Recetas para Diabeticos""
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Este es un grupo donde podemos ayudarnos en compartir diferentes recetas para diabeticos.
𝗣𝗢𝗟𝗟𝗢 𝗔 𝗟𝗔 𝗢𝗟𝗟𝗔 (paso a paso):
Haz un aderezo de: 3 cdas. Ají especial, 1 cta. mostaza, pimienta, comino, orégano, 1 cda. sillao, sal, 1 cda. ajo molido (para 4 presas)
Pon tus presas a reposar por mínimo 40 min.
Sella en manteca u aceite de oliva las presas
Cuando estén doradas, coloca agua hasta tapar las presas y tapa la olla
P Deja que cocine hasta que el aqua se reduzca a la mitad y el pollo esté bien cocido
Guacamole (1/2 palta, 1/4 tomate, 1/4 cebolla, culantro, 1/2 limón, sal y pimienta)
4 huevitos de codornis
🥰 𝗖𝗢𝗣𝗔𝗦 𝗗𝗘 𝗖𝗛𝗢𝗖𝗢𝗟𝗔𝗧𝗘 𝗦𝗜𝗡 𝗔𝗭𝗨𝗖𝗔𝗥 𝗡𝗜 𝗛𝗔𝗥𝗜𝗡𝗔𝗦 🥰
¿Conoces las copas de chocolate del supermercado llenas de azúcar y de ingredientes insalubres? Pues aquí te traigo esta versión saludable y riquísima que además tiene sabor a Ferrero Rocher
Apunta ingredientes 📝
- 100 q de crema de avellanas con cacaoo Nutella (Si Deseas Pideme la Receta)
- 200 ml de nata o crema de leche
- Una o dos cucharadas de eritritol o stevia
- Dos láminas de gelatina neutra o 3 gramos de gelatina en polvo
- Una cucharadita de cacao en polvo
Para el topping
- Nata montada con eritritol
Sigue las instrucciones del vídeo y lo tienes listo
Con estas cantidades te sale para tres o dos copas generosas
Están deliciosas Si te gusta la receta dale comenta y comparte con otras personas que necesiten ideas de comer rico y saludable.
|𝗧𝗢𝗥𝗧𝗜𝗟𝗟𝗔𝗦 𝗣𝗔𝗥𝗔 𝗙𝗔𝗝𝗜𝗧𝗔𝗦
𝑰𝒏𝒈𝒓𝒆𝒅𝒊𝒆𝒏𝒕𝒆𝒔:
2 huevos
1 cucharada de harina de coco. especias al gusto (yo use sal y mezcla de pimientas.
♦ agua.
Preparación:
Se echa en un bol los dos huevos y la cucharada de harina.
Se ponen las especias al gusto y cucharada a cucharada se va añadiendo agua hasta tener la textura deseada, no espesa ni excesivamente clara.
En una sarten antiaderente y con ayuda de un cazo poner en tandas la mezcla, dejar que salgan burbujas y dar la vuelta a la tortita.
Con esta cantidad me salieron 3.
03/02/2023
Aprende a leer las etiquetas de los productos, que no diga azúcar no quiere decir que no tenga
Lo puedes encontrar con diferentes nombres 👇
Solomillo de cerdo en su salsa de champiñones. ¿Te animas a probarla?
Tiempo de cocción: 20 min
Porciones: 2
📝 INGREDIENTES
500g de solomillo de cerdo
250g de champiñones Portobello
3 dientes de ajo
200ml de cerveza rubia
Aceite de oliva virgen extra
Sal y pimienta al gusto
Chorrito de nata para aligerar (opcional)
Pescado con coco
Tiempo de cocción: 15 min
Porciones: 4
Ingredientes:
4 filetes de pescado (yo use chillo pero pueden usar mero, tilapia o el de su preferencia)
2 latas leche coco sin azúcar
2 cucharadas ajo
1/2 cebolla roja
1 tomate pequeño
1/2 pimiento /morrón
1/2 ají cubanela
1 puño de cilantrico (al gusto)
Sal al gusto
Preparación 🥣
Sofreír ajo y cebolla. Agregar pimiento, ají y tomate y sofreír 3 min. Agregar leche coco y dejar hervir 5 min. Procesar mezcla y volver a poner en fuego hasta espesar. Agregar filetes y terminar con cilantrico.
Prueba de sal para que este a tu gusto y disfruta esta exquisitez con un arroz de coliflor, purecito de coliflor o con ensaladas
03/02/2023
Lo más fácil Camarón a la parrilla 🍤🍤🍤
Es súper sabroso e increíblemente fácil de hacer! Hable acerca de la cena perfecta entre semana.
Marinar los camarones con salsa de soja, el aceite de oliva, dientes de ajo y pimiento rojo.
Se los deja reposa y van a la parrilla.
SALMÓN EN AIRFRYER
Tiempo de cocción: 20 min
Porciones: 2
Ingredientes:
- 2 filetes de salmón
- 3 cdas de mostaza
- 2 cdas salsa de soya
- 1/2 cdta ajo en polvo
- semillas del sésamo
- pimienta cayena a gusto
CANELONES DE BERENJENA
⬇️ RECETA ⬇️
Estos CANELONES DE BERENJENA 🍆son un auténtico espectáculo de sabor. No te lo pierdas porque estoy segura de que te va a sorprender. ¡Al lío!
INGREDIENTES
✏️ Berenjena mediana
✏️ Media cebolleta
✏️ 8-10 champiñones
✏️ 80g de jamón o panceta
✏️ 2 cdas queso crema light
✏️ Queso parmesano en polvo
✏️ Salsa de tomate
✏️ Albahaca
✏️ 1 huevo
✏️ 3 cdas yogur griego light
✏️ mostaza
✏️ Queso rallado para gratinar
✏️ Perejil
✏️ Aceite de oliva EV y sal
FÁCIL Y RIQUISIMOS 🤗
SALMÓN SOBRE ENSALADA DE ESPINACAS👩🏼🍳
Tiempo de cocción: 15 min
Porciones: 2
INGREDIENTES (2 porciones)
2 piezas de salmón
1 cucharada de mostaza Dijon
Sal y pimienta al gusto
ADEREZO PARA ENSALADAS
2 cucharadas de mostaza Dijon
1 cucharada de jugo de limón
1 cucharada de vinagre de arroz
1 cucharada de aceite de oliva
Sal y pimienta al gusto
1/2 taza de tomates cherry
1/2 taza de aguacate
1 manzana roja pequeña (opcional por el azúcar natural que contiene)
4 tazas de espinacas
Pizza con masa de coliflor y harina de almendras.
Es muy rica y saludable para diabeticos 😋
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