Miri_miri_lviv

Вплив масажу на [кістки].

Так-так,[кістки].
Ви знали, що їм теж потрібен масаж?

• На [кістки] масаж діє через м'язи, масажуючи їх та зміцнюючи;

• При травмах [кісток] масаж дозволяє прискорити їх відновлення та покращує еластичність зв'язкового апарату;

Масаж попереджає утворення контрактур (нерухомість, стягування та обмеження рухів у суглобах);

• Видаляє продукти розпаду;

• Підсилює приплив крові та синовеальної рідини в суглобах, допомагаючи їм рухатися і не "хрумтіти";

* Знімає набряки (наприклад, після забитих місць).

• Внутрішньокістковий масаж, остеопатичний, знімає напругу з [кістки] та стимулює її оновлення, а також оновлення окістя.

Чим довші міцні та молоді наші [кістки], тим краще, довше та молодше виглядаємо ми.

МАСАЖ ТА ГОРМОНИ

• Масаж сприяє вивільненню [серотоніну] , що і пояснює покращення настрою під час сеансу та після. У ході хімічної реакції він перетворюється на мелатонін.

Тому іноді відчувається сонливість під час масажу або після протягом деякого часу
⠀
• [Дофамін]- нейромедіатор. Концентрація збільшується при масажі. Психологічний ефект масажу можна порівняти зі смачною їжею та гарним сном. [Обережно], масаж викликає звикання.
⠀
• [Окситоцин] – вже відомий нам «гормон кохання».
Підвищення концентрації цього гормону викликає відчуття тепла, затишку та розслабленості.
⠀
• [Кортизол]- це гормон стресу. Масаж значно знижує рівень кортизолу, що, в першу чергу, виявляється у знятті стресу та нервозності, поліпшенні відновлення тканин та зміцненні імунітету.
⠀
• [Адреналін та норадреналін ] – це гормони, що відповідають за адаптацію організму людини до стресу. Масаж знижує вироблення цих гормонів, що веде до розслаблення під час масажу.
⠀
Масаж зміщує баланс від стресу у бік розслаблення та відновлення. Це одне з найкорисніших задоволень
⠀
Все робить масажист - ви розслабляєтеся, відпочиваєте, а тіло тим часом стає здоровішим і красивішим🤍

Взимку наша шкіра потребує особливого догляду. Повноцінний догляд повинен складатися з [п'яти] основних елементів: очищення, тонізація, зволоження, живлення і захист.

[Очищення]

Взимку краще перейти на м'які засоби для очищення шкіри, щоб не позбавляти її потрібної вологи. Тому гелі та пінки на своїх поличках замінюємо на більш м'яке молочко.

[Тонізація]

Після очищення обличчя необхідно подбати про тонізації шкіри. Зауважимо, що взимку слід відмовитися від застосування косметичних засобів, що містять спирт.

[Зволоження]

Для холодної пори року краще вибирати не легкі креми для догляду за обличчям, а більш поживні і зволожуючі. Зверніть увагу на [сироватки] для обличчя - вони вбираються глибше, ніж крем.


[Харчування]

Харчування шкірі необхідно не тільки зовнішнє, але і внутрішнє. Взимку не слід про це забувати, тому щодня вживайте вітаміни і антиоксиданти.

[Захист]

Коли всі попередні етапи пройдені, і пора виходити на вулицю, варто за півгодини до цього нанести на обличчя зволожуючий або живильний крем. Також перед виходом з дому потрібно подбати про захист губ, а допоможе в цьому живильний бальзам.

Дотримуйтесь цих порад, і залишайтеся гарними при будь-якій пори року 🤍

[Чек-лист] турботи про себе :

•Вибирай здорову їжу
• Гуляй на свіжому повітрі
• Використовуй сходи замість ліфта
• Лягай спати вчасно
• Очищай і зволожує шкіру
• Пий воду у потрібній кількості
•Займайся спортом
•Не пропускай прийоми їжі
•Не переживай даремно

Зберігай, щоб не забути 🤍

Зібрала кілька порад щодо твого першого візиту в студію [Miri Miri]

• Перед процедурою прийми гігієнічний душ
• Випий водичку (стакан води до і після сеансу)
• Поїж за дві години до, щоб не думати про смачний львівський круасан в процесі🥐
• Зніми прикраси перед масажем, щоб вони не заважали
• Якщо маєш алергію на якісь косметичні засоби — обов‘язково повідом мене до свого приходу

▪️На масаж не потрібно нічого брати, я всім необхідним тебе забезпечу [резинками для волосся, одноразовою білизною, рушником, водичкою]

Проконсультуватись або записати на сеанс можеш у дірект💌

#масажльвів #масажспинильвів #антицелюлітниймасаж