Beauty habits

ПЕЧЕНЬ МОЖНО ВЫЛЕЧИТЬ ТРАВАМИ

Если болеет печень, страшно страдает весь организм. Тяжесть после принятия пищи, боль в боку, слабость, одышка, чрезмерная потливость, землистый цвет кожи, тошнота…

Все эти признаки указывают на проблемы с печенью! Ведь этот важный орган не только перерабатывает токсины, но и участвует в метаболизме жиров и выработке желчи, регулируя обменные процессы в других органах.
Очень важно периодически чистить печень.

Травы для печени

🌱Полынь

Горечь полыни помогает даже при холецистите и гепатите! 2 ч. л. сухой травы настаивайте с 1,5 ст. кипятка. Принимайте 3 раза в день за полтора часа до еды. Курс лечения полынью — 2–3 недели. Это растение также улучшает пищеварение и помогает справиться с аскаридами и другими паразитами в организме!

🌱Мята

1 стакан кипятка и 5 г листьев мяты настаивайте в течение 15 минут. Принимайте напиток по 1 ст. л. каждые 3 часа. Мята чрезвычайно полезна при отравлении, поможет печени очиститься о токсических веществ и выработать больше желчи.

🌱Календула

Календула ускорит обменные процессы в печени, улучшит секреторную функцию, усилит процесс выработки желчи. 2 ч. л. цветков залейте 2 ст. кипятка, настаивайте 1 час, затем процедите. Выпивайте по половине стакана целебного напитка 4 раза в день.

🌱Зверобой

1 ст. л. зверобоя залей 1 ст. кипятка и кипятите в течение 15 минут. Настаивайте напиток 20 минут, процедите и принимайте 3 раза в день. Эта трава снимет воспаление, а также поможет укрепить весь организм и успокоить нервную систему.

Травы для лечения печени могут применяться в качестве отличной профилактики! Если чувствуете, что с организмом что-то не так, испытываете дискомфорт — заварите настой из природного сырья, и сразу же полегчает!

Можно применять травы по отдельности, а можно пить сбор трав для печени — это также чрезвычайно действенно! Эти лекарственные растения хорошо сочетаются между собой и усиливают действие друг друга.

Очень полезно пропить курс травяных отваров после лечения антибиотиками.Также эти простые напитки помогут после обильных праздничных застолий.

Есть мнение, что кофе (более 3 чашек кофе в день) вымывает витамины В, РР, железо, калий, цинк, кальций.

Кофе стимулирует работу мозга при низких дозах и токсичен при высоких.

Почему?
Кофеин усиливает и делает более продолжительным действие адреналина и гистамина. Эти гормоны, в свою очередь, негативно влияют на обмен кальция.

Кофе закисляет организм, а кальций нейтрализует влияние кофеина и после этого неизбежно выводится из тканей. Одна чашечка крепкого эспрессо может привести к потере 6 мг кальция.

Однако окончательного приговора о негативном влиянии кофе на состояние костей ученые не вынесли.

ГЕМОГЛОБИН

Чай и кофе снижают усвоение железа. Считается, что при низком гемоглобине их не стоит пить во время и после еды.

Почему?
Чай и кофе содержат фитаты. Они не дают белку нормально расщепляться, а значит, мясо — продукт повышающий гемоглобин, не сможет дать должное количество железа организму.

Я принесла вам рассол:)

С заботой о вашем быстром восстановлении после вчерашнего почитала много советов о том, как лечить похмелье. И большинство из них хочет вас добить супчиком с курочкой и стаканом айрана.

На самом деле:

1. Нам надо вывести токсины из организма: тяжелая пища только мешает организму почиститься самому. Пощадите желудок, дайте ему сделать уборку.

2. Алкоголь жутко закисляет. Ощелачиваем зеленым соком, водой с лимоном, и жажды и неприятных ощущений как не бывало. Овощи, фрукты помогут вывести токсины из организма (нетоксичные мочегонные спасители). Мой богатый опыт говорит, что зеленый сок гораздо быстрее приводит в себя, чем просто вода. Он более щелочной.

Ну и поведенческие проблемы, которые я уже описывала. Но к ним можно отнести и привычку мало двигаться. Мы мало ходим, не занимаемся спортом, либо занимаемся им время от времени. И думаем, что спорт и движение- это просто лишние потраченные калории.
На самом деле, все гораздо сложнее. Это, конечно, и отсутствие этих самых потраченных калорий при низкой активности. Но низкая активность ведет к падению чувствительности к инсулину ( про инсулинорезистнентность я уже писала в понедельник), а отсюда начинается целый букет проблем: так как инсулин жиросберегающий гормон, то вы будете есть все меньше и не худеть.
Когда я говорю о том, что нужно делать хотя бы легкую зарядку, минут 15-20 каждый день, добавлять прогулки, танцы или зумбу, я как раз рекомендую все это по вышесказанной причине.
Единственное, что точно не стоит делать, это сразу начинать со сложных длительных физических нагрузок. Если вы никогда не бегали, то лучше начать с прогулки. Любой стресс для организма (а тягать гири в зале час, если вы их и в глаза не видели до этого дня)- это стресс для организма. Ну а кортизол, как мы помним, надеюсь, это тоже жиросберегающий гормон.
Как говорится, ни одного шанса 🙂