yoga.na.pasichnii
Share
🙋♀️ Я Альона - RYT 300
маю Міжнародну сертифікацію
15/05/2026
Давайте знайомитись🤝
Йога в моє життя прийшла тоді, коли спорт зал повністю себе вичерпав
Спочатку я ходила на йогу для свого здоровʼя, а через роки зрозуміла, що бачу себе в цій професії. Починала із організації занять, а потім вже проводила практики
Для мене вкрай важливо зробити практику максимально корисною для вас, адже тільки так ви будете бачити ефект від йоги
Я не обтяжую вас філософськими чи релігійними аспектами йоги, адже в першу чергу ми працюємо з фізичним та ментальним здоровʼям через науково доказові методи впливу на організм
Впевнена, що завдяки регулярним заняттям ви отримаєте для себе набагато більше ніж очікували!
До зустрічі на килимках🧘♀️🧘
10/05/2026
Любі наші йогині матусі, ви є прекрасним прикладом для своїх діток, гарним вчителем на шляху їх розуміння своїх емоцій та відчуття себе в цьому світі. Ви принесли в цей світ життя, а разом з ним примножили любов💞
Бути мамою - найскладніша та разом з тим і найприємніша та найцінніша робота у світі🌍
Вітаємо🌸
.na.pasichnii Часто на прогулянці спостерігаю за тим як люди рухаються, думаю чому так, як це можна виправити🙃
Отак я відпочиваю в парку😅
Найчастіше бачу вальгусну деформацію як колін так і стоп, тоді з часом коліна «зʼїдаються» та загалом біль в ногах підступно починає турбувати. Хоча здавалось би - людина мала б оздоровлюватися від бігу
Тому порадьтесь зі спеціалістом в цьому напрямку (та і в інших теж, якщо ви тільки починаєте), щоб не нашкодити собі «на рівному місці»
І доречі, саме за це люблю йогу живу офлайн з викладачем - тобі завжди підкажуть (якщо звісно це кваліфікований викладач) як саме для тебе буде ця асана краще працювати👌а в нашій студії ми ще й індивідуально все підберемо та пропрацюємо🔥
Адже так важливо мати підтримку на початку свого шляху 💛
True yoga mom life
Коли питають про те, як займатись йогою коли є діти, відповідь - якось так🥰
Або прийти в .na.pasichnii і класно попрактикувати а затишній та спокійній студії☺️
Поки чекала доньку зі школи записала розмовне відео про Блукаючий нерв🙈
Це головний «кабель заспокоєння» організму та йде від мозку до майже всіх внутрішніх органів
БН керує режимом відпочинку та відновлення
Коли БН активний:
💚сповільнюється пульс
🌬️поглиблюється дихання
🥝запускається травлення
☎️знижується тривога
😴легше заснути
Про це на відео не сказала, проте - жування/смоктання теж активує БН, можливо це і є причина бажання поїсти в стресових ситуаціях? Що скажете на це?
Як викладач йоги я обираю закриті топи - мені подобається зручність руху в них, а ще максимальна концентрація на практиці без переживань чи не занадто відкритий топ для практики з учнями
Так мені зараз полюбились топи від і кольори від яких я в захваті
Доречі, вагітною я теж практикувала в їх комплектах, і це єдиний одяг який налазив на вагітний животик і не перетискав👌 тож мій вам пекомендасьйон❤️
25/02/2026
Я часто кажу, що йога починається не з килимка, а з того як усвідомлено ви ставитесь до того, що робите.
Проте коли йога на килимку відбувається серед гір на свіжому повітрі - це однозначно один з улюблених видів практики❤️
Ми вже мали такі дні разом на наших ретритах і кожного разу бачу, як змінюється стан:
тіло відпускає напругу і в голові з’являється ясність та бажання творити.
Тому ділюсь подією, яка може відгукнутись тим, хто хоче глибше зануритись у практику і провести кілька днів серед природи.
Цього року в Карпатах проходитиме Карпатський Йога Фестиваль - 5 днів практик, лекцій і спокійного простору для себе із .fest.cyf
📍22-26 квітня - ГК Плай
📍7-11 вересня - Еко Курорт Ізки
Якщо вам відчувається, що хочеться паузи і перезавантаження - це може бути саме той формат.
Якщо цікаво - напишіть в дірект, поділюсь деталями та промокодом для наших 💚
.na.pasichnii вважає, що найважливіша людина, з якою точно варто бути в контакті - це ти сама
Адже турбота про себе - це опора, яка дає сили та натхнення починати день, приймати рішення, створює настрій і дає сили бути поруч з іншими. Бути собою ❤️
Йога дає можливість відчути тіло, звільнитись від напруги і почути внутрішній голо, а не навʼязані іншими думки.
Саме з позиції любимої собі себе легше бути мамою, дружиною, колегою, подругою (а далі підстав своє)
Бо коли є контакт з собою, тоді з’являється ресурс для всього іншого.
До зустрічі на практиці в .na.pasichnii 🧘♀️
#йогальвів #йоганапасічній #йогаульвові #йогаіндивідуально #йогадляпочатківців
21/01/2026
Сьогодні день Обіймів і ми хочемо поділитись доказовими фактами, після яких захочеться обійнятися🫂
Для жінок це особливо важливо, оскільки хронічний стрес провокує гормональні дисбаланси, які можуть призводити до початку різних захворювань
Гортай карусель➡️
P.s.:Ці фото з ретриту дочекались свого моменту🥰
#йоганапасічній #йогаульвові #йогадляпар #йогаіндивідуально #йогадляподруг #йогадлядвох #йогавідболювспині #йогадлявагітних #післяпологовевідновлення
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Telephone
Address
пасічна 175
Lviv
79027
Opening Hours
| Monday | 10:30 - 21:00 |
| Tuesday | 07:00 - 21:00 |
| Wednesday | 10:30 - 21:00 |
| Thursday | 07:00 - 21:00 |
| Friday | 10:30 - 21:00 |
| Saturday | 10:00 - 21:00 |
