daria.sugaring.zp

Зараз я розумію, наскільки багато сенсу у словах: "як ти"
⠀
Як важливо, цінувати тих, хто цінує тебе і не гнатись за тими, кому ти не потрібен
⠀
Як важливо цікавитись один одним, підтримувати, вибачати
⠀
Бережіть один одного, любіть🙏
⠀
Не бійтесь проявляти почуття❤️
⠀
Мы обов'язково вистоїмо!
Інакше не може бути
Мы - УКРАЇНА 🇺🇦
Ми непереможні

ПРОЩАЙ ЦЕЛЛЮЛИТ 🤚
⠀
Лайк красивым пальчиком полезному посту ❤️ и читаем
⠀
Целлюлит это изменение структуры жировой ткани, её воспаление.
Из-за этого, поверхность кожи становится бугристой, появляются выраженные несовершенства 🥴
⠀
Целлюлит может быть у женщин ⬇️
⠀
🔸 и в 16, и в 60 лет
🔸 пухленьких и худых
🔸 спортивных и неспортивных
⠀
В былые времена ценилась пышность форм и мягкость тела, и никто не переживал из-за того, что кожа на бедрах в «ямочках».
Ныне же это враг ❌ сопоставимый с кариесом и ношением масок в общественных местах
⠀
Как бороться:
⠀
▫️ Питание - конечно, чем чище ты питаешься, тем быстрее уйдёт целлюлит, и тем больше шансов что он не вернётся
⠀
▫️ Пей больше воды!
Вода эффективное средство в борьбе как с отечностью, так и с целлюлитом
⠀
▫️ Принимай контрастный душ! Контрастный душ всегда начинаем с тёплой воды
⠀
И конечно же, лучшее решение - это курс вакуумного массажа 🔥
⠀
Есть проблемки с целлюлитом?
Помни - главное, это комплексный подход в борьбе с ним 👌
⠀
Напоминаю, что ведеться активная запись на курс по коррекции фигуры, весна - близко, а значит места разлетаются 🙊
⠀
Для записи на курс пиши в direct, и мы поборем этого врага вместе 💣

🖤

КАКИЕ СПЕЦИИ МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ ПРИ ПОХУДЕНИИ? 🤔
⠀
Когда-нибудь задавалась этим вопросом? Нет?
А вот не все специи и приправы безобидные 🙊
⠀
Многие могут принести кучку лишних калорий, крахмала и глютена, а ещё соль, муку и даже растительное масло 🙄
⠀
А что же можно?
⠀
✅ травы сушёные и свежие (базилик, укроп, петрушка и т д)
✅ цельные специи: кориандр, кумин, фенхель, тмин, душистый горошек, гвоздика, шафран, ваниль
✅ порошковые: паприка, чеснок, куркума, имбирь, чили, кайенский перец
✅ горчица без консервантов в составе
✅ яблочный органический уксус
✅ морская, гималайская соль
✅ смеси специй чистые, без соли и глютена в составе (в составе ТОЛЬКО специи!)
⠀
Внимательно читайте составы 💕 даже такая, казалось бы, мелочь, как специи и приправы, могут круто повлиять на цифру на весах 😌
⠀
А вы читаете этикетки? 👀

ОВСЯНКА НА ЗАВТРАК - ПЛОХОЙ ВЫБОР ❌
⠀
Ешь овсянку с фруктами на завтрак и будешь худеть - один из самых больших мифов худеющих 😱
⠀
Удивлены? Давайте разбираться 😌
⠀
Овсянка - это углеводы.
Хоть и бытует мнение, что это полезные сложные углеводы, но это не совсем так.
Все забывают о гликемическом индексе продуктов (у правильных сложных углеводов он должен быть меньше 40).
У овсянки ГИ = 70
⠀
📍Высокий гликемический индекс приводит к повышению уровня инсулина и сахара КРОВИ
⠀
На высоком инсулине растут все ткани: жировая, опухоли, миомы, кисты 😢
⠀
Постоянно высокий инсулин приводит к снижению чувствительности клеток к нему. Питательных веществ в крови много, а клетки - голодают.
⠀
Как следствие - вы быстро начинаете чувствовать голод, получаете тягу к простым углеводам, сладкому, мучному 🍔🍩🍪🍭
⠀
Так ЧТО, овсянка с фруктами - плохой завтрак 🤓
⠀
А как надо? ⬇️
⠀
Сейчас делюсь с вами идеальной схемой:
⠀
На завтрак обязательны ❗️
белки+жиры+сложные углеводы+клетчатка
⠀
Белки: мясо/рыба/птица/яйцо/морепродукты 🥩🥚🍗
⠀
Жиры: авокадо/орехи/масло 🥑🌰🥜
⠀
Сложные углеводы: греча/макароны без глютена/киноа/рис/хлеб без глютена 🍝🍚
⠀
Клетчатка: овощи (стручковая фасоль, зелёный горошек) + зелень 🥬 (любые салаты)
⠀
А как вы обычно завтракаете? 😋 делитесь 😌

ЕШЬ 🥑 И ХУДЕЙ
⠀
Афродизиак 💪 и самый питательный фрукт, от которого без ума весь мир
⠀
Кто-то употребляет его для красивой кожи, кто-то - для волос, а я рекомендую употреблять авокадо для похудения ✅
⠀
Да, да, и это несмотря на то, что в нем так много жиров.
Вернее, именно поэтому ⚡
⠀
Этот тип жира не навредит ❌ фигуре, если не употреблять сверх меры
⠀
Кроме того, данные жиры и достаточное количество клетчатки продлят чувство сытости и помогут обуздать зверский аппетит 🔥
⠀
Питая свое тело здоровым жиром, оно с большей вероятностью будет отдавать накопленный в нем жир 👍
⠀
Мы часто набираем вес из-за стресса, а авокадо помогает нейтрализовать этот эффект, поэтому ты будешь есть и худеть 😜
⠀
✅ Один средний авокадо содержит 322 калории и 29,5 грамма жира
⠀
Однако 20 грамм из них - мононенасыщенные жиры, что делает ягоду полезной для фигуры и здоровья
⠀
В отличии от других ягод, ты можешь употреблять 🥑 на завтрак обед или ужин БЕЗ зазрения совести, так как в нем мало сахара, а жиры только поспособствуют улучшению пищеварения 👌
⠀
🥑 Яляется одним из немногих идеальных продуктов для похудения
⠀
Если хочешь начать вкусную потерю веса, добавь его в рацион
⠀
📍Помни, что 1 авокадо в день - максимум, чтобы не "перебрать" по жирам

ЕСТЕСТВЕННОСТЬ ВМЕСТО ШАБЛОНОВ И РЕТУШИ 🥰
⠀
✅ Как только блогеры, бьюти мастера и другие ниши немного вникли в тему единой красивой ленты, так 2022 внёс свои поправки
⠀
❌ НЕТ
⠀
- Вылизанным профилям
- Отфотошопленным фотографиям
- Наигранному счастью
- Успешному успеху
⠀
✅ ДА
⠀
- Живым эмоциям
- Честности, искренности
- Натуральности
⠀
Мне этот тренд прям по душе 🥰
⠀
А как считаете вы?
Больше нравятся шикарные профессиональные фото или естественные? 🤔

5 ПРАВИЛ ПОДГОТОВКИ К ПРОЦЕДУРЕ ГЛАДКОЙ КОЖИ
⠀
Решилась на депиляцию? Но не знаешь как правильно подготовится?
Не переживай👌
Я все тебе расскажу
⠀
Но сперва поставь ❤️ за полезный пост ☑️ не будь жадиной🤨
⠀
1️⃣ и самое главное - это длина волосков
⠀
▪️для бикини 👙 и ножек 🦵 5-7 мм (10-14 дней после бритвы)
▪️для подмышек длина может быть меньше 3-5мм (7 дней после бритвы)
⠀
2️⃣ Лучшее время для депиляции глубокого бикини - это первая неделя после месячных☔
⠀
🔻Болевой порог ниже и процедура проходит максимально комфортно
⠀
3️⃣ За 24 часа до депиляции не наносить крема, дезодоранты, лосьоны на депилируемые зоны, не скрабировать ❌
⠀
4️⃣ Если ты собираешься на депиляцию глубокого бикини захвати с собой хлопковое белье
⠀
❌никаких стрингов и кружевных трусиков ❌
⠀
они могут вызвать трение а в последствии ➡️ раздражение
⠀
5️⃣ Настроение🤩
⠀
Не стоит переживать, меньше стресса и паники и все пройдет замечательно
⠀
Теперь ты все знаешь, осталось самая малость ⬇️
⠀
Пиши в direct для записи и мы начнём искать для тебя окошко 🤗
⠀
Не откладывай, твоя кожа скажет тебе спасибо ❤️

БЫЛО ЖАРКО 🌶️

Фотосессия у нас с происходила в очень быстром темпе ✅
⠀
Я жива, не заболела, не заболею, так что не переживаем 👌
⠀
Всех прийму по записи 🥰

🙊 ТЫ ПОЧТИ ОПОЗДАЛА 🙊
⠀
ВСЕГО 5 ДНЕЙ ⬇️
И акционные предложения на курс массажа сгорят 🔥 до тла, как и твои мечты об идеальной фигуре 😮
⠀
Какие преимущества вакуумно-роликового массажа?
⠀
✅ Уменьшение объемов тела
⠀
✅ Упругая кожа
⠀
✅ Улучшенное кровообращение
⠀
✅ Уменьшение "апельсиновой корки" и жировых отложений
⠀
✅ Эластичность кожи
⠀
✅ Тонус кожи и мышц
⠀
✅ Улучшение обменных процессов
⠀
Акционные предложения ⬇️
⠀
Курс из 10 массажей - 2500 грн вместо 3000 грн + 2 обёртывания в 🎁
⠀
10 массажей + 5 обёртываний
⠀
🔥 3000 грн вместо 3500 🔥
⠀
Курс из 10 массажей + 10 обёртываний 3300 грн вместо 4000 грн + 1 массаж лица, стоимостью 200 грн в 🎁
⠀
Курс из 10 массажей + 10 обёртываний + 10 массажей лица - 4500 грн вместо 6000 грн 🙊
⠀
📍Курс состоит из 10-12 процедур
⠀
📍Рекомендуемый промежуток между процедурами составляет 1- 3 дня
⠀
📍Предоплата 50%, остальную часть суммы можете оплатить до конца курса
⠀
Всего 2 места на февраль 🔥
⠀
НЕ МЕДЛИ ❤️
Скорей пиши в direct и бронируй свое местечко в новый мир 😘

ОБЕЗБОЛИТЬ ТОЧНО НУЖНО?
⠀
«Как же мне избавиться от болевых ощущений во время шугаринга?», - спрашивает себя, наверно, каждая девушка, которая делает/скоро идёт на сладкую депиляцию 🍯
Давайте же поговорим об обезболивании!💉
⠀
На самом деле, я против обезболивания 🙅‍♀️
Сейчас расскажу почему🤓
⠀
💉Ну, во-первых, любой обезболивающий крем не избавит Вас полностью от неприятных ощущений. Такое средство не может добраться на ту глубину, где находится корень. Так что, тебе все равно придётся испытать 50 оттенков боли😈
Шучу, расслабьтесь, все не так страшно😄
⠀
💉 Ни для кого не секрет, что обезболивающий крем может вызвать аллергическую реакцию🤷🏼‍♀️
А ещё страшнее, при неправильном применении - химический ожог😱❌
Не лучше ли потерпеть немного, чем лечить ужасные последствия?😔
⠀
💉 Что уж молчать о том, что по моему мнению, все это работает в бОльшей степени как самовнушение🤗
⠀
💉 Да и не стоит забывать о жирной консистенции данных средств. А для мастера это просто ужасно😢
Паста проскальзывает и плохо убирает волоски.
Как результат - некачественная процедура🙅🏼‍♀️
⠀
💉 Всегда нужно задуматься, какие крема мы наносим на какие зоны.
Да ещё и под пищевую пленку
Но выбор, конечно же, за каждой из вас 😏
⠀
Хочу закончить этот пост тем, что мое мнение - лучше потерпеть капельку и не мучаться с подготовкой к процедуре или последствиями после 🌸
⠀
Результатом же будет гладкая и красивая кожа на месяц 😍
⠀
Спеши записаться по ссылке в шапке профиля!🍭
Стоит, наконец-то, попробовать депиляцию 💕
⠀
А как ты относишься к обезболиванию?
Потерпишь или ГИПЕР-чувствительная принцесса?👸🏼