Unusual Health Tips

New Promotion Promo

Три рекомендации всем и всегда

1. Интервальное голодание.

Если нет состояний, где оно запрещено, это идеальное средство для восстановления, снижения воспаления, гормонального баланса, работы мозга, профилактики грибкового роста и пр.

2. Хорошее пережёвывание.

Пищеварение начинается во рту. Регулярное попадание больших частичек пищи в желудок приводит к кишечной проницаемости, грибковому и бактериальному росту, плохому усвоению еды. Как следствие заболеваниям, увеличению веса.

3. Избегание подсолнечного масла, рафинированного растительного, любого семечкового масла.

Повышают воспаление, которое и так в избытке у большинства.

Хайлайтер
бьюти макияж культовые средства девушка косметика тренды уход за кожейТы можешь справедливо заметить, что макияж а-ля Ким Кардашьян уже вышел из моды, а потому контуринг потерял свою актуальность. Но на смену ему пришли стробинг и бейкинг! Когда и эти тренды перестанут быть востребованными, хайлайтер все-таки не исчезнет из твоей косметички. Хотя бы потому, что им можно скорректировать форму отдельных участков лица (например, крыльев носа или скул), создать эффект «распахнутого» взгляда или высветлить зону под бровью.

Если вы страдаете изжогой или отрыжкой кислотой, то это происходит из-за рассогласования нервной системы мозга и нервной системы пищеварительного тракта.

Техники расслабления пойдут вам на пользу. Ещё может помочь попить чай между приемами пищи. Из-за частых глотаний снова наладится движение от пищевода к желудку, а не наоборот.

Бросить курить — очень действенный метод в борьбе с изжогой и отрыжкой. Курение перевозбуждает нервную систему, привходит к рассогласованию в работе

Блуждающий нерв как мышца. Его можно и нужно укреплять, чтобы вышеупомянутые функции были в норме 👆🏻
1. Качественная социализация. Это не просто общение, а общение, при котором в людях вы видите больше хорошего:) Знаю я подружек, у которых, судя по этому пункту, блуждающий нерв ослаблен:)) это вам не просто песни про чакры и позитив. Это гармонизирует сердечный ритм.
2. Холодный душ, умывание холодной водой. Обожаю все это. Для мотивации отмечу, что под холодным душем я уже могу стоять часами и удивляюсь, когда кто-то мёрзнет летними вечерами на веранде.
3. Полоскание горла. Это стимулирует мышцы, которые запускаются блуждающим нервом (вот, чем можно заняться, стоя под душем).
4. Пение и чтение в слух (обожаю). Это активизирует блуждающий нерв.
5. Массаж
6. Смех
7. Йога
8. Глубокое медленное дыхание: расстёгивайте диафрагму, опускайте ее. Дышите животом. Это очень важно. Пение, йога и чтение, медитация служат и для этого тоже.
9. Физические упражнения.
10. Музыка стимулирует вагус 🎻 🎹