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01/25/2018
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01/19/2018
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“Vivri no es un producto milagro, el milagro es levantarte Todas las mañanas con ilusión de cambiar tu vida y transcender en la de los que te rodean”
Martha Cabeza de Vaca
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01/18/2018
"Si quieres ser feliz...hazlo a propósito!, es un camino de crecimiento espiritual y el mejor regalo que puedes darle a la vida, a ti y a los tuyos".
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01/17/2018
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01/17/2018
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El ejercicio 🏋🏻♀️ es una parte importante de un estilo de vida saludable. El ejercicio previene problemas de salud, aumenta la fuerza, aumenta la energía y puede ayudar a reducir el estrés. También puede ayudar a mantener un peso corporal saludable y reducir el apetito.
Todo el mundo puede beneficiarse de la actividad física. Para la mayoría de la gente, es posible comenzar a hacer ejercicio por su cuenta a un ritmo más lento. Si nunca antes ha hecho ejercicio, comience con un período de 10 minutos de ejercicio ligero. Una caminata rápida todos los días es un buen ejercicio para empezar. Aumente, de a poco, la dificultad y duración del ejercicio.
Hable con su médico antes de comenzar un nuevo plan de ejercicios.
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