Unusual Health Tips

ОЧИЩАЮЩАЯ 48-ЧАСОВАЯ ДИЕТА
⠀
В основе этой диеты лежат 2 напитка, которые нужно будет готовить самостоятельно. За 48 часов они очистят организм от накопившихся токсинов и помогут снизить массу тела за счет ускорения обмена веществ.
⠀
Напиток № 1
300 мл воды
1 ст. л. мёда
0,5 ч. л. молотого имбиря
0,5 ч. л. корицы
1 ст. л. лимонного сока
веточка мяты (сушеной или свежей)
⠀
Приготовление:
⠀
Сложи в чашку имбирь, корицу, мяту, залей кипятком, накрой крышкой и дай настояться 10 минут.
После этого дай напитку немного остыть, добавь мёд и лимонный сок.
Пей это средство перед сном.
⠀
Напиток № 2
2 помидора
4 зубчика чеснока
6 ст. л. лимонного сока
500 мл воды
⠀
Приготовление:
⠀
Помести все ингредиенты в чашу блендера и смешай на высокой скорости.
Принимай коктейль утром натощак.
В течение этих двух дней избегай употребления каких-либо сладостей, мучных изделий, газированных напитков, полуфабрикатов. Основу рациона должны составлять свежие овощи и хлебцы из цельного зерна. Зеленый чай можешь пить в неограниченном количестве.
⠀
Такой детокс — настоящая палочка-выручалочка перед важными мероприятиями или предстоящим отпуском. Благодаря этой диете ты будешь выглядеть блестяще в любом наряде!

Отеки отеки отеки

Счастлив тот, кто не знает об их существовании.

Существует несколько состояний организма, которые провоцируют отеки. Большинство причин к нашей радости кроются только в образе жизни.

Что делать:

1. Уберите Е добавки, глутамат, усилители вкуса.
2. Уберите микропластик.
3. Уберите сложные сочетания продуктов (плов, запеканки, всё, где много ингредиентов).
4. Уберите молочные продукты.
5. Делайте акцент на растительной еде.
6. Исключите белок во второй половине дня.

Если пост соберёт 30 пересылок, добавлю ещё два пункта:) Отправляйте подругам.

О еще одном мифе я не хотела бы говорить очень подробно, потому что недавно об этом говорила. Но в списке не могу его не упомянуть.
Это миф о том, что вы будете худеть точно так же, если не будете заниматься физическими упражнениями, а просто снизите калорийность рациона на число калорий, которые вы потратили бы во время зарядки.
На самом деле, это не так. Дело не только в потраченных калориях, но и в изменениях гормонального фона, который происходит у людей, которые тратят на физическую активность не менее 40 минут в день. Вы будете худеть гораздо эффективнее, чем если просто уберете лишние калории.
Но и убрать лишние калории выходит далеко не всегда. Мы не можем слишком сокращать свой рацион во время похудения. Это может наоборот привести к остановке сброса веса, а потом и к еще большему его набору.

ВРЕД СОВРЕМЕННОЙ РЫБЫ УЖЕ ПРЕВЫШАЕТ ПОЛЬЗУ?

Морепродукты — идеальный источник омега-3. Это единственная жирная кислота, которая не сгорает, давая энергию, а проникает в клетки и мембраны митохондрий.

Говорила и буду говорить: фундаментально нужно выстраивать образ жизни. А не искать таблетку и смотреть только на кровь и аллергены.
30-40 тонн еды на нас влияют сильнее, чем бады и капельницы.
1. Бады не будут усваиваться при патологических процессах в ЖКТ, синдроме избыточного бактериального и/или грибкового роста.
2. Существует явление избыточной нагрузки бадами. Особенно в их сочетании. Когда 1+1 равно не 2, а 5. Такие добавки без модификации образа жизни приводят.