cosmetolog.nicole

☀️ Летний уход за кожей ☀️
Привет, мои прекрасные подписчики!
Сегодня я хочу поделиться с вами некоторыми ценными советами по уходу за кожей в летнее время. Ведь лето - это период, когда наша кожа нуждается в особенном внимании и защите.
1️⃣ Защита от солнца: Помните, что солнечные лучи могут быть вредны для кожи. Используйте солнцезащитный крем с высоким SPF, который соответствует вашему типу кожи. Не забывайте наносить его не только на лицо, но и на шею, декольте и другие открытые участки кожи. 🌞
2️⃣ Увлажнение: Летом наша кожа часто испытывает обезвоживание из-за жары и повышенного потоотделения. Поддерживайте ее увлажненной, используя легкие, нежирные гидратирующие средства. Не забывайте пить достаточное количество воды, чтобы поддерживать гидратацию изнутри. 💦
3️⃣ Очищение: Чистая кожа - залог здоровья и сияния. Убедитесь, что ваш режим очищения включает мягкий гель или пенку для лица, которые помогут удалить излишки масла и загрязнений без пересушивания кожи. 🧽
4️⃣ Эксфолиация: Летом наша кожа часто склонна к нарушениям текстуры из-за повышенного образования себума и солнечных ожогов. Используйте мягкий эксфолиант, чтобы удалить ороговевшие клетки и стимулировать естественное обновление кожи. 🌸
5️⃣ Защита глаз: Не забывайте о защите глаз от солнечных лучей. Носите солнцезащитные очки с уровнем защиты от ультрафиолета и предотвращайте преждевременное старение кожи вокруг глаз. 👓
И помните, что каждая кожа уникальна. Если вам нужны индивидуальные рекомендации и советы по домашнему уходу за кожей, я с удовольствием помогу! Просто напишите мне в Direct
и я с радостью подберу для вас оптимальный режим ухода и рекомендации по использованию конкретных продуктов.🥰
Если у вас есть какие-либо вопросы или советы, не стесняйтесь оставлять комментарии ниже. Я всегда рада помочь вам достичь здоровой и сияющей кожи в этом летнем сезоне.🌞
С любовью,Ваш косметолог Вероника❤️
#УходЗаКожей #ЛетнийУход #Солнцезащита #Гидратация #КрасотаЛетом

✨ Новое начало ✨
Дорогие мои подписчики,
Сегодня я хочу поделиться с вами некоторыми важными новостями. Как вы знаете, последнее время моя работа в качестве косметолога оказалась на паузе из-за сложных обстоятельств. Но вот я здесь, с новыми силами и энергией, готовая вернуться к своему любимому делу!🥳🥳🥳
Это было время самоисследования и рефлексии, когда пробовала разные подходы и накапливала знания. Я всегда стремилась к совершенству, чтобы предоставлять вам только самые передовые процедуры и лучший уход за вашей кожей.🤩
Теперь, когда жизнь постепенно возвращает свою обычную динамику, я хочу объявить, что буду работать по выходным. 🥳Это позволит мне более гибко управлять своим временем и предоставить вам высококачественное обслуживание.
Мне безумно приятно видеть, какие прогрессы вы достигли, и как многие из вас с нетерпением ждут наших встреч. 🥰Ваше доверие и поддержка всегда были для меня важны, и я бесконечно благодарна вам за это.
С нетерпением жду нашего следующего встречи в моем кабинете по выходным, чтобы вместе преобразить вашу кожу и подарить вам неповторимое чувство уверенности и красоты.
Не забудьте оставить комментарий или отправить мне личное сообщение, чтобы поделиться своими мыслями и впечатлениями! Я всегда рада услышать от вас.
С любовью,Ваш косметолог Вероника❤️
#Косметология #Возвращение #УходЗаКожей #Преображение #СамоЗабота

Що подарувати подрузі, сестрі, мамі , колезі і не прогадати?
Що точно підійде?
⠀
Але ж ми часто стикаємося з цим питанням і не тільки в новорічні свята, а й на різдво, 14 лютого, 8 березня, дні народження ...
⠀
Що можна сміливо дарувати не боячись помилитись🤔
Ось вам, мої хороші, Лайфхак:
⠀
🎁 ПАТЧІ - ідеально👍
Універсальний варіант, на будь-який смак і колір
🎁 ОЧИЩЕННЯ - пінки, гелі, гідрофільні олії
🎁 ТКАНЕВІ МАСКИ - асортимент настільки великий, що можна навіть не вибирати, а набирати на всі випадки життя😉
🎁 БАЛЬЗАМИ - маски для губ,бальзам для губ дуже актуально особливо взимку
🎁 Пілінг - скатки, есфолізація шкіри потрібно всім!
🎁 Альгінатні маски
🎁 Повязки для голови - вони є як яскраві (у вигляді бантів 🎀), так і вушка👌
🎁 Крем для рук , тут все зрозуміло!
🎁Пробніки, трикутнички ...
🎁 Універспльні засоби для волосся : маски, бальзами , філлери , олійка для волосся ...
🎁а також з недавнього часу в наявності є туші 😎

Пишіть в Дірект 💌підберемо все тільки найнеобхідніше на будь-який смак і бютжет 🤩
⠀
Всім подарунки пригледіли або кому-то забули?!👌😅

Комбинированная чистка лица + салициловый пилинг ❤️

Постав ♥️ і я буду вдячна тобі🙏

🍁Осіння прохолода, мінлива погода і різкий перепад температури негативно впливає на стан шкіри. Напевно,ви вже помітили, що після спекотного літа на шкірі з'явилися подразнення і акне, лущення або, навпаки, поява жирного блиску.

А як же бути ?!Саме час трохи підкоригувати всій догляд за шкірою 😊

✅ Можна придивитися до більш щільних структур кремів і додати поживні сироватки. Особливо актуально для сухої і збезводненої шкіри.

✅ Не відмовляємося від сонцезахисного крему. Особливо, якщо ви схильні до пігментації і фотостаріння, також якщо ви володарка проблемної шкіри, використовуємо сонцезахисний крем круглий рік.

✅ ідеальний час додати в догляд активні засоби -кислоти, ретинол. Якщо до цих пір були сумніви, то восени - найкращий час для цього.

✅ Не забуваємо про зволоження !! Тканинні маски, також прослужать прекрасним доповненням для підтримки шкіри в перехідний період, в період опалювального сезону.

✅ Відшулушування!Найважливіший етап, який багато ігнорують. Пілінги можуть використовуватись цілий рік. Допомагає шкірі оновлюватися, засобам глибше проникати, позбавляє від тьмяного сірого кольору обличчя.

♥️І обов’язково - Завжди дивіться на реакцію шкіри, краще вас ніхто цього не оцінить! Любіть і цінніть шкіру в якій живете і вона відповість вам взаємністю 🤍

Первая чистка лица🤩
Закрыли азелаиновым пилингом, подобрали домашний уход и установили ограничения на некоторые продукты питания.

Секрет успешного пилинга в любое время года - МИНДАЛЬНЫЙ ПИЛИНГ.
⠀
Это разновидность химического пилинга, одна из самых деликатных очищающих процедур для лица.
⠀
В основу его выполнения положено воздействие миндальной (или феноксигликолевой) кислотой. Характеризуется выраженным антисептическим, комедонолитическим и противовоспалительным свойствами 💫
⠀
Показания к проведению пилинга:
🔸комедоны и черные точки,
🔸акне, постакне, жирная себорея,
🔸неровности рельефа кожи,
🔸дряблость, обезвоживание,
🔸гиперкератоз,
🔸выраженная пигментация, веснушки, фотостарение.
⠀
Преимущества:
❇минимальное раздражающее действие,
❇деликатное отшелушивающее действие,
❇комфортный постпилинговый период,
❇️подходит для чувствительной кожи лица,
❇противовоспалительное и комедонолитичекое действие.

ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ ДОМА👌🏻
⠀
Борьба с пост акне тема очень обширная и требует комплексного подхода. Сегодня очень коротко о том, на что обратить внимание:
⠀
1️⃣Условно поделим проявления пост акне на шрамы и пятна. На самом деле классификация иная, но я упрощу. Убрать рубцы домашним уходом не реально! Почти вся косметика работает в пределах рогового слоя, а тут изменения произошли намного глубже. Слегка сгладить неглубокие шрамы - да, убрать полностью - нет🙅🏻‍♀️С рубцами только к косметологу! А вот бороться с пигментацией и застойными пятнами вполне реально💁🏻‍♀️
⠀
2️⃣Проверьте дефициты по нутриентам и скорректируйте их вместе со специалистом. Пятна, которые долго не проходят могут быть признаком железодефицитной анемии. Добавьте в рацион больше полезных жиров.
⠀
3️⃣Подключайте активы. Все что направлено на осветление и обновление кожи:
▪️Арбутин
▪️Глутатион
▪️Ниацинамид (концентрация 5-10%)
▪️Ретинол курсами (до осени уже курс не начинаем)
▪️Витамин С
▪️Кислоты (молочная, миндальная, гликолевая, алелаиновая, койевая)
▪️Каброкситерапия так же хорошо себя показала для борьбы с пост акне.

⠀
4️⃣Регулярная эксфолиация ускорит обновление кожи. Способ и частоту выбирайте индивидуально. Но без фанатизма!
⠀
5️⃣Увлажняйте кожу💦 Это касается не только ухода. Пейте не меньше 1.5 л чистой воды в день. Дефицит влаги сильно замедляет все физиологические процессы. На обезвоженной коже пятна будут оставаться дольше.
⠀
6️⃣Защита от солнца. Вот прямо умоляю вас не пренебрегать этим пунктом🙏🏻 Ультрафиолет будет только усугублять ситуацию и приводить к стойкой пигментации, от которой избавиться очень сложно.
⠀
Борьба с пост акне процесс не быстрый. Многое зависит от индивидуальных особенностей кожи и глубины повреждений.

ПИТАНИЕ И КОЖА 🧁🥗🥑
⠀
Хочу обозначить свою позицию в этом вопросе.
⠀
Безусловно питание влияет на качество жизни и качество кожи в частности. Всегда...у всех...в большей или меньшей степени. Загуглите «ось кишечник-мозг-кожа». И это не только про акне.
⠀
Я против любых диет и жёстких ограничений. Я за осознанные отношения с едой и своим телом. Все мы знаем список «хороших» и «плохих» продуктов. Не мне вас учить.
⠀
Кормить себя вкусной, свежей и здоровой пищей - это проявление любви к себе💕 Диеты ведут к срывам, чувству вины и ненависти к себе самой. А стресс - это ещё один триггер проблем с кожей, весом и здоровьем в целом.
⠀
Я «счастливый» обладатель проблемной кожи. Стандартные рекомендации - ограничить употребление молочки и продуктов с высоким ГИ. Акне имеет хроническое течение, потому диета на месяц тут не спасает. В моём рационе редко проскакивает что-то из «запрещенки» но это мой осознанный выбор! Иногда могу себя побаловать чем-то 🍹🍮 и делаю это С УДОВОЛЬСТВИЕМ. Так было не всегда! Жёсткие диеты, веганство, тонны БАДов, всевозможные чистки организма, срывы и стадия «я безвольное дерьмо» - это все тоже было!
⠀
Я вижу как питание влияет на мою кожу и общее состояние - это моя мотивация. Девочкам, которые приходят на консультацию с проблемой акне всегда рекомендую обратить внимание на свой рацион. По возможности ограничить сахар, глютен и молочку. Но правда в том, что питание это лишь один винтик в огромном механизме. Главное научится любить и принимать себя, свои слабости и часто надуманные «недостатки». Чистая кожа и идеальный вес далеко не всегда решают эту проблему. С питанием работать надо, но НАЧИНАЙТЕ С ГОЛОВЫ!
⠀
В карусели добавила список любимых книг по теме👉🏼

⁉️А как складываются ваши отношения с едой? Часто сидите на диетах? Заедаете стресс? Как влияет питание на вашу кожу?