Smartnails School
Share
• Закрила 10-річний бізнес, переїхала на Канари
• Допомагаю будувати внутрішні опори та довіру до себе-з любові
• Все змінюється, коли обираєш себе
📩
Ділюсь своїм першим досвідом роботи з психологом,
яка працює з розладами харчової поведінки.
І чому я обрала це замість ще одного «плану харчування» і виснажливих тренувань
Тільки давайте без:
«просто закрий рот і йди в зал»
Я пройшла ВСЕ
Я знаю, як правильно їсти
Я вмію рахувати калорії
Я складала раціони на тиждень, маю десятки збережених і адаптованих ПХ-рецептів
Я жила спортом: від пілатесу до кросфіту
Бігала по 8–10 км щодня
І одного разу до втрати свідомості
Я знаю, як «треба»
Але знати — це одне
Жити так, що дня! Протягом усього життя — зовсім інше
Жити без страху, що вага повернеться
Без сорому за своє тіло
Без зривів
Не на силі волі, а як спосіб життя
І ось тут справа вже не в їжі і не в спорті
Ділюсь своїм першим досвідом роботи з психологом,
яка працює з розладами харчової поведінки
І чому я обрала це замість ще одного «плану харчування» і виснажливих тренувань
Тільки давайте без:
«просто закрий рот і йди в зал»
Я пройшла ВСЕ
Я знаю, як правильно їсти
Я вмію рахувати калорії
Я складала раціони на тиждень, маю десятки збережених і адаптованих ПХ-рецептів
Я жила спортом: від пілатесу до кросфіту
Бігала по 8–10 км щодня
І одного разу до втрати свідомості
Я знаю, як «треба»
Але знати — це одне
Жити так, що дня! Протягом усього життя — зовсім інше
Жити без страху, що вага повернеться
Без сорому за своє тіло
Без зривів
Не на силі волі, а як спосіб життя
І ось тут справа вже не в їжі і не в спорті
Я виставила пост
І одразу захотіла його видалити
«Може це фігня»
«Може це взагалі нікому не потрібно»
Знайомо?
«Може це потрібно було подати інакше»
Почала я різати свою ж думку
Фільтрувати
Редагувати
А в реалі:
— людям відгукнулось
— клієнтка прийшла на сесію, бо у неї теж так
— 2 нові людини заходять в роботу, бо їх тригернув саме той приклад, який я вважала недоречним🫣
І я сижу і думаю:
серйозно?
я це хотіла обесцінити?
Ми робимо це постійно
Нам приходить жива, чесна думка —
а ми одразу:
«а як це виглядає?»
«а що подумають?»
«а чи правильно я скажу?»
І включається фільтр хорошої дівчинки
І в цей момент
ти вбиваєш свою силу, свою особистість
Бо на хрін нікому не здалась ця ідеальність
Людей чіпляє правда
Нефільтрована
Жива
Твоя
Тому що до тебе приходять
не на «правильність»
До тебе приходять
на тебе
Ми завжди отримуємо той результат за ради якого ми працюємо, тому це не завжди гроші
Цей рілс про мій вихід з зони комфорту
Про те, що я можу просто вийти і поділитись своєю думкою, чимось важливим для мене, чимось, що буде важливим для когось і саме в цьому цінність
А не в тому у чому я одіта, чи ідеальна локація, чи я з макіяжем, чи з гарно вкладеним волоссям ітд
Тому хто дослухається до кінця і лайкне, а може ще й напише чи щось відгукнулось - моє велике дякую 💘
07/03/2026
Ми звикли жити так, ніби любов до себе потрібно заслужити
Коли я стану кращою
Коли досягну більшого
Коли буду більш впевненою
Коли стану “ідеальною версією себе”
І багато жінок роками живуть у цій гонитві
Але правда в тому, що
ідеальної версії тебе не існує
Є тільки ти
Зі своїм характером
Своїми сильними і слабкими сторонами
Своїми бажаннями
Своєю унікальністю
І справжні зміни починаються не тоді,
коли ти намагаєшся стати кимось іншим
А тоді, коли ти:
— перестаєш себе ненавидіти
— перестаєш жити очима інших людей
— перестаєш шукати свою цінність у роботі, грошах або статусі
— починаєш пізнавати себе справжню
Саме з цього починається
любов до себе і нове життя
Я знаю це не з книжок
Я сама проходила шлях,
коли втратила себе, вигоріла і не розуміла,
хто я і чого хочу
І саме робота з мисленням
допомогла мені повернути себе і ДОЗВОЛИТИ собі жити своє життя мрії
10/02/2026
Привіт
Якщо ти тут — скажу одразу, я люблю чесно і прямо
Я багато років була в нейл-індустрії
Успішна. Видима.
Зовні — «все правильно і гарно»
Я весь час вчилась як правильно,
замість того, щоб слухати себе.
Вписувала себе в рамки,
які мені не підходили
І поступово, втратила сенс того, що роблю
Я знаю, що таке:
– вигоріти від того, що колись обожнювала
– триматися за справу, бо «а хто я без цього?»
– мати статус і зовнішній успіх — і розвалюватись всередині
– жити з фоновою думкою: «зі мною щось не так»
І в якийсь момент я просто здалась
Перестала «стискати зуби».
І пішла вглиб, а не ще раз «вперед».
Сьогодні я працюю з мисленням.
З внутрішніми опорами.
Зі страхом змін.
З жінками, які більше не можуть по-старому,
але ще не знають, як по-іншому.
Тут не буде:
❌ мотиваційної жуйки
❌ красивих обіцянок
❌ історій про «успішний успіх»
Тут буде:
✔ чесно
✔ місцями неприємно
✔ але по-справжньому
Можеш просто читати
Можеш впізнати себе
Можеш злитись, підписуватись і відписуватись
А можеш — перестати жити
в режимі «ілюзій» та «автопілота»
Я Марта
І тут — без масок
Якщо ти готова дивитись на себе по-справжньому —
Тобі сюди
«Я НЕ ДОСЯГЛА»🚫
Не знаю, чи ви помітили тенденцію підсумків 2025 року — фокусуватися на тому, чого ми не досягли. Масово всі почали розписувати, чого не зробили за рік.
І я теж на мить піддалася цій думці: рік минув, а я не зробила нічого важного!
Не почала вести блог, телеграм-канал, не монетизувала нічого, не заробила купу грошей з нової професії.
І тут мене інсайтнуло: STOP 🛑 Я здобула нову професію!!!
А що ще я тільки що обезцінила думкою «я не досягла цього року»?
Я залізла в галерею подивитися фото і відео з початку року і побачила, скільки ж всього у мене відбулося за цей рік! Скільки всього я прожила!!!
Деякі люди за пів життя стільки не проживають. І найсумніше в цій тенденції— це те, що вона забирає фокус із того, що ми таки зробили. Не дає присвоїти усі, навіть маленькі події,миті щастя, створює пустоту і розчарування, забирає радість простих моментів. Навіть якщо ми не зробили чогось грандіозного, вдумайтесь, ми мали можливість ПРОЖИТИ ЦІЛИЙ РІК ЖИТТЯ! І я впевнена, що у кожного було багато маленьких миттєвостей щастя, які так важливо закарбувати собі в серці
І ось своє «нічого» я вже третій день монтую. Маленькі відео, щоб викласти пост і залишити собі на згадку про те, скільки всього було за цей рік.
І присвоїти собі своє ЖИТТЯ
Дружба — це взагалі окремий вид любові, і так, вона буває нечасто. Це коли ти не просто в захваті від світлих сторін людини, а любиш її цілком — з усім її справжнім, навіть колючим. Це мистецтво, яке вимагає від тебе бути сміливим, відвертим і готовим до справжньої близькості.
Справжня дружба — це не просто випадкова зустріч. Це коли ти знаходиш свою людину і готовий пронести цю дружбу через усе життя. Це про те, щоб не боятися бути відкритим, довіряти і приймати іншого без прикрас. І так, це може бути настільки чесно, що трохи лячно, бо справжня дружба не про солоденькі слова, а про реальну, чесну, глибоку любов.
Тож якщо ти знайшов таку дружбу — бережи її як дар згори. Це не просто відносини, це вибір двох людей йти разом крізь життя, любити і підтримувати одне одного без умов
Click here to claim your Sponsored Listing.
Contact the business
Telephone
Website
Address
Lviv
