Helth Eviav

Що можна перекусити вночі, якщо виникло бажання перекусити?

🥚 Хоча лікарі не рекомендують їсти дуже пізно, спати голодним не є найкращою ідеєю.

🥚 Вживання яєчного білка перед сном може сприяти легшому засинанню, якщо ви голодні.

🥚 Яйця містять як жовток, так і білок. Жовток містить білок і холестерин, водночас білок складається з води та легко засвоюваних білків у співвідношенні 90% до 10%.

🥚 Вночі можна споживати два цілих яйця (особливо якщо вони не дуже жирно смажені).