Studi_yago

Я одразу по фактам та цифрам⤵️

У положенні "нахиляючи голову" люди дивляться в телефон від двох до чотирьох годин на день 😱

Голова дорослої людини важить у середньому 5 кг – за умови, що вона трохи піднята або перебуває в нейтральній позиції. Чим сильніше ми нахиляємо шию, тим важчим стає наш череп – спрацьовує гравітаційна сила.

📈Наприклад, схиляючи шию під кутом 60 градусів, щоб розглянути селфі в телефоні, ви створюєте навантаження в 27 кг на шийний відділ хребта. Приблизно стільки важить семирічна дитина. Карл! 27 кг😳

Отже, запам‘ятовуємо:
вуха повині бути "на одному рівні" з плечима. По суті це положення телефона , якщо би ви когось фотографували.

Наостанок,
хороша постава підвищує рівень гормону радості серотоніну та знижує рівень гормону стресу кортизолу. Навпаки, сутулість веде до проблем із фізичним та емоційним самопочуттям – провокує головний біль, депресію, проблеми з кишечником та хвороби серця, не кажучи вже про хронічний біль у спині.

Бережіть себе❤️

#гарнапостава #красиваяосанка #масажкиїв #масажобличчя #масажтеремки #массажклассический #осанкаупражнения #осанказалогздоровья #

Як тіло реагує на тривогу⁉️

Тривога - це занепокоєння , яке завжди направлено на майбутнє. І ми не знаємо, що саме відбудеться в нашому майбутньому. Наше майбутнє - це і через рік, і через день і навіть через 15 хвилин.

Що відбувається в тілі в цей момент⁉️

Тіло готується до небезпеки та виділяє дуже багато енергії, для того щоб фізично бігти, рядуватися. Простими словами - фізично рятувати своє життя.

Коли настає тільки емоційна тривога, тілу нікуди дівати цю енергію. Енергія накопичуйться всередині нас.
В м'язах з'являється гіпертонус та «зажими». Порушується кровообіг. Дихання стає поверхневим. Тіло зайнято - виробляє енергію щоб вижити.

🚨2 важливі дії при тривозі:

1. Дихати глибоко🌬
Це кисень для вашого мозку. Це правильні рішення, адекватна поведінка і тому подібне.

2. Знайти спосіб «виходу» енергії🏃‍♀️
Спорт, біг, танці, велосипед, стрибами або просто піти гуляти (мінімум 10000 кроків).

Зберігай цей пост❤️

Збережемо здорову націю.
Слава Україні🇺🇦

#масажкиїв
#массажлица
#массажкиев
#масажспиныкиев
#масажисткиїв
#антицеллюлитныймассажкиев
#масажголосієво
#масажтеремки
#массажголосеевский
#массажтеремки
#массажтеремки2
#массажтеремки1
#спортивныймассаж


#старваккиев
#масажстарвак
#лучшиймасажист
#массажблогер
#антіцелюлітниймасаж
#масажобличчя
#масажспины

Я повернулась додому!🇺🇦

Це мій перший пост після початку війни.
Я повернулась до Києва, студія масажу відкрілась.
Нібито, все знову, як раніше.
Але…🤷‍♀️

Про що писати? Що актуально зараз людям? Чи потрібен взагалі масаж?

Я просто довірилася своїй інтуїції і виклала сторіс про вільний запис🙆‍♀️

Я була шокована ! Перший тиждень запису закрився через 40 хвилин години.
Коли дівчата почали приходити, я зрозуміла в чому справа😔
Тіла - як одна велика тригерна точка.

Пів року війни! Пів року українці живуть в стрессі і напрузі.
У період стресу ми затискаємося, і у всіх це виражається по-різному - втягнуті плечі, напруження в шиї, спазм у животі, тощо.

На данний момент, я могу сміливо сказати - масаж лікує тіло і душу.

Чекаю на тебе, в своїй студії STUDIO_YAGO💆🏻‍♀️

Записуйся на масаж , будь яким зручним для тебе меседжером:
▪️Через direct
▪️Онлайн запис https://dikidi.net/378695

#масажкиїв
#масажтеремки
#масажголосієво
#масажлица

📍Метро Теремки, вул. Теремківська ЗА,
3 хвилини пішки від метро👌🏻

Чекати війну не треба жити!

Як, гадаєш де поставити кому?

Останні дні всі перестали жити. Всі замерли в очікуванні і скасовувати всі свої плани на ближчі дні, а то і тижні.

Так, зараз мова йде тільки про військову підтримку, а що робити з економічною підтримкою?
Хто її повинен надати?

Кожен з нас може підтримати економіку країні, якщо ми продовжимо жити.
Якщо рух грошей буде не перестане бути. Заробляти і витрачати, і знову витрачати і заробляти. Колесо економіки ми з вами крутимо.

Ходи в кіно, замовляй піцу, фарбуй волосся, ходи на масаж, купуй квіти та понови бронювання того самого готеля на вихідні.

У кожного свій фронт🇺🇦
Живи!

Для імунітета міжсезоння зима- весна особоливо складний.

Чому❓

❌Короткі сонячні дні - нестача вітаміну Д
❌зимою в нашому раціону вкрай мало свіжих овочів , особливо зелені
❌загальний дифіцит вітамінів і амінокислот
❌ «зимова сплячка» - малорухливий спосіб життя
❌та «майонезно -шампанський» січень також нічого добрго не приніс нашому організму🤷‍♀️

Що роботи❓
✔️ антипаразитарний курс обов‘язковий в міжсезоння
✔️сдати мінімальні тесты на дифіцит віт.D, B12, феретин та загальний аналіз крові
✔️їсти менше тваринного білка. Організму треба трохи видихнути😮‍💨
✔️курс лімфодринажних та загальнозміцнюючих масажів для виводу токсинів і вірусів

🌀Науково доведено, що під час масажу збільшується кількість клітин, які відповідають за імунітет, тим самим піднімаються життєві сили організму.

Записуйся на масаж , будь яким зручним для тебе меседжером:
▪️Через direct
▪️Онлайн запис https://dikidi.net/378695
▪️Через Viber 0 (63) 953 72 39

📍Метро Теремки, вул. Теремківська ЗА,
3 хвилини пішки від метро👌🏻

#масажкиїв
#массажлица
#массажкиев
#масажспиныкиев
#масажисткиїв
#антицеллюлитныймассажкиев
#масажголосієво
#масажтеремки
#массажголосеевский
#массажтеремки
#массажтеремки2
#массажтеремки1
#спортивныймассаж


#старваккиев
#масажстарвак
#лучшиймасажист
#массажблогер
#антіцелюлітниймасаж
#масажобличчя
#масажспины