Aesty

С Новым Годом, лайк на счастье и удачу в 2022!

Ранок буде бадьорим!
2
КОНТРАСТНИЙ ДУШ
Водні процедури-відмінний спосіб прокинутися. Чергуйте в душі прохолодну і теплу воду. Це підсилює крово - і лімфообіг і прискорює обмін речовин. ДО РЕЧІ, контрастний душ 3 рази в тиждень в області стегон і сідниць не тільки дає відчуття бадьорості, але і допомагає спалювати підшкірний жир, боротися з целюлітом: прояви «апельсинової кірки» скорочуються на 12-15%.
ЗАРЯДКА
Всього 10 хвилин вправ не тільки допоможуть прокинутися, але і значно поліпшать стан серцево-судинної системи.
КАКАО
У какао-бобах є теобромін. Він підвищує тиск, прискорює пульс і дихання — в загальному, діє подібно адреналіну. Теобромін дає більш рівний ефект, ніж кофеїн.
ФІНІК
Ці екзотичні плоди, кажуть дослідники з Університету Воллонгонг в Дубаї (Об'єднані Арабські Емірати), незамінні вранці. У них багато калію, заліза, магнію, міді і сірки, відповідальних за роботу серцево-судинної системи. А ще у фініках багато амінокислот триптофану і глютаміну, які відповідають за синтез «гормону задоволення» — серотоніну.
МОРОЗИВО
За даними Баварської дієтологічної асоціації (Німеччина), морозиво з ранку дає той же тонізуючий ефект, що і холодне умивання. Переживати за фігуру не варто: після пробудження організм потребує енергії і навіть недієтичне блюдо успішно згорить. Плюс до всього морозиво-хороший спосіб привчити горло чинити опір вірусних інфекцій.