominales, desarrollar la alineación, la flexibilidad, así como la paciencia y la destreza. Además, tienes que olvidarte de tus debilidades y limitaciones, y como todo está sólo en tu mente, el éxito dependerá, entre otras cosas, de tu actitud interior.

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