Doctor Kenn
Les enseñaré sobre los temas más fascinante de la Medicina combinado con video reacciones
En este video te muestro lo que almorcé en Nicaragua: arroz, frijoles, plátano maduro, pollo y tortillas. Después medí mi glucosa para saber si esta comida típica realmente eleva el azúcar en sangre. ¡Te sorprenderá el resultado! Si tienes prediabetes, diabetes o simplemente quieres cuidar tu salud, este experimento te será muy útil.
📉 Aprende a controlar tu glucosa sin dejar de disfrutar los sabores de nuestra tierra.
👨⚕️ Soy profesional de la salud y comparto contenido educativo y real.
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¿Tienes poco tiempo y no logras bajar de peso? Yo también pasé por eso… hasta que hice este pequeño cambio que lo cambió TODO.
No necesitas dietas extremas ni matarte en el gimnasio. Solo necesitas esto.
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Mi Glucosa Estaba en 147 y Esto la Bajó en
Solo 30 Minutos (Comprobado)
¿Tienes el azúcar alta y no sabes cómo bajarla rápido?
En este video te muestro mi glucosa real antes y después de hacer ejercicio.
Empecé con 147 mg/dL y en solo 30 minutos logré una caída significativa sin medicamentos.
Esto es lo que hice paso a paso.
🔍 Aprenderás:✔️ Qué tipo de ejercicio ayuda más✔️ Cuánto tiempo necesitas realmente✔️ Por qué funciona científicamente✔️ Cómo puedes probarlo tú mismo, desde hoy⚠️
Este video no reemplaza el consejo de tu . Consulta con tu médico antes de hacer cambios importantes en tu rutina.
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La Coca Cola Zero es un buen sustituto a aquellas personas que quieren dejar la coca cola normal. Sin embargo su uso debe ser moderado.
Así se ve un hígado graso
12/11/2023
La hipertensión se clasifica en cuatro categorías:
Normal: 120/80 mmHg o menos
Elevado: 120-129 mmHg sistólica o 80-89 mmHg diastólica
Hipertensión de grado 1: 140-159 mmHg sistólica o 90-99 mmHg diastólica
Hipertensión de grado 2: 160-179 mmHg sistólica o 100-109 mmHg diastólica
Hipertensión de grado 3: 180 mmHg o más sistólica o 110 mmHg o más diastólica
El riesgo de complicaciones de salud relacionadas con la hipertensión aumenta a medida que la presión arterial aumenta. Estas complicaciones incluyen:
Enfermedad cardíaca
Accidente cerebrovascular
Enfermedad renal
Enfermedad de la arteria periférica
Ceguera
Si tienes hipertensión, es importante que trabajes con tu médico para controlarla. El tratamiento puede incluir cambios en el estilo de vida, como comer una dieta saludable, hacer ejercicio con regularidad y perder peso, así como medicamentos.
¿Qué puedes hacer para controlar tu hipertensión?
Aquí hay algunos consejos:
Come una dieta saludable. Incluye muchas frutas, verduras y granos integrales. Limita la ingesta de sal, azúcar y grasas saturadas.
Haz ejercicio con regularidad. Al menos 30 minutos de actividad física moderada la mayoría de los días de la semana.
Pierde peso si estás en sobrepeso u obesidad. Incluso una pérdida de peso modesta puede ayudar a reducir la presión arterial.
Deja de fumar. Fumar puede aumentar la presión arterial.
Limita el consumo de alcohol. El consumo excesivo de alcohol puede aumentar la presión arterial.
Si tienes hipertensión, es importante que te hagas chequeos con regularidad para controlar tu presión arterial y el progreso de tu tratamiento.
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