Alam Nyo Ba?

Alam Nyo Ba ang pag exercise 10 to 20 minutes after a meal will help regulate your post meal blood sugar? Makakatulong ito pag may sakit or gustong maiwasan ang diabetes .
Alam nyo rin ba na nag paglalakad kahit sa loob ng bahay ay isang uri ng exercise kahit gawin mo lang yong ng 10-15 minuto .

Alam nyo ba na ang parating kulang na tulog ay nagiging sanhi ng pagtaas ng blood sugar at puedeng maging dahilan para mag karoon ng diabetes .