Dr Song Acupuncture Clinic

Stress doesn’t just affect your mind—it can affect your neck and head too.
When stress builds up, the muscles in your neck and shoulders often become tight and tense. This tension may contribute to neck pain and can sometimes trigger or worsen migraine symptoms.
Many people who suffer from migraines also report neck pain before or during their headaches.
At Dr. Song Acupuncture in Fullerton, we take a whole-body approach by addressing stress, muscle tension, and headache-related symptoms together.
Small changes can make a big difference in how you feel.



스트레스는 마음뿐 아니라 몸에도 영향을 줍니다.
스트레스를 받으면 목과 어깨 근육이 긴장하게 되고, 이러한 긴장이 목 통증뿐 아니라 편두통을 유발하거나 악화시키는 원인이 될 수 있습니다.
실제로 많은 편두통 환자들이 두통이 시작되기 전이나 두통이 있는 동안 목 통증을 함께 경험합니다.
Dr. Song Acupuncture에서는 스트레스, 근육 긴장, 두통의 연관성을 함께 고려하여 관리 방향을 안내해 드리고 있습니다.
작은 관리가 큰 변화를 만들 수 있습니다.

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Many people think “text neck” is just a posture problem, but it can also be a hidden cause of chronic headaches.

When the head moves forward, the muscles at the base of the skull work much harder to support its weight. Over time, these muscles can become tight and irritated, placing pressure on nearby nerves and contributing to headaches that start in the back of the head and sometimes spread behind the eyes.

Research has shown that people with chronic tension headaches often have increased tenderness and trigger points in these muscles, and the severity of forward head posture may be linked to headache intensity.

If you spend long hours on your phone, computer, or tablet, it may be worth paying attention to your posture. Small daily habits can make a big difference in how your neck feels—and how often headaches occur.



거북목은 단순히 자세가 나빠 보이는 문제가 아닙니다. 만성 두통의 원인이 될 수도 있습니다.

머리가 앞으로 나올수록 목 뒤쪽 근육은 더 많은 부담을 받게 됩니다. 특히 후두부 아래에 있는 작은 근육들이 지속적으로 긴장하면 주변 신경을 자극해 뒷머리가 조이거나 눈 뒤까지 이어지는 두통이 나타날 수 있습니다.

연구에 따르면 만성 긴장성 두통 환자들은 이러한 근육의 압통점이 더 많이 발견되었으며, 거북목이 심할수록 두통 강도도 증가하는 경향이 있는 것으로 보고되었습니다.

스마트폰이나 컴퓨터를 오래 사용하는 분들이라면 지금 자신의 자세를 한번 점검해 보세요. 작은 습관의 변화가 목 통증과 두통 예방의 시작이 될 수 있습니다.

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Neck pain and headaches often go hand in hand.
A stiff neck may actually be the hidden cause of your headache. This condition is known as a Cervicogenic Headache, where tension and dysfunction in the cervical spine trigger pain that radiates into the head.
Research suggests that acupuncture may help reduce headache frequency and intensity while improving neck mobility.
Don't just treat the symptom—address the source.

📍Dr. Song Acupuncture Clinic | Fullerton
#풀러튼 #풀러튼한의원

목이 뻣뻣하고 머리까지 아프신가요?
두통의 원인이 머리가 아니라 목에 있을 수 있습니다. 이를 ‘경추성 두통’이라고 하며, 목 근육과 관절의 긴장이 머리 통증으로 이어지는 경우가 많습니다.
연구에 따르면 침 치료는 두통의 빈도와 통증 강도를 줄이는 데 도움이 될 수 있으며, 목의 움직임 개선에도 긍정적인 효과를 보일 수 있습니다.
증상만 억제하지 말고 원인을 함께 치료하세요.

🌿 Handmade Jaungo (紫雲膏) 🌿
Over the past few days, I carefully prepared a batch of traditional Korean herbal ointment called Jaungo by hand.
Jaungo has been used for generations to help soothe and protect dry, rough, and irritated skin. Made with traditional herbal ingredients and a lot of patience, it reflects the wisdom of Korean medicine and the value of natural healing.
There is something special about making medicine with your own hands. From selecting the ingredients to patiently watching the process unfold, every step was done with care and gratitude.
I'm always grateful for the opportunity to share the beauty of traditional medicine with my community.

🌿 직접 만든 자운고(紫雲膏) 🌿
며칠에 걸쳐 정성스럽게 자운고를 만들었습니다.
자운고는 오랜 세월 동안 피부를 보호하고 건조하거나 거친 피부를 진정시키기 위해 사용되어 온 전통 한방 연고입니다. 좋은 재료를 고르고, 시간을 들여 달이고, 정성껏 만드는 모든 과정에는 한의학의 지혜와 자연 치유에 대한 마음이 담겨 있습니다.
직접 약을 만든다는 것은 늘 특별한 경험인 것 같습니다. 재료를 준비하는 순간부터 완성되는 과정까지 하나하나 정성을 담아 만들었습니다.
앞으로도 전통 한의학의 가치를 지역사회와 나눌 수 있기를 바랍니다.



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On June 4, I had the privilege of speaking to approximately 100 seniors at St. Thomas Korean Catholic Church in Anaheim on the topic of “Secrets to Healthy Living in the Age of 100.”
It was a truly meaningful experience to share practical ways to maintain good health, build healthy daily habits, and preserve balance in both body and mind as we age.
I was especially grateful for the thoughtful questions and warm engagement from everyone who attended. It was not only an opportunity to teach, but also a chance for me to learn from the wisdom and life experiences of the participants.
My sincere thanks to the church staff and all those who joined the seminar. I look forward to future opportunities to continue sharing health and wellness topics with our community.



지난 6월 4일, 애나하임 세인트 토마스 한인 성당에서 약 100여 분의 어르신들을 모시고 **“100세 시대 건강 비결”**이라는 주제로 건강 강좌를 진행했습니다.
어르신들과 함께 건강하게 나이 들어가는 방법, 일상에서 실천할 수 있는 건강 습관, 그리고 몸과 마음의 균형을 지키는 중요성에 대해 이야기를 나눌 수 있어 매우 뜻깊은 시간이었습니다.
강의를 마친 후에도 많은 분들께서 관심을 보여주시고 질문을 해주셔서 저 역시 많은 것을 배우고 감사한 마음을 갖게 되었습니다.
소중한 기회를 마련해 주신 성당 관계자분들과 참석해 주신 모든 분들께 진심으로 감사드립니다.
앞으로도 지역사회와 함께 건강한 삶을 나누고, 또 다른 주제로 다시 찾아뵐 수 있기를 기대합니다.

#애나하임 #세인트토마스한인성당 #건강강좌 #100세시대 #건강한노후 #웰에이징 #한의학 #침술 #지역사회와함께

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We look forward to connecting with you!
Dr. Song Acupuncture Clinic

A dear friend of mine from Indianapolis, Indiana came to visit me at the office. It was so good to see him again. We shared a meal, grabbed some coffee, and spent a short but meaningful time catching up on life.
He’s been hiking around California lately, and after all the walking, he told me his lower back and knees had been bothering him. So I gave him an acupuncture treatment.
Of course, regular treatments would probably help even more, but I still hoped this one session could bring him some relief.
The next day, he told me his back felt much better and his knees felt lighter too.
Moments like this remind me how grateful I am that I chose to study acupuncture.



인디애나주 인디애나폴리스에서 만난 소중한 친구가 한의원에 놀러 왔습니다. 오랜만에 만나 너무 반갑고 즐거웠고, 함께 밥도 먹고 커피도 마시며 짧지만 많은 이야기를 나눌 수 있었습니다.
요즘 캘리포니아 곳곳을 하이킹하며 여행 중인데 허리와 무릎이 많이 불편하다고 해서 침 치료를 해주었습니다.
정기적으로 여러 번 치료를 받으면 더 좋겠지만, 이번 한 번의 치료만으로도 조금이나마 도움이 되기를 바라는 마음으로 치료했습니다.
다음날 친구가 허리가 훨씬 편해졌고 무릎도 많이 가벼워졌다고 이야기해주었습니다.
이럴 때마다 침술을 배우길 정말 잘했다는 생각이 듭니다.

#침치료 #한의원 #허리통증 #무릎통증 #통증치료 #자연치유 #한의학 #하이킹 #캘리포니아 #닥터송한의원

Stopped by a new Korean spot near our clinic a few days ago — GOGOMA 😊
They’re still in their soft opening period, so the menu is simple for now, but everything we tried was delicious. The cupbap-style meals were satisfying, affordable, and comforting. One thing I really liked was that they even offer free anchovy broth for customers, which gave the place a warm and thoughtful feeling.
It’s always nice to see small local businesses bringing new energy to the community. Since it’s close to our clinic, I’m happy to have another good neighborhood option nearby. And right next door is Bag of Cakes, so grabbing dessert afterward is a nice bonus too.
As a local clinic, we truly want to grow together with our community and support other small businesses around us whenever we can. Looking forward to seeing GOGOMA continue to grow!



며칠 전 한의원 근처에 새로 오픈한 한국 음식점 GOGOMA에 다녀왔습니다 😊
아직 소프트 오프닝 기간이라 메뉴는 많지 않았지만, 음식이 깔끔하고 맛있었습니다. 컵밥 스타일이라 간편하게 먹기 좋고 가격도 부담스럽지 않아 만족스러웠어요. 특히 멸치육수를 무료로 마실 수 있게 준비해둔 점이 인상적이었습니다. 작은 부분이지만 따뜻한 정성이 느껴졌습니다.
한의원 가까이에 이렇게 좋은 로컬 식당이 생겨서 반갑고, 지역사회에 새로운 활력이 더해지는 느낌입니다. 게다가 바로 옆에 Bag of Cakes가 있어서 디저트까지 함께 즐길 수 있다는 점도 큰 장점인 것 같아요.
저희도 지역사회와 함께 성장하는 한의원이 되고 싶습니다. 주변의 작은 비즈니스들과 서로 응원하며 오래 함께할 수 있기를 바랍니다 😊

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