Zenirowka

Свежевыжатый ананасовый сок — прекрасное средство для похудения. В нем содержится вещество бромелайн, которое улучшает процесс пищеварения и способствует сжиганию жиров.

Фруктовые фреши более калорийны, поскольку в них больше сахара.
Овощные соки богаты минеральными веществами – калием, натрием, кальцием, железом. Они низкокалорийны, помогают восстанавливать силы и нормализовать обмен веществ.
Любой фреш не рекомендуется пить на голодный желудок, особенно кислый, раздражающий слизистую. Лучше употреблять за 30–40 минут, а если кислотность желудка повышена, то за 1,5 часа до еды. И ни в коем случае – после: вещества, содержащиеся в соках, вступив во взаимодействие со съеденной пищей, могут вызвать изжогу, брожение в кишечнике и другие неприятные ощущения. Оптимальная разовая доза фреша – полстакана, но и ее диетологи рекомендуют наполовину разбавлять водой.