Unusual Health Tips

Эти 5 фактов о мозге изменят вашу жизнь..!
Любопытно узнать ‼️

Человеческий мозг обладает гораздо бОльшими возможностями, чем мы думаем. Его можно и нужно тренировать и заставлять работать иначе. А это, в свою очередь, определяет то, какой будет наша жизнь.
Вот, что вам нужно знать:

1. Мозг не видит разницы между реальностью и воображением

Мозг реагирует в равной степени на все, о чем вы думаете. В этом смысле для него нет разницы между объективной реальностью и вашими фантазиями. По этой причине возможен так называемый эффект плацебо.

Если мозг считает, что вы принимаете фармацевтический препарат (а не пилюлю с сахаром), то реагирует на него соответствующим образом. Выпил плацебо, думая, что это аспирин, и мозг даст организму команду понизить температуру тела.

2. Вы видите то, о чем думаете больше всего

О чем бы вы ни думали, это становится основой вашего жизненного опыта. Скажем, если вы купите новый автомобиль, то станете чаще замечать машины этой марки в городе.

3. Большую часть времени ваш мозг работает на автопилоте

В среднем человеческий мозг за день генерирует 60 тыс. мыслей. Но больше 40 тыс. из них будут теми же мыслями, которые вы гоняли в своей голове вчера. Вот почему так просто скатиться в штопор негативного восприятия жизни. И вот почему нам чаще нужно менять привычную обстановку на незнакомую, чтобы «прочистить» мозги.

4. Периодически отключаться — то, что жизненно важно всем нам

Это дает передышку для иммунной системы, делает вас здоровее и счастливее. Самый простой способ на несколько минут «выключить» мозг — медитация. Она позволяет превратить ваше сознание в удобный и эффективный инструмент.

5. Вы можете изменить свой мозг. Буквально. Физически

Когда вы сосредотачиваетесь на какой-то мысли, ваш мозг в этот момент активно генерирует новые нервные связи. Этот процесс биологи называют нейропластичностью. Если вы думаете, что не в состоянии похудеть, то со временем лишь будете укрепляться в этой мысли. А вот если вы замените это убеждение на мысль: «Я в отличной физической форме», то ваш мозг будет каждый раз строить к ней новые нейронные связи.

Феноменально эффективный напиток для очистки печени!
⠀
Цитрусовый сок с чесноком, имбирем и кайенским перцем.
⠀
Сохраните рецепт себе 💾
⠀
Понадобится.
⠀
Апельсины 4 шт., лимоны 4 шт., чеснок 2 зубчика, имбирь 50 г, масло оливковое 2 ст. ложки, перец кайенский щепотка (если есть свежий, то совсем чуть-чуть).
⠀
1. Выжать сок из апельсинов и лимонов.
2. Натереть на терке имбирь.
3. Раздавить чеснок чесночной ­давилкой.
4. Все поместить в блендер, добавить оливкового масла, щепотку кайенского перца и на большой скорости превратить в пенистую оранжевую жидкость.
⠀
Разлить по стаканам и выпить немедленно.
⠀
Ощущение от напитка «О да!» Этот сок способен поднять даже практически "мертвых".
⠀
Главный фетиш адептов калифорнийской углеводной диеты.

О еще одном мифе я не хотела бы говорить очень подробно, потому что недавно об этом говорила. Но в списке не могу его не упомянуть.
Это миф о том, что вы будете худеть точно так же, если не будете заниматься физическими упражнениями, а просто снизите калорийность рациона на число калорий, которые вы потратили бы во время зарядки.
На самом деле, это не так. Дело не только в потраченных калориях, но и в изменениях гормонального фона, который происходит у людей, которые тратят на физическую активность не менее 40 минут в день. Вы будете худеть гораздо эффективнее, чем если просто уберете лишние калории.
Но и убрать лишние калории выходит далеко не всегда. Мы не можем слишком сокращать свой рацион во время похудения. Это может наоборот привести к остановке сброса веса, а потом и к еще большему его набору.
ВОЗ не рекомендует суточную норму калорий менее 1200 ккал для женщин и 1500 для мужчин. Иначе могут быть проблемы со здоровьем. Плюс, недостаток питания обязательно приведет к срывам, постоянному чувству голода и т.д.

ВРЕД СОВРЕМЕННОЙ РЫБЫ УЖЕ ПРЕВЫШАЕТ ПОЛЬЗУ?

Морепродукты — идеальный источник омега-3. Это единственная жирная кислота, которая не сгорает, давая энергию, а проникает в клетки и мембраны митохондрий.

Концентрация загрязнения в воде (в том числе ртути) довольно высока.

Говорила и буду говорить: фундаментально нужно выстраивать образ жизни. А не искать таблетку и смотреть только на кровь и аллергены.
30-40 тонн еды на нас влияют сильнее, чем бады и капельницы.
1. Бады не будут усваиваться при патологических процессах в ЖКТ, синдроме избыточного бактериального и/или грибкового роста.
2. Существует явление избыточной нагрузки бадами. Особенно в их сочетании.